하루 한 끼 생채식 혁명: 마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기
배준걸 저 | 김영사 

※ 책소개
하루 생채식 한 끼면 살이 빠진다!

생채식 다이어트를 만화로 풀어낸 안내서. 마음껏 먹으면서도 요요 없이 45일만에 9kg을 감량한 만화가가 자신만의 다이어트 비법을 코믹한 만화로 소개한다. 생채식 다이어트의 핵심은 하루 중 한 끼 생채식을 하고, 격일 20분 운동으로, 누구나 부담 없이 시작할 수 있다. 간단하지만 효과는 강력해서 저자는 1년에 걸쳐 70kg에서 55kg으로 15kg 감량에 성공했다.

생채식 다이어트는 동물을 보호하고 지구 환경을 살리는데 기여하기도 한다. 이처럼 지구와 사람을 건강하게 만드는 생채식을 시작하기 위한 방법이 책 속에 들어있다. 책은 건강한 다이어트를 위한 생채식 식단부터 초심자를 위한 현미 스무디와 그린 스무디 레시피, 다이어트 실패자를 위한 팁, 생채식의 오해와 진실, 궁금증을 풀어주는 Q&A까지 알차게 전해준다.

※ 목차
배준걸 생채식 다이어트
만화_ 일본에서 몸짱 만화가로 데뷔
한 끼로 몸짱이 되는 비밀
만화_ 헬로우 황금똥
지방이 당신을 날씬하게 만든다
만화_ 비만이 유죄인 사회 1
과연 생채식이 내 몸에 맞을까?
만화_ 비만이 유죄인 사회 2
배생다 초간단 정복 노하우
만화_ 생채식은 지구 최강
과도한 운동은 다이어트의 적이다
만화_ 다이어트의 적 ‘운동’
식탐과 이별하는 방법, 배생다
만화_ 과식도 음주도 훌륭한 다이어트
왜 배생다는 다이어트 종결자인가?
만화_ 날씬하고 볼 일이다
병도 물리치는 생채식의 기적
만화_ 몸을 망치는 다이어트
할리우드 스타가 사랑하는 생채식
만화_ 생채식의 기적들
배생다가 지구도 지키는 이유
만화_ 할리우드 스타도 선택한 생채식
배생다 Q&A 완전 정복
만화_ 생채식 몸짱 커플 탄생
생채식 다이어트 식단
격일 20분 일주일 코스 운동 브로마이드