ºê¶óÁú³ÊÆ® È¿´É ¾Ë°í ¸Ô¾î¿ä
ºê¶óÁú³ÊÆ®´Â °Ç°ú·ùÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌÁö¸¸ Áö±¸»ó¿¡¼ °¡Àå ¿Ïº®ÇÑ ¿¸Å¶ó°í ºÒ¸®´Â ½´ÆÛǪµå ÀÔ´Ï´Ù.
50m¿¡ ´ÞÇÏ´Â °Å´ëÇÑ ³ª¹«¿¡¼ ¾à 1³â°£ ÀÚ¶õ ¿¸Å°¡ ¹ã¼ÛÀÌó·³ ¶¥¿¡ ¶³¾îÁ®¾ß¸¸ Çã°¡¹ÞÀº ¿øÁֹΠ¸¸ÀÌ Á÷Á¢ äÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.µüµüÇÑ ¼¼¸ð²Ã ¾¾¾ÑÀÇ ²®ÁúÀ» ±ñ ¶¥ÄáÀÇ 3~4¹è Å©±âÀÎ ºÎ¶óÁú³ÊÆ®´Â ¼ö¹é³âÀü ºÎÅÍ ¿øÁֹεéÀÇ Áß¿äÇÑ ½Ä·®ÀÌ¿´½À´Ï´Ù.±×·³ ºê¶óÁú³ÊÆ® È¿´É¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
ºê¶óÁú³ÊÆ® È¿´É
Àü¸³¼± ±â´É °È
³²¼ºÀÌ ¼¿·¹´½À» ¼·Ã븦 ÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é À̼ººÐµéÀº ´ëºÎºÐ °íȯÀ̳ª Àü¸³¼± ±â´ÉÀ» ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ °Ç°ÇÑ Á¤ÀÚ¸¦ ¸¸µé¾î ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó.¼öÁ¤ È®·üÀ» ³ô¿© Áشٰí ÇÏ´Ï ÀÚ³à °èȹÀÌ ÀÖ´Â ³²¼ººÐµéÀ̶ó¸é Âü°í ÇϽøé ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù.
¸é¿¬·Â Áõ°¡
¼¿·¹´¾À» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ü³»¿¡ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ´õºÒ¾î ½ÅÁø´ë½Ã¸¦ ¿øÇÒÇÏ°Ô Çϴµ¥¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ºê¶óÁú³ÊÆ®¿¡ ¿À¸¶°¡3¿Í °¢Á¾ ¹«±âÁú ¹× ¼¿·¹´½ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ±×·¸´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
³ú±â´É Çâ»ó
ºê¶óÁú³ÊÆ®¿¡´Â ¹Ì³×¶ö°ú Ä®½·,¸¶±×³×½·,¾Æ¿¬µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ³ú¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ½ÃÄÑ ÁÖ¸ç, ³ú±â´ÉÀ» È°ÇÒÇÏ°Ô µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
³ëȹæÁö
ºê¶óÁú³ÊÆ®¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3,Ä®½·,´Ü¹éÁú,¸¶±×³×½·°ú ¼¿·¹´½ ¼ººÐÀÇ Çâ»êÈ ÀÛ¿ë±îÁö Çؼ ¿ì¸® ¸ö¼ÓÀÇ À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î ÁÖ¸§ ¿¹¹æÀº ¹°·ÐÀÌ°í,ÇǺθ¦ °Ç°ÇÏ°í ź·ÂÀÖ°Ô °¡²Ù¾îÁÖ¾î ³ëȹæÁö¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ
ºê¶óÁú ³ÊÆ®¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê ¹× ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Ç÷°ü ³»¿¡ À¯ÇØÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò¸¦ ½ÃÄÑÁÖ¸ç,Ç÷¾×ÀÇ ¿øÈ°ÇÑ È帧¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.±×·¡¼ °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥¿¡ È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.ÀÌ ¿Ü¿¡µµ µ¿¸Æ°æÈ,½É±Ù°æ»ö,½ÉÀ庴 µîÀÇ °¢Á¾ ½ÉÇ÷°üÁúȯµéÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥¿¡µµ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°©»ó¼± °Ç°
ºê¶óÁú³ÊÆ® È¿´ÉÁß °©»ó¼± °Ç° »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °©»ó¼± ±â´ÉÀúÇÏ·Î ÀÎÇÑ Ä¡·á¸¦ Çϴµ¥µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
dzºÎÇÑ ¼¿·¹´¾ÀÌ °©»ó¼±ÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ºÐºñ¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.ÀÌ·ÎÀÎÇØ °©»ó¼± °Ç° ÁõÁø¿¡µµ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Ï¿¹¹æ
ºê¶óÁú³ÊÆ® ¼Ó dzºÎÇÑ ¼¿·¹´½¸¸ Àß Ã¬°Ü ¸ÔÀ¸¸é ¾Ï¿¹¹æÀ» ¾ß¹«Áö°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¼¿·¹´½ º¸ÃæÁ¦¸¦ 4³â 6°³¿ù°£ º¹¿ëÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¾Ï¹ß»ý À§ÇèÀÌ Æò±Õ 37% °¨¼ÒÇÞ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.ºê¶óÁú³ÊÆ®¸¦ Àß Ã¬°Ü µå½Ã°í ¾Ï¿¹¹æÀ» ÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.
³²¼º °»³â±â ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò
40´ë Áß¹Ý ÀÌÈÄ ³²¼º °»³â±â°¡ ¿À¸é ³²¼ºÈ£¸£¸é Å×½ºÅ佺Å×·Ð °¨¼ÒµÇ´Âµ¥ ±ÙÀ°Àº ÁÙ¾îµé°í üÁö¹æÀº ¸¹¾ÆÁö°í ¿ì¿ïÁõ,¹«±â·Â±îÁö ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.¼¿¶ó´½À» ÃæºÐÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ³²¼ºÈ£¸£¸ó Å×½ºÅ佺Å×·Ð ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ³²¼º °»³â±â¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ºê¶óÁú³ÊÆ® ºÎÀÛ¿ë
ºê¶óÁú³ÊÆ®ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀº ÇÏ·ç¿¡ ±ÇÀå·® Áï 2~3¾Ë Á¤µµ¸¸ µå½Ã´Â °É ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°úÇÏ°Ô ¼·Ãë½Ã ÇǺιÝÁøÀ̳ª,À§ÀåÀå¾Ö,º¹Åë°ú ÇÔ²² ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¼·Ãë½Ã ÁÖÀÇÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ºê¶óÁú³ÊÆ® ¸Ô´Â¹ý.ÃÊÀýÀÓ
¿ì¸®º´¿¡ ºí¶óÁú³ÊÆ®¸¦ 2/3Á¤µµ¸¦ ä¿öÁÝ´Ï´Ù.½ÄÃß·Ñ ºê¾î »ó¿Â¿¡¼5~7ÀÏ Á¤µµ ¼÷¼ºÀ» ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.
Áß°£Áß°£ ½ÄÃÊ°¡ ÁÙ¾îµé¸é ä¿öÁÖ¸é µË´Ï´Ù.ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ »ó¿Â¿¡ º¸°üÇß´Ù°¡ ³ÃÀ庸°üÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ÃÊÀýÀÓµÈ ºê¶óÁú³ÊÆ®¸¦ 2~3¾Ë ³Ö°í °¥¾ÆÁÖ¸é ¼¿·¯µå ¼Ò½º,¾ç³äÀåÀ¸·Îµµ È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ºê¶óÁú³ÊÆ® ¸Ô´Â¹ý.¼¼ÀÌÅ©
¿ìÀ¯200ml¿¡ ºê¶óÁú ³ÊÆ® 2¾Ë°ú ¾óÀ½À» ³Ö°í ¹Í¼±â¿¡ °¥¾ÆÁÝ´Ï´Ù.²ÜÀ» Ãß°¡ÇÏ¸é ´õ¿í µçµçÇÑ °£½ÄÀÌ µË´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ´ë¿ëÀ¸·Îµµ ÁÁÀº °í¼ÒÇÏ°í µçµçÇÑ °£½ÄÀÌ µË´Ï´Ù.
ºê¶óÁú³ÊÆ® ¸Ô´Â¹ý.Àë
ºê¶óÁú³ÊÆ®¸¦ »ìÀÛ ººÀº µÚ ¹Í¼±â¿¡ ¿ÀÀÏÀ» ³Ö¾î°¡¸ç °¥¾ÆÁÝ´Ï´Ù.»ç¿ëµÇ´Â ¿ÀÀÏÀº ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ,Ä«³î¶ó¿ÀÀÏ
¾î¶² ¿ÀÀÏÀÌµç »ó°üÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.Á¶Ã»°ú ¼Ò±ÝÀ» ÇѼý°¥ ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃß¸é ¹öÅ;øÀ̵µ °í¼ÒÇÑ ºê¶óÁú³ÊÆ®
ÀëÀÌ ¿Ï¼ºÀÌ µË´Ï´Ù.½Ä»§À» ±¸¿ö¼ ºê¶óÁú³ÊÆ® Àë¿¡ ¹ß¶ó ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºê¶óÁú³ÊÆ® È¿°úÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â¹ý
ºê¶óÁú³ÊÆ®´Â »ýÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥,ºê¶óÁú³ÊÆ®ÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ ¼¿·¹´½Àº ¿¿¡ ¾àÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑÆí ¼¿·¹´½Àº ¿¿¡´Â ¾àÇÏÁö¸¸ ºñŸ¹ÎC¿Í ºñƼ¸¸E¿Í´Â ¼·Î ±ÃÇÕÀÌ À߸´ ÆíÀÔ´Ï´Ù.±×·¡¼ ºê¶óÁú³ÊÆ®´Â ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹Àº °úÀÏÀ̳ª ¾ßä¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â°ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥,°¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¼¿·Îµå·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´Â ¹æ¹ý ÀÔ´Ï´Ù.