여드름 셀프케어 생활습관 교정을 통한  
손준호 저  | 바른북스

※책소개
환자 중심의 여드름 관리를 가능하게 하는 책

여드름은 외모의 문제이기 이전에 만성피부질환이며, 그 원인은 호르몬의 급격한 변화, 염증유발 물질의 과도한 증가, 부족한 항산화물질에 비해 증가한 활성산소, 그리고 과도한 피부자극 등에 있다. 대다수의 환자들이 치료에 대한 기준점 없이 입소문이나 광고만 믿고 지나치게 화장품에 의존하고 있으며, 대부분의 피부과 치료도 피부치료에만 초점이 맞추어져 있다. 또한 검증되지 않은 치료법과 과장된 치료결과로 여드름 환자들의 주머니만 노리는 사례들도 많아 여드름 환자들에게 또 다른 고통을 주고 있는 것이 현실이다.

이에 저자는 이 책을 통하여 여드름의 원인과 치료에 대한 ‘근거중심의 현대의학적 최신지견’을 제시하여 환자들이 여드름에 대한 올바른 지식을 갖게 하고, 바람직한 치료 방법을 알려 주는 동시에, 치료의 방향을 스스로 결정할 수 있도록 해주고 있다. 특히 제목에서 알 수 있듯이 기존의 치료자 중심의 여드름 치료라기보다는 환자 주도의 여드름 관리를 생활 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 한 ‘신개념의 여드름 관련 도서’라고 감히 소개할 수 있다.

다소 생소한 의학적인 용어나 질병에 대한 메커니즘이 있어 조금 어렵게 생각될 수 있으나, 용어정리 란에 반복적으로 어려운 용어에 대해 정리를 해 두어서 독자의 이해를 돕고 있다. 이 책은 여드름이라는 질병에 대한 개념과 치료 방향에 대한 지식을 한층 더 깊게 하고자 하는 여드름 환자뿐만 아니라 의료인이나, 스킨케어 종사자에게도 많은 도움이 될 수 있을 것이다.

※목차
프롤로그
새로운 화장품을 찾기 전에 생활습관부터 점검하자!

PART 1. 여드름에 대해 알아보자
01 피지 분비로 시작해 염증으로 끝나는 여드름?
02 여드름병변의 종류와 특성
03 여드름과 관련된 호르몬들
여드름 셀프케어1) 피부과에서 먹는 항생제를 처방하는 이유

PART 2. 여드름의 원인을 제대로 알자
01 내 의지와 상관 없는 원인?
유전/사춘기/생리
02 내 노력으로 바꿀 수 있는 원인
식습관/스트레스/수면/흡연/음주/피부자극
여드름 셀프케어2) 다낭성난소증후군과 여드름

PART 3. ‘3대 생활습관’을 바로 잡자
01 식습관 교정이 여드름 치료의 근본이다??
02 스트레스는 그때그때 풀어라
03 꿀잠보다 좋은 화장품은 없다
여드름 셀프케어3) 기분을 가라앉히는 활성산소를 줄여라

PART 4. 스킨케어는 최소한으로 한다
01 순한 세정제로 부드럽게 씻는다
02 바르는 치료제를 잘 활용한다
03 촉촉하게 보습하고 자외선을 차단한다
여드름 셀프케어4) 잘 알고 하면 좋은 각질 제거

PART5 여드름 셀프케어의 원칙
01 우선은 피부과에 가서 진단부터 받아라
02 치료법을 잘 선택하고 쉽게 포기하지 마라
03?여드름 셀프케어를 위한 1...