메디업

대학병원 한방병원
종합병원 노인병원
게시판
건강정보
병원약국정보
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대분양매매
연수강좌
교육정보
메디톡
대학병원 종합병원 한방병원 치과병원 한의원 노인전문병원 보건소
서울 부산 인천 대구 대전 광주 울산 경기 강원 충북 충남 경북 경남 전북 전남 제주 세종
치과 안과 피부과 성형외과 산부인과 비뇨기과 외과 내과 정형외과 이비인후과 소아과 약국
목록 수정 삭제

자존감 높이는 방법 8가지

추천하기
자존감 높이는 방법 7가지
미국 대통령 부부가 주유소에 갔다가
우연히 옛 고교동창을 만났다. 
 
"오랜만이야. 그 동안 잘 지냈어?" 
 
"보다시피 난 미국의 퍼스트 레이디야." 
 
"소식 들었어. 축하해. 근데 학창시절 내가 데이트 신청했던거 기억 나?" 
 
"기억 나지. 그 당시 우린 둘다 젊었어." 
 
 
돌아오는 길에 대통령이 영부인에게 물었다. 
 
"당신이 저 남자와 결혼했으면, 당신은 지금 주유소 사장 부인이 되어있겠지?" 
 
그러자 바로 영부인은 이렇게 대답했다. 
 
"아니, 바로 저 남자가 지금 미국 대통령이 되었을거야." 
 
 
자신이 어느 누구든 남편이 되는 사람을
대통령으로 만들었을 거라는 자신에 대한
엄청난 신뢰와 자신감의 표출, 바로 자존감입니다. 
 
 
★ what is 자존감? 
 
자아 존중감이라고도 합니다.
스스로 자신이 괜찮은 사람.
소중한 사람이라고 믿는 것을 말합니다.
자기 자신을 사랑하는 마음이라고도
할 수 있습니다. 
 
 
★ 자존감을 높여야 하는 이유 
 
자존감이 낮은 경우,
남의 눈치를 보며 하루하루
전전긍긍 살아간다고 합니다.
자신감이 부족하므로
대인관계가 원만하지 않고
열등감도 심합니다. 
 
 
★ 자존감 vs 자신감 
 
자존감은 자기 자신에 대한 감정입니다.
자신감은 자신의 신념에 대한 감정입니다. 
 
자존감은 자기 자신을 바라봤을 때의 관점입니다.
자신감은 타인에게 비치는 자신의 감정입니다. 
 
자존감은 타인과 비교하지 않습니다.
자신감은 타인과 비교하게 되며 열등감이 생기게 됩니다. 
 
자존감을 높이면 자신감도 높여집니다. 
 
 
★ 자존감 높이는 방법 8가지 
 
1. 스스로 외모 칭찬하기
아침에 일어나자마자 거울을 보고
‘어머 너무 예뻐!’, ‘오늘 멋있는데!’ 라고 말한다. 
 
 
2. 부정적인 생각 버리기
갑자기 마음속에 부정적인 생각이
들기 시작한다면 ‘멈춰!’라고 외친다. 
 
 
3. 긍정적인 생각하기
마음의 힘은 위로를 통해서 강해진다고 한다. 
 
 
4. 작은 성공 경험을 늘려라
자존감이 낮은 이들은 실패에 대한 두려움이
높으므로 그 무엇도 시도하려 하지 않는다. 
 
 
5. 완벽이라는 강박에서 벗어나기
그 누구도 완벽하지 않다. 완벽할 수도 없다. 
 
 
6. 하루에 한 가지 나를 칭찬하자
나를 칭찬하자, 오늘 하루 어떤 점을 잘했는지,
어떤 모습이 좋았는지 자신을 칭찬해 주는 거다. 
 
 
7. 모든 감정을 기록한다
모든 사람의 마음에는 거울이 있다고 한다. 
 
 
8. 내 장점 파악하기
좋은 이야기가 나올 수밖에 없는 판을 까는 거다.
파워링크 광고등록
이 게시물을 추천합니다.
메디업
" 자존감 높이는 방법 8가지""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^
이 게시물을 추천합니다.
 
목록 수정 삭제
이전글 도전에 관한 명언 5가지
다음글 좋은 사람 하나 있었으면 좋겠네
번호 제목 추천 조회 등록일
8148 복 받고 살아가는 25가지 방법 0 336 2019-07-03
8147 많이 담는다고 해서 마음이 넉넉해지는 것은 아닙니다 0 368 2019-07-03
8146 가지 않은 길 0 377 2019-07-03
8145 오늘도 모든 사람들이 1 373 2019-06-26
8144 채워둘 수 있는 고운마음 0 272 2019-06-26
8143 아름답게 늙는다 0 416 2019-06-26
8142 술 고픈 날 0 344 2019-06-26
8141 가슴의 언어 0 311 2019-06-26
8140 새우잠을 자도 고래꿈을 꾸어라 0 339 2019-06-26
8139 인생 이란 0 300 2019-06-26
8138 마음을 조금만 내려놓아요 0 289 2019-06-26
8137 사랑하는 당신에게 0 281 2019-06-26
8136 한잔의 차가 생각나는 풍경 0 270 2019-06-26
8135 인생부자 되는 51가지 황금단어 0 684 2019-06-19
8134 묻고 싶은 게 많아서 0 358 2019-06-19
8133 우리 늙어 가지 말고 0 538 2019-06-19
8132 고맙다는 말을 하라 0 474 2019-06-19
8131 조금은 이기적이어도 괜찮다 0 555 2019-06-14
8130 아름다운 당신에게 시간이 전하는 말 0 348 2019-06-14
8129 너를 만나며 더 좋은 사람이 되어가 0 371 2019-06-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
힐링스토리 이번주 BEST 목록
결국에는 모두 지나갔다
말에 관한 명언 25가지
경험에 관한 10가지 명언
김연아 명언
마음에 와닿는 김제동 명언 17가지
나폴레옹의 33가지 명언
격조높은 대인관계 명언 14가지
중국의 영부인 펑리위안이 한 말
여자를 설레게하는 남자의 행동과 말 24가지
마음 내려놓기
마음 내려놓기
존중에 대한 명언 7가지
다산 정약용 명언 6가지
인생이 담겨있는 골프명언 9가지
안중근 의사 어머니의 편지
얼굴의 깊은 뜻
중년이라는 나이는
윈스턴 처칠의 15가지 명언
마음 다스리는 글
힘들때 위로가 되는 글
 
커뮤니티
게시판
건강정보
병원약국
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대매매
연수강좌
교육정보
병원홈페이지
메디톡
한의원
성형외과
치과
안과
여성병원
내과
정형외과
피부과
소아과
이비인후과
비뇨의학과
요양병원
재활의학과
동물병원
기타병의원
취업관련
지원서양식
서류양식
메디업 모바일웹
메디업