사상체질·팔체질 라리마건강법 체질의학 전문한의사의 발효건강 프로젝트   
류주열 저  | 물고기숲

※책소개
라리마건강법은 저자가 30년 이상 수많은 난치병환자를 치료하면서 오랜 임상경험 끝에 얻은 지혜다. 이 건강법은 현대인들의 불합리한 생활과 상황(오염된 몸과 오염된 식재료)에 맞추어 체질식의 한계와 부족함, 체질식의 문제점을 모두 해결하였다. 또한 오늘날 모든 건강법의 문제점과 한계를 해결한 건강법이기도 하다.

이 건강법의 핵심요지는 ①건강수면시간을 지키고, ②발효식품과 발효음식을 많이 먹고, ③체질(사상체질, 팔체질)에 유익한 곡류로 지은 밥과 체질에 유익한 육류를 먹고, ④물은 초생수를 자주 마시는 것을 말한다.

라리마건강법을 한마디로 정의한다면, 실행하기만 하면 누구나 건강해지는 건강비법이다. 누구든지 라리마건강법 중에서 단 한 가지라도 실행한다면 빠른 시간 내에 몸의 긍정적인 변화를 체험할 수 있다. 또한 큰돈을 들이지 않고 큰 효과를 볼 수 있고, 일상생활을 그대로 하면서 실행할 수 있고, 전문가의 도움 없이 스스로가 상황에 맞게 선택적으로 실행할 수 있고, 실행하는 만큼 몸이 좋아지게 하는 건강법이다.

※목차
1장 라리마건강법의 개요

1. 라리마건강법이란? _10
2. 라리마건강법의 효과 _12
3. 라리마 생수요법 _14
4. 라리마 요구르트요법 _17
5. 라리마 건강목욕법(천일염온탕욕) _24
6. 라리마 절운동법 _27
7. 라리마 미(米)커피 _34
8. 라리마건강법의 정수 실천하기 _39
9. 사상체질·팔체질을 모르는 경우 라리마건강법의 실천방법 _43

2장 라리마건강법과 발효음식

1. 발효의 의미, 제대로 된 발효식품의 조건 _48
2. 발효식품과 발효음식 종류 및 구분법 _52
3. 발효식품으로 조리한 탕과 찌개 _59
4. 제대로 된 발효식품과 발효음식의 효과 _62
5. 제대로 된 발효음식과 관련된 여러 가지 반응: 발효음식거부반응, 위반응(가짜
반응), 심인성 위반응, 부정적인 신체반응 _66
6. 반드시 알고 있어야 하는 제대로 된 발효음식을 먹었을 때 나타나는 명현반응
(헤륵스하이머 반응) _74
7. 발효음식, 짠 것이 문제인가? _80
8. 사라져가는 보물, 전통발효 _83...