¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

°¡½¿À» ÁöÅ°´Â ½Ä´ÜÀÇ Á¤¼® À¯¹æ¾Ï, Á¦´ë·Î ¾Ë°í Á¦´ë·Î ¸ÔÀÚ

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

°¡½¿À» ÁöÅ°´Â ½Ä´ÜÀÇ Á¤¼® À¯¹æ¾Ï, Á¦´ë·Î ¾Ë°í Á¦´ë·Î ¸ÔÀÚ  
Â÷¹Î¿í, ÁÁÀº¹®È­º´¿ø À¯¹æ¾Ï¼¾ÅÍ&¿µ¾çÆÀ Àú  | ºÏ½º°í



¡ØÃ¥¼Ò°³
À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î °íÅë ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ Çظ¶´Ù ´Ã°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Çѱ¹Àο¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹ßº´ÇÏ´Â ¿©¼º¾Ï °¡¿îµ¥ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÒ ¸¸Å­ À¯¹æ¾Ï ¹ßº´ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. À¯¹æ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ¼­±¸È­µÈ ½Ä»ýÈ°°ú ºñ¸¸, ´ÊÀº °áÈ¥°ú Ãâ»êÀ² ÀúÇÏ µî ¿©·¯ ¿øÀÎÀÌ ¼Õ²ÅÈù´Ù. ÇÏÁö¸¸ À¯¹æ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ À̾îÁö¸ç ¿øÀο¡ µû¸¥ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýµµ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó À¯¹æ¾Ï ȯÀÚÀÇ 5³â »ýÁ¸À² ¿ª½Ã 90% ÀÌ»óÀ¸·Î ¼±Áø±¹ ¼öÁØÀ» »óȸÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÑ À¯¹æ Àç°Ç¼ú·Î ÀÚ½ÅÀÇ °¡½¿À» º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©¼ºÀÇ ºñÀ²µµ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¡º°¡½¿À» »ì¸®´Â ½Ä´ÜÀÇ Á¤¼®¡»Àº ºÎ»ê°æ³²Áö¿ªÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¾ÇÕº´¿øÀÎ ¡®ÁÁÀº¹®È­º´¿ø À¯¹æ¾Ï¼¾ÅÍ¿Í ¿µ¾çÆÀ, ÇѽĿ¬±¸°¡ Â÷¹Î¿í ¼ÎÇÁ°¡ ÇÔ²² ÀÌ·¯ÇÑ À¯¹æ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ Áö½Ä°ú ½ÄÀç·á ¹× ½Ä½À°ü¿¡ ´ëÇÑ °¡À̵带 Á¦½ÃÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯¹æ¾Ï¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á¸¦ È°¿ëÇÑ 50°¡Áö ¿ä¸®¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ±âÁ¸¿¡ Ãâ°£µÈ À¯¹æ¾Ï Ã¥ÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ °³³äÀÌ ¾Æ´Ñ ±×µ¿¾È ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø À¯¹æ¾ÏÀÇ À¯Çü(AÇü, BÇü, HÇü, TÇü)À» ¼³¸íÇÏ°í À¯¹æ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀ» ±¸Ã¼È­ÇÏ¿© ¸é¹ÐÈ÷ µé¿©´Ùº»´Ù. ±×·¡¼­ ½ÇÁ¦ À¯¹æ¾Ï Áø´Ü ½Ã ÀÚ½ÅÀÇ Ä¡·á ¹æÇâ°ú Àڽſ¡°Ô ¸ÂÃá ÇØ°áÃ¥À» ãµµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸é¿ª Ä¡·áÀÇ °³³äÀ» ±¸Ã¼È­ÇÏ¿© Á¦½ÃÇÏ°í, À¯¹æ¾ÏÀÇ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¸íÄèÇÑ ÇØ´äÀ» Á¦½ÃÇÏ°íÀÚ ÇÏ¿´´Ù. ±× »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯¹æ¾ÏÀÇ °¢ À¯Çü¿¡ µû¸¥ À¯ÀÍÇÑ ½ÄÀç·á, ¶Ç À¯¹æ¾ÏÀÇ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÁÁÀº ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ½ÄÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ 50°¡Áö ¿ä¸®¸¦ ¼Ò°³ÇÏ¿© ´©±¸¶óµµ ¸ÀÀÖ°í °Ç°­ÇÑ »ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±×
À¯¹æ¾Ï Ä¡·á¿Í ¿¹¹æÀÇ ¹ÏÀ½Á÷½º·¯¿î ¾È³»¼­°¡ µÇ±â¸¦ ±â´ëÇϸç _ ÁÁÀº¹®È­º´¿ø À¯¹æ¾Ï¼¾ÅÍ À¯µ¿¿ø
Ä¡À¯¿Í ÈûÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ó¸ç _ ÇѽĿ¬±¸°¡ Â÷¹Î¿í

1 ¿ì¸®´Â À¯¹æ¾ÏÀ» ¸ð¸£°í ÀÖ´Ù

À¯¹æ¾Ï, ¾î¶² º´Àΰ¡
- À¯¹æ¾ÏÀÇ »ý±è»õ¿Í ±¸Á¶
- À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ý·ü
- À¯¹æ¾ÏÀÇ º´±â¿Í ¿ÏÄ¡À²

À¯¹æ¾Ï, ¿Ö »ý±â´Â °É±î
- À¯¹æ¾ÏÀÇ ¿øÀÎ
- À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀÇ À§Çè ¿äÀÎ
- ÀþÀº ¿©¼ºµµ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÌÀ¯

À¯¹æ¾Ï, ¾î¶»°Ô Áø´ÜÇÒ±î
- ÇÑ ´Þ¿¡ 1¹ø, À¯¹æ¾Ï ÀÚ°¡Áø´Ü
- º´¿ø¿¡¼­ÀÇ °ËÁø ¹æ¹ý

À¯¹æ¾Ï, ±× Áõ»óÀº
- À¯¹æ¾ÏÀÌ ÀǽɵǴ Áõ»óÀÇ À¯Çü
- À¯¹æ¾Ï ¿ÜÀÇ ¾ç¼º Á¾¾ç

ÇÑ ´«¿¡ º¸±â
- À¯¹æ¾Ï ¹Ù·Î ¾Ë±â
- À¯¹æ¾ÏÀÇ Áø´Ü°ú Áõ»ó

PLUS+ ³²¼ºµµ À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸®³ª¿ä

2 À¯¹æ¾Ï, Á¦´ë·Î ¾Ë°í ¿Ïº®È÷ °íÄ£´Ù

À¯¹æ¾Ï¿¡µµ Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù
- À¯¹æ¾ÏÀÇ ´Ù¾çÇÑ À¯Çü

¼ö¼ú°ú º¸Á¶Àû Ç×¾Ï Ä¡·á ÈÄ °ü¸®
- ¼ö¼úÀû Ä¡·á
- º¸Á¶Àû Ç×¾Ï È­ÇÐ ¿ä¹ý
- º¸Á¶Àû ¹æ»ç¼± Ä¡·á
- º¸Á¶Àû Ç×¾Ï È£¸£¸ó ¿ä¹ý
- º¸Á¶Àû Ç¥Àû Ä¡·á

À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ó½Ç°¨ µ¶·Á¿Í Àç°Ç¼ú
- À¯¹æ Àç°Ç¼úÀÇ ³× °¡Áö ¹æ¹ý...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" °¡½¿À» ÁöÅ°´Â ½Ä´ÜÀÇ Á¤¼® À¯¹æ¾Ï, Á¦´ë·Î ¾Ë°í Á¦´ë·Î ¸ÔÀÚ""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¾Ï½Ä´Ü ÀÛ¼º¹ý Chef ¿µ¾ç»ç°¡ ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô ±ÇÀåÇÏ´Â Çö½ÇÀûÀÎ
´ÙÀ½±Û Ä¡¸Å Çõ¸í(Ä¡·á¡¤¿¹¹æ) ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ Ä¡¸Å Àü¹®ÀÇ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â Ä¡·á¹ý
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,057 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,227 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,380 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,397 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,322 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,375 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,334 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,195 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,263 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,672 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,242 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,250 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,187 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,222 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,733 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,308 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,241 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,363 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,280 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,247 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷