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Kesh Patel Àú/¿ÀÀç±Ù ¿Ü ¿ª | ½ÅÈï¸Þµå½ÎÀ̾ð½º
Ãâ°£ÀÏ 2014³â 07¿ù 05ÀÏ
270ÂÊ | 188*254mm
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ÀÌ Ã¥Àº ±³Á¤¿îµ¿ÀÇ ¿ª»ç, ±â´ÉÇغÎÇÐ, °Ë»ç¿Í Æò°¡¹æ¹ý, ±³Á¤¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ±¸¼º ¹æ¹ý, ´Ü°èÀûÀÎ °È¿îµ¿(progression) ¹æ¹ý, ±³Á¤¿îµ¿ ¹æ½Ä°ú Çؼ³, ÀÓ»óÀû ÀÇÀDZîÁö ±³Á¤¿îµ¿ÀÇ Àü ºÐ¾ß¸¦ ¸Á¶óÇÑ´Ù. ±âº»ÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ü°èÀûÀÌ°í °£¸íÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÏ¿© ÀÓ»ó¿¡¼ È°µ¿ÇÏ´Â Àü°øÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀº ÂüÁ¶°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
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Part I ±³Á¤¿îµ¿ÀÇ °³¿ä An Introduction to Corrective Exercise 1
Chapter 1 ±³Á¤¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÁ¦Àû Á¢±Ù¹ý 2
Æò°¡ 2
ÇÁ·Î±×·¥ ±¸¼º 3
ÅëÇÕ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î¼ÀÇ ¸ö 4
Chapter 2 ÀÚ¼¼Æò°¡ÀÇ ¿ø¸® 5
°³¿ä 5
¼ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼ÀÇ ±ÙÀ°µ¿¿ø 5
ÀÌ»óÀûÀÎ Á¤·Ä 6
ÀÚ¼¼ °üÂû 6
À߸øµÈ ÀÚ¼¼ÀÇ ºÐ¼®°ú ±³Á¤ 7
Chapter 3 ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ¿ø¸® 11
°³¿ä 11
º¹ÇÕ µ¿ÀÛ 11
¿òÁ÷ÀÓÀÇ º¯¼ö 13
Chapter 4 µµ¼ö±ÙÀ°°Ë»çÀÇ ¿ø¸® 18
°³¿ä 18
±Ù·Â¾àÈÀÇ ¿øÀÎ 19
±ÙÀ°°Ë»ç ½Ã ½ÇÁúÀû °í·Á»çÇ× 20
±Ùµ¿¿ø ÆÐÅÏ¿¡¼ÀÇ ¿ì¼¼ º¯È 22
Chapter 5 ÇÁ·Î±×·¥ ±âȹÀÇ ¿ø¸® 24
°³¿ä 24
¿îµ¿ ÁøÇàÀÇ ´Ü°è 24
±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿îµ¿ º¯¼ö 28
Part II ¾î±ú The Shoulder 33
Chapter 6 ¾î±úÀÇ ±â´ÉÇغÎÇÐ 34
¾î±ú ÇغÎÇÐ °³¿ä 34
°ß°©´ëÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É 35
°ß°üÀýÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É 36
¾î±úÀÇ ±ÙÀ°µé 37
Chapter 7 ¾î±úÀÇ Æò°¡ 42
Á¤·Ä ºÐ¼® 42
µ¿ÀÛ ºÐ¼® 43
±ÙÀ° ±æÀÌ 45
±Ù·Â 49
Chapter 8 ¾î±úÀÇ ±³Á¤¿îµ¿ 56
±³Á¤¿îµ¿ ´Ü°è 56
¾î±úÀÇ ±³Á¤¿îµ¿ 57
Part III ü°£°ú ôÃß The Trunk and Spine 103
Chapter 9 ü°£°ú ôÃßÀÇ ±â´ÉÇغÎÇÐ 105
ôÃß ÇغÎÇÐ °³¿ä 105
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