하루 5분 기적의 경맥 마사지 팔다리만 주물러도 만병이 사라진다!  
지서현 저  | 비타북스(VITABOOKS)

※책소개
“각종 통증부터 우울증, 뱃살, 주름까지. 원인은 몸속 불균형!”
쌓이고 막혀서 불균형해진 몸, 경맥 마사지가 답이다!

우리는 매일 수많은 독소와 노폐물에 노출되어 있다. 불규칙한 생활습관과 서구화된 식습관, 부족한 운동량, 스트레스 등 우리가 일상적으로 먹고 생활하는 것들이 몸에는 독소와 노폐물로 작용한다. 하지만 어느 정도의 독소와 노폐물은 몸이 스스로 호흡과 소변, 땀 등으로 배출시켜서 문제가 없다. 문제는 배출되는 양보다 쌓이는 양이 많으면서 시작된다. 몸속에 노폐물이 쌓이면 기혈 순환이 잘 되지 않는데, 기혈 순환이 안 되면 몸이 붓고 각종 통증이 생기며, 운동을 해도 살이 빠지지 않는 등 각종 이상 증상이 나타난다. 이렇게 한두 군데 장부에서 문제가 생기면 원활하게 기능하던 장부에도 과부하가 오면서 연이어 문제가 생기고, 균형 맞춰 잘 돌아가던 오장육부는 불협화음을 내면서 각종 질병이 찾아온다.

이 책은 그 불협화음을 바로잡는 법을 담았다. 오장육부 불균형의 원인인 기혈 순환만 잘되면 다리 부종이 빠르게 사라지고, 다이어트를 안 해도 뱃살이 빠지며, 각종 통증이 사라진다. 기혈 순환을 잘되게 하는 탁월한 건강법인 ‘하루 5분 경맥 마사지’로 몸속 노폐물과 습담을 즉각적으로 몸 밖으로 배출시켜서 스스로 만병을 예방하고 치료할 수 있게 했다. 지서현 원장은 국내 최초 경맥 마사지 전문가로 10여 년간 수많은 사람들을 치료하며 이 분야에서 독보적인 존재로 평가받고 있다. 이 책은 오랜 시간 동안 이 분야를 연구하고 많은 사람들을 치료하면서 얻은 건강법을 이해하기 쉽게 정리한 것으로, 경맥이 무엇이며 몸에서 어떤 역할을 하는지, 또 경맥 마사지는 어떻게 해야 하는 것인지 등 경맥에 대한 모든 이야기를 담았다.

이 책에 소개된 ‘하루 5분 데일리 경맥 마사지 일주일 프로그램’은 매일 한 가지 경맥만을 마사지하는 것으로 쉽고 간단하게 구성되어 누구나 따라 할 수 있다. 또한 증상별, 통증별, 활력, 미용 경맥 마사지도 있어서 다양한 증상 및 질환을 스스로 쉽게 예방하고, 빠르게 치료하는 데 큰 도움이 된다. 이 책은 백세시대에 무병장수를 꿈꾼다면 반드시 읽어야 할 필수 건강지침서다!

※목차
추천의 글
프롤로그 _ 쌓이고 막혀서 불균형해진 몸, 경맥이 답이다!
이 책의 마사지 프로그램 활용법

01 만병을 예방하고 치료하는 경맥 마사지
쌓이고 막히면 불균형해진다
불균형한 몸이 만병을 부른다
각종 통증, 뼈와 근육 문제가 아니다
몸속 습담과 불균형을 잡아주는 ‘경맥’
머리부터 발끝까지, 12경맥이면 충분하다
팔다리만 만져도 예쁘고 건강해진다
간단 명료, 효과 보장, 부작용 제로인 경맥 마사지
PLUS PAGE 1 오장육부 균형도 자가 진단표
PLUS PAGE 2 경맥 마사지가 궁금해요!

02 매일 예쁘고 건강해지는 데일리 경맥 마사지
몸속 노폐물을 없애고 순환을 돕는 ‘하루 5분 경맥 마사지’
월요일 손끝, 발끝 만지기
화요일 팔 안쪽, 손가락 만지기
수요일 종아리 안쪽, 발바닥, 발가락 만지기
목요일 종아리 바깥쪽, 발가락 만지기
금요일 팔 안쪽, 손가락 만지기
토요일 종아리 앞쪽, 발가락 만지기
일요일 팔 안쪽, 다리 안쪽, 손가락, 발가락 만지기

03 데일리 경맥 마사지 일주일 프로그램
경맥 마사지를 하기 전에 알아두면 좋은 것들
마사지 기본 테크닉
월요일
화요...