³ªÀջ컩±â ¹Ù·Î¾Ë°í »©ÀÚ
³ªÀ̵µ »ý°¢ÇÏ¸é¼ ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÏ´Â ½Ã±â°¡ ¿Ô´Ù.
1 ¹«Á¶°Ç ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é µÈ´Ù?
ºÒ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ Çϰųª °£½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °Íº¸´Ù´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÐ¸í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀº µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ¾çÀ» ÁÙÀÌÁö ¾ÊÀº ä ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é °á±¹ ¼·ÃëÇÏ´Â ¾çÀÌ ´Ã¾î³¯ »ÓÀÌ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç ÀÚü¿¡ ¿ÃÀÎÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÃÑ ¼·Ãë·®À» 20´ëº¸´Ù 20% ÁÙÀδٴ »ý°¢À¸·Î À½½ÄÀ» ¸Ô°í ³²Àº À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¹Ì·ÃÀ» µÎÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
2 ¹«ÀÛÁ¤ ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é µÈ´Ù?
¸ö À» ¸¸µå´Â µ¥´Â ¿îµ¿ÀÌ 20~30%, ½Ä´ÜÀÌ 70~80%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í, ½ºÆ®·¹½º³ª ¼ö¸é µîÀÇ ¿ä¼Òµµ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ¾Æ¹«¸® ¿îµ¿À» 3~4½Ã°£¾¿ Çß´Ù°í Çصµ ¿îµ¿À¸·Î ¼ÒºñÇÑ Ä®·Î¸®º¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é È¿°ú´Â ¿ÀÈ÷·Á ¸¶À̳ʽº°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °Í. ¶Ç, 30´ë¿¡´Â ±Ù·ÂÀ̳ª »ÀÁ¶Á÷ÀÌ ¾à鵃 ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Àü¹® Æ®·¹À̳ʿ¡°Ô ü°èÀûÀÎ Áöµµ¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
3 ³¯¾ÀÇØÁö·Á¸é À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ÃÖ°í´Ù?
¿¹ Àü ȸ¿ø Áß¿¡ ¸ö¹«°Ô°¡ 74kg Á¤µµ µÇ´Â 34¼¼ Áֺΰ¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ·¯´×¸Ó½Å¸¸ 1½Ã°£¾¿ ÇßÁö¸¸ »ìÀº ÀüÇô ºüÁöÁö ¾Ê´Â »óÅ¿´´ø °Í. ±×·¯³ª À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» º´ÇàÇÑ °á°ú ºÒ°ú 8ÁÖ ¸¸¿¡ 15kgÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ¹«¸® 1½Ã°£¾¿ ·¯´×¸Ó½ÅÀ» Çصµ ¼Ò¿ë¾ø´Ù. Áß¿äÇÑ °Ç ¾î¶»°Ô ¿îµ¿ÇÏ´À³Ä´Â °Í