내 체질에는 어떤 음식이 맞을까? 나에게 맞는 체질 건강식   
정주복 감수  | 넥서스BOOKS

※책소개
골고루 먹으면 건강해진다?
아니다, 오히려 편식해야 건강해진다!

이 책에서 체질식을 추천하는 이유는 명확하다. 보다 건강한 몸으로 삶을 사는 방법이기 때문이다. 보통 체질식에 관심이 있다면 내 체질은 무엇이고, 어떤 음식이 적합한지 알아본다. 하지만 가는 한의원마다 다른 체질이라고 하고, 다른 식단을 추천해 대체 내 체질은 무엇인지, 어떤 음식을 먹어야 하는지 헷갈리는 경우가 많다. 여기에는 프로 체질식 카운셀러인 저자가 알려주는 올바른 체질식 감정 방법과 그에 따른 음식 정보가 담겨 있다. 이제까지의 체질 감정법에 대한 오류를 지적하고, 다양한 상담 사례와 후기를 통해 추천하는 체질식은 이제까지의 체질 감정에 대한 불신을 없애고 정확한 체질식을 하는 데 도움을 줄 것이다.

※목차
들어가며 사상의학과 음양오행이 만나다

1장 체질에 대한 오해와 진실
타고난 체질은 변하지 않는다
복합 체질은 존재하지 않는다
8체질, 10체질 이론의 오류

2장 사상체질과 음식
골고루 잘 먹으면 병나고 가려 먹으면 건강해진다

소음인 少陰人: 오장육부의 기운 신장의 기운이 넘치고 비장의 기운이 모자란 사람
기질과 성향: 사랑의 깊이가 남다르고 생각이 많다
음식 궁합: 삼계탕은 약이고 돼지고기는 독이다

태음인 太陰人: 오장육부의 기운 간의 기운이 넘치고 폐의 기운이 모자란 사람
기질과 성향: 간처럼 입도 무거운 사람
음식 궁합: 홍어는 해독제고 잣은 항생제다

소양인 少陽人: 오장육부의 기운 비장의 기운이 넘치고 신장의 기운이 모자란 사람
기질 과 성향: 시트콤 같은 인생을 산다
음식 궁합: 돼지고기를 먹어야 울화병이 사라진다

태양인 太陽人: 오장육부의 기운 폐의 기운이 넘치고 간의 기운이 모자란 사람
기질 과 성향: 세상에서 고립된 리더
음식 궁합: 입이 짧고 먹을 것도 없다 ...