대추 생강차의 효능

대추는 보통 기운을 북돋고, 따뜻하고 단 맛을 지녀 여러 약재와 함께 하는 건강 식품 입니다.

대추차의 효능으로는 면역력을 높이는데 좋고, 목감기와 목의 통증 등 감기에도 좋은 효능이 있어, 감기 예방에 매우 좋습니다. 또, 대추차는 스트레스를 완화하는 데에도 좋아, 불면증과 스트레스 완화에도 좋은 효능이 있는 차 이죠~

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생강은 몸의 나쁜 기운을 몰아내고 차가운 기운을 따뜻하게 풀어내는 약재로 오래 전 부터 각광 받아 왔습니다. 따뜻한 성질을 가진 생강을 차로 섭취 하였을 때, 몸이 따뜻해지고 폐와 비장, 위장 등에 효능을 보이기 때문에 겨울철 소화장애에 좋은 효능을 보인다고 합니다.

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대추와 생강이 만나면, 매운 성질이 완화되고, 막히기 쉬운 기운들을 풀어주어 신체의 정체되는 부분들을 풀어준다고 해서 한의학에서는 대추와 생강의 조화를 음양과 기혈의 조화라고 할 정도로 좋은 조합이라고 합니다! 대추생강차의 효능으로 가장 꼽을 수 있는 것은 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 활발히 해주는 것 입니다.

혈압과 체온을 정상 조절하는 것 또한 대추생강차의 효능이며, 혈관의 콜레스테롤을 배출시키고, 수족냉증 개선에도 좋은 효능이 있습니다.

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몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 활발하게 만들어 주는 대추생강차의 효능을 배로 높일 수 있는, 대추생강차 만드는 방법에 대해 알아 보아요~ ^^

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대추생강차 만드는 법은 깨끗히 씻거나, 마른 수건으로 불순물을 제거한 대추와 껍질을 제거한 생강을 넣고, 꿀을 첨가해 2시간 정도 푹~ 끓이는 것 입니다.

대추생강차를 만들 때 팁! 감초도 함께 넣으면 효과가 배가 된다고 하네요! 

또한, 혈액순환이 떨어지고 소화가 잘 안되는 분들은 생강을 조금 더 넣는 것이 좋고, 체질적으로 열이 많거나 열의 흐름이 한쪽으로 치우치시는 분들은! 대추의 양을 많이 하는 것이 대추생강차의 효능을 더욱 더 높일 수 있도록 만드는 방법이라고 합니다 ^^

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대추생강차는 청으로도 만들어 마실 수 있는데요,

대추생강청을 만드는 방법은 깨끗하게 손질된 대추와 껍질 벗긴 생강을 채 썰거나, 편으로 썰어 물에 조금 담가 두었다가 매실청이나 꿀을 함께 넣고 끓입니다. 처음에는 센 불에서 끓이다가 불을 줄여서 20~30 분 더 끓여주고 식힌 후에, 소독한 유리병에 담고 냉장 보관 하면 됩니다.

대추생강청을 만들어 두면 언제든 손쉽게 꺼내어 차로 마시기 편하니 편리하겠죠~? ^^

혼자로도 좋은 효능이 있는 대추와 생강이지만, 같이 만나면 시너지 효과 무한대!!!
대추생강차 따뜻하게 만들어 드시고, 기운 돋는 겨울 되세요!!!​