골프 필라테스 골퍼, 필라테스를 만나다!  
이성민 저 / 박희영 감수  | 비즈토크북

※목차
10 이 책의 활용법
12 필라테스 기본자세
16 어드레스부터 피니시까지 골프 스윙의 흐름

20 필라테스

22 필라테스는 코어 근육을 강화하는 운동 요법이다
30 코어 근육(core muscle)이란?
36 속근육과 겉근육
42 필라테스 호흡법

48 골프 필라테스

50 골프 필라테스란?
54 필라테스로 골프가 어떻게 달라지는가?
66 골프에서 필라테스를 효과적으로 활용하는 법
72 골프 스윙과 필라테스

82 폼롤러

84 목 근육 스트레칭
86 등 상부 근육 스트레칭
88 고관절 스트레칭Ⅰ
90 한쪽 다리 브리지
92 복부 및 척추 기립근 스트레칭
94 고관절 및 옆구리 스트레칭
96 햄스트링 스트레칭
100 등 근육 스트레칭
102 대퇴사두근 스트레칭
104 어깨 스트레칭
106 견갑근 스트레칭
108 복부 및 다리 근육 스트레칭
110 전신 근육 스트레칭
112 고관절 스트레칭Ⅱ
114 어깨 및 옆구리 스트레칭

116 짐볼

118 목 근육 스트레칭
120 골반 스트레칭
122 복부 및 다리 근육 스트레칭
124 복부 근육 스트레칭
126 허리 스트레칭
128 옆구리 스트레칭Ⅰ
130 척추 기립근...