평생건강관리비법  
우병호 저  | 비티타임즈

※책소개
음식의 영양학적 가치를 적용하여 자연치유를 건강한 음식의 토대 위에 우리 인체의 리듬에 부합하는 방향으로 식습관을 혁신하는 것을 가장 중요한 원칙으로 삼고, 다른 전문가와 달리 신체해독요법, Cell영양요법, 술 치유법, 운동요법 등을 결합하고 융합하여 응용, 적용함을 기본원리로 택하고 있으므로, 질병치유는 물론 다른 제2의 질병을 예방함과 동시에 평생건강관리체제를 구축하는 것이 최선, 최적의 방법이라 확신하고, 저자 자신이 직접 몸으로 실천하고 있으며 책을 통해 독자분들하고 나누고자 한다.

※목차
I. 저자소개 9
 1. 프로필 12
 2. 저서 13
II. 프롤로그 15
 1. 평생건강관리비법 습득방법 & 실천결과 15
 2. 평생건강관리비법 탄생배경과 6가지 치유개념 18
III. 평생건강관리비법 습득알고리즘 23
 A. 인간 생존의 필수조건은 무엇인가? 23
 B. 무인도 여행 & 돌돔의 영양학적 가치 분석 .......... 32
Ⅳ. 건강한 밥상 만들기와 식습관 혁신 44
 1. 쌀의 기능적 분류 44
 2. 건강한 식단의 예 52
 3. 콩, 칼슘의 중요성과 역할 59
 4. 고등어, 셀레늄의 중요성과 역할 62
 5. 식사의 종류 65
 6. 식습관 혁신의 정의 67
 Tip1, 비만이 생기는 원인과 과정 70
 Tip2, 비만을 해결하는 6가지 방법 .................................74
당뇨병에 대해 76
Ⅴ.노화 저지로 20년 젊어지기 전략 79
 1. 규칙적인 생활을 하라 79
 2. 스트레스를 관리하라 80
 3. SEX를 즐겨라 81
 4. 자기 자신에게 맞는 운동을 규칙적으로 하라 82
 5. 술을 보약처럼 즐겨라 129
 6. 피로는 24시간 내에 풀어라 131
 7. 영양보충제 활용 131
 8. 감기 몸살 예방하라 133
Ⅵ. 평생건강관리비법 특...