포동포동★요가 현실 몸뚱이를 위한 진짜 쉬운 요가   
후카보리 마유미 저/김혜영 역  | 세개의소원

※책소개
현실 몸뚱이를 위한 쉽고 효과적인 요가!

날씬이를 위한 요가가 아닌 ‘내 몸‘이 따라할 수 있는 진짜 요가를 소개한다. 날씬한 모델이 등장하는 어려운 요가는 가라! 빅 사이즈 모델이 등장하는 최초의 요가 책! 포동포동하고 뻣뻣해서 요가가 힘든 사람을 위한 대안 요가를 담은 『포동포동★요가』는 어려운 자세를 따라 하기 쉬운 동작으로 변형하여 제안한다. 또한 체형적으로 어려움이 생기는 지점을 콕콕 짚어내어 같은 효과를 얻을 수 있는 다양한 자세와 솔루션으로 상세하게 설명했다. 무엇보다 실제 빅사이즈 모델이 등장하여 동작을 설명하여 현실성을 높였다. 하루 3가지 동작으로 유연성과 다이어트 효과는 물론, 예쁜 몸매 라인까지 얻을 수 있는 『포동포동★요가』. 요가가 어려운 사람, 요가를 배우고 싶지만 왠지 학원이 망설여지는 사람에게 강력 추천한다.

※목차
들어가며 어느 순간 내 몸이 더 멋지게 변한다
포동★요가의 구성 나에게 맞는 자세를 찾는다

1. 라인이 예뻐지는 포동포동★요가
어려운 자세를 쉽게 따라 한다!

어려운 자세 1 ★ 비둘기 자세
 포동포동 맞춤 요가 비둘기 자세 ①
포동포동 맞춤 요가 비둘기 자세 ②

어려운 자세 2 ★ 아치 자세
 포동포동 맞춤 요가 아치 자세 ①
포동포동 맞춤 요가 아치 자세 ②

어려운 자세 3 ★ 소머리 자세
 포동포동 맞춤 요가 소머리 자세 ①
포동포동 맞춤 요가 소머리 자세 ②

어려운 자세 4 ★ 피라미드 변형 자세
 포동포동 맞춤 요가 피라미드 변형 자세 ①
포동포동 맞춤 요가 피라미드 변형 자세 ②

어려운 자세 5 ★ 활 자세
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