¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

°Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıº - °ñ´Ù°øÁõ ¸Å´º¾ó

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

°Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıº - °ñ´Ù°øÁõ ¸Å´º¾ó  
Àӽ±æ Àú  | µµ¼­ÃâÆÇ ´ëÇÑÀÇÇÐ



¡ØÃ¥¼Ò°³
2016³â 10¿ù ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ±Ù°¨¼ÒÁõÀ» ¹Ì±¹Áúº´ºÐ·ùÄڵ忡 µîÀçÇϸç Á¤½Ä Áúº´À¸·Î ÀÎÁ¤ÇØ À§Ç輺À» °æ°íÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù 3-4³â ÀüºÎÅÍ ³ëÀÎ °Ç°­¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀεéÀ» ºÐ¼®ÇØ ¿Â ÀϺΠÇÐÀÚµéÀÌ Áß½ÉÀÌ µÇ¾î, ³ëÈ­¿¡ µû¸¥ ±Ù °ñ°Ý°è ÁúȯÀ» ¡®°Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıº¡¯(Dysmobility syndrome)À̶õ »õ·Î¿î °³³äÀ¸·Î Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ Á¦±âµÇ¾ú´Ù. ÀϺ»¿¡¼­´Â ¡®¿îµ¿ÁõÈıº(Locomotive syndrome)¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ³ëÀεéÀÇ ÀÚÀ¯·Î¿î °Åµ¿ ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ º¯¼öµéÀÎ ±ÙÀ°ÀÇ ¾ç, ±ÙÀ°ÀÇ °­µµ, ¿îµ¿¼öÇà ´É·Â, °ñ´Ù°øÁõ, üÁú·® Áö¼ö(BMI) µîÀ» ÇÑ µ¢¾î¸® ¡®ÁõÈıº¡¯À¸·Î ºÁ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ´Ù.

±âÁ¸ÀÇ °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á´Â °ñ¹Ðµµ ¼öÄ¡¸¦ ¿Ã¸®´Â °Í¿¡ Ä¡ÁßÇÑ´Ù. ±×·¯³ª °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á¸¦ Àß ÇÏ¿´´Âµ¥µµ °ñÀý·üÀÌ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ÁÙÁö ¾Ê´Â Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. °ñ´Ù°øÁõ À§±â(osteoporosis crisis)ÀÇ ÇÑ ´Ü¸éÀ¸·Î, °ñÀýÀ» ÃÊ·¡ÄÉ ÇÑ »À ÀÌ¿ÜÀÇ ¿äÀεéÀ» ÇÔ²² ±³Á¤ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀ» °£°úÇؼ­ »ý±ä °á°úÀÌ´Ù. ±×·¯³ª °Åµ¿Àå¾Ö±º °ü·ÃÇؼ­´Â ¾ÆÁ÷ °³³äÀÌ Á¤È®ÇÏ°Ô Á¤¸³µÇÁö ¸øÇÏ¿´°í, Áø´Ü±âÁØ ¶ÇÇÑ ¾Ö¸ÅÇÒ»Ó´õ·¯ ¾ÆÁ÷ Ä¡·áÁ¦¶ó°í ÇÒ ¸¸ÇÑ Àü¹®¾àÁ¦°¡ ¾ø´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀÇ °æ¿ì¿¡µµ Áø´ÜÀÌ µÇ¾îµµ Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇÏ°í 1³â ÀÌ»óÀ» Áö¼ÓÇؼ­ Ä¡·áÇÏ´Â ºñÀ²µµ ¸Å¿ì ³·´Ù. ¶ÇÇÑ. ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù°í Çصµ ÃÖÀûÀÇ ¾àÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇؼ­ »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ¡º°Åµ¿Àå¾Ö ÁõÈıº-°ñ´Ù°øÁõ¡»¿¡¼­´Â »ó±â ±â¼úÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦µéÀ» ü°èÀûÀ¸·Î ¶Ç Æø³Ð°Ô Á¢±ÙÇØ º¸·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
Chapter1°Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıº
1.1 °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıºÀÇ °³³ä, Áø´Ü ¹× Á߿伺
1. °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıºÀ̶õ
2. °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıºÀÇ Áø´Ü±âÁØ
3. ³ëÈ­¿Í °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıº
4. °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıºÀÇ Á߿伺
5. °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıºÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á´Â °Ç°­ Àå¼öÀÇ ºñ°á
6. °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıº °³³ä, Áø´Ü, Ä¡·á ÃÖÀûÈ­

1.2 °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıºÀÇ ½ÇÁ¦¿Í °æÇâ
1. °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıºÀÇ Áø´Ü
2. °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıºÀÇ Ä¡·á

Chapter 2 °ñ´Ù°øÁõ
2.1 °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿ªÇÐ
1. °ñ´Ù°øÁõ Áø´Ü
2. °ñ´Ù°øÁõ À¯º´·ü
3. °ñÀý À¯º´·ü
4. ±¹³» ÀÚ·á
5. °ñÀýÀ§Çèµµ
6. ¹Ì·¡ ¿¹Ãø

2.2 °ñ´Ù°øÁõÀÇ º´Å»ý¸®
1. ÃÖ´ë°ñ·® Çü¼º°ú °ñ´Ù°øÁõ
2. °ñÀçÇü¼º°ú °ñ´Ù°øÁõ
3. Æó°æ ÈÄ °ñ´Ù°øÁõÀÇ º´Å»ý¸®
4. ³ëÀμº °ñ´Ù°øÁõÀÇ º´Å»ý¸®
5. ÀÌÂ÷¼º °ñ´Ù°øÁõÀÇ º´ÀÎ
6. °ñ´Ù°øÁõ°ú ±Ù°¨¼ÒÁõ ¹× °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıºÀÇ »óÈ£ ÀÌÇØ

2.3 °ñ´Ù°øÁõÀÇ Áø´Ü
2.3.1 °ñ´Ù°øÁõ Áø´Ü ÃÑ·Ð
1. °ñ´Ù°øÁõ¼º °ñÀý
2. ôÃß ¿µ»ó Æò°¡
3. °ñÀýÀ§Çèµµ Æò°¡
4. °ñ·® Æò°¡
5. °ñÁú Æò°¡
6. ÀÌÂ÷¼º °ñ´Ù°øÁõ °Ë»ç
7. ÀÓ»óÀû Áø´ÜÀÇ Á¦¾È

2.3.2 °ñ¹Ðµµ ÃøÁ¤ ¹× °ñÀýÀ§Çèµµ Æò°¡
1. °ñ¹Ðµµ ÃøÁ¤ÀÇ Á߿伺
2. °ñ¹Ðµµ ÃøÁ¤¹ý¿¡ µû¸¥ ÃøÁ¤ºÎÀ§¿Í °Ë»ç¹æ¹ý
3. °ñ¹Ðµµ ÃøÁ¤ °á°ú Çؼ® ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×
4. °ñ¹Ðµµ ÃøÁ¤ÀÇ ÃßÀû °Ë»ç
5. °ñÀýÀ§Çèµµ Æò°¡¹æ¹ý ¹× ÀÇÀÇ
6. ±× ¿ÜÀÇ °ñÀýÀ§Çèµµ Æò°¡¹æ¹ý

2.3.3 °ñ´ë»çÇ¥ÁöÀÚ ÃøÁ¤ ¹× È°¿ë
1. °ñ´ë»çÇ¥ÁöÀÚÀÇ Á¾·ù
2. °ñ¼Ò½Ç ¿¹Ãø
3. °ñ¹Ðµµ ¿¹Ãø
4. °ñÀý ¿¹Ãø
5. Ä¡·áÈ¿°ú Æò°¡
6. °ñ´ë»çÇ¥ÁöÀÚ ÃøÁ¤ ½Ã °í·Á »çÇ×
7. Á¤¸®

2.4 °ñ´Ù°øÁõ°ú ¸¸¼ºÁúȯ
2.4.1 °ñ´Ù°øÁõ°ú ´ç´¢º´
1. ¿ªÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼­ º» ´ç´¢º´°ú °ñ´Ù°øÁõ/°ñÀýÀÇ ¿¬°ü¼º
2. ´ç´¢º´ÀÌ °ñ Ãë¾à¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ±âÀü
3. °á·Ð

2.4.2 °ñ´Ù°øÁõ°ú ¸¸¼ºÄáÆϺ´
1. ¸¸¼ºÄáÆϺ´ °ü·Ã °ñ´Ù°øÁõÀÇ Á¤ÀÇ ¹× Áø´Ü
2. ¸¸¼ºÄáÆϺ´ °ü·Ã °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·áÀÇ º¯È­ Æз¯´ÙÀÓ
3. ¸¸¼ºÄáÆϺ´-¹Ì³×¶ö°ñÁúȯÀÇ °ü¸® ¹× ºñ¾à¹°Àû Ä¡·á
4. ¸¸¼ºÄáÆϺ´ °ü·Ã °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¾à¹° Ä¡·á
5. °á·Ð ¹× Á¦¾ð

2.4.3 °ñ´Ù°øÁõ°ú °£Áúȯ
1. ºñ¾ËÄڿüº °£Áúȯ
2. ¾ËÄڿüº °£Áúȯ°ú °ñ´Ù°øÁõ
3. ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£Áúȯ°ú °ñ´Ù°øÁõ
4. °£°æÈ­¿Í °ñ´Ù°øÁõ
5. ÀÏÂ÷Áø·áÀǸ¦ À§ÇÑ Áø·á Tip

2.4.4 °ñ´Ù°øÁõ°ú ¾Ç¼º Á¾¾ç
2.4.4.1 °ñ´Ù°øÁõ°ú À¯¹æ¾Ï
1. °ñ´Ù°øÁõ À§ÇèÀÎÀڷμ­ÀÇ À¯¹æ¾Ï
2. À¯¹æ¾Ï ȯÀÚÀÇ °ñ´Ù°øÁõ °ü¸®, Æò°¡
3. À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ¿¡¼­ °ñ´Ù°øÁõ ¾àÁ¦ÀÇ È¿°ú
4. °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á ¾àÁ¦ÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷ ¾ïÁ¦ È¿°ú
5. °á·Ð
2.4.4.2 °ñ´Ù°øÁõ°ú Àü¸³¼±¾Ï...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" °Åµ¿Àå¾ÖÁõÈıº - °ñ´Ù°øÁõ ¸Å´º¾ó""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û À½¾ÇÄ¡·á¿Í ½Å°æÀçÈ°
´ÙÀ½±Û ÄÄÇ»ÅÍ´ÜÃþ¿µ»óÇÐ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
10
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀÇÇÐÀÚ 114ÀÎÀÌ ³»´Ùº¸´Â ÀÇÇÐÀÇ ¹Ì..
0 4,660 2013-04-25
9
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀÇÇÐÀÚ 114ÀÎÀÌ ³»´Ùº¸´Â ÀÇÇÐÀÇ ¹Ì..
0 3,171 2013-04-25
8
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] µ¶À¸·Î ÁöÄ£ ´ç½ÅÀÇ ¸öÀ» ÁöÄѶó 1
0 2,969 2013-04-25
7
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¾Ë±â½¬¿î ÀÇÇпë¾î [¿Àµð¾î CD1 Æ÷ÇÔ..
2 15,053 2013-04-25
6
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Àν¶¸° °Ç°­ÇÐ: Á¤»ó Ç÷´ç µÚ¿¡ °¡·Á..
1 5,493 2013-04-25
5
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ´ã¹è Á¦Á¶ ¹× ¸Å¸Å ±ÝÁö ¹®Á¦Á¡°ú ´ë..
0 4,453 2013-04-25
4
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¸Í¶ó: ÇÑÀÇÇÐÀÇ ºñ¹Ð
0 2,729 2013-04-25
3
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] »ý¸íÀÇ Áö¹è¿µ¿ª: ³«ÅÂ, ¾È¶ô»ç, ±×..
0 4,329 2013-04-25
2
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀÇ·á ºÐÀïÀÇ ÀÌÇØ [¾çÀå]
0 3,520 2013-04-25
1
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Àι® ÀÇÇÐ °íÅë! »ç¶÷°ú ¼¼»óÀ» ¸¸³ª..
0 23,551 2013-04-25
681 | 682 | 683 | 684 | 685 | 686 | 687 | 688 | 689
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷