※ 눈 건강을 책임지는 결명자 불분명한 것을 밝게 해준다는 의미를 지닌 결명자는 이름처럼 밝은 시야를 가지게 해주는 대표적인 음식입니다. 신체기관 중 노화가 가장 빠르게 시작되는 기관은 바로 눈입니다. 예고 없이 찾아오기 때문에 누구도 피할 수 없는 것이 바로 노안이죠. 최대한 노화의 진행을 늦추는 것이 중요합니다! 이러한 눈 관리를 도와줄 건강식 결명자차! 결명자차 효능에 대해 알아볼까요?
※ 결명자차 끓이기 물 1.5L기준 결명자를 5g을 넣어 끓여주시면 됩니다.
※ 결명자차 섭취 주의사항 결명자가 눈에 좋은 이유 중 하나는 바로 찬 성질 때문인데요. 눈은 열에 취약합니다. 각종 바이러스 등의 번식을 활발하게 하기 때문이죠. 따라서 몸이 냉하신 분들은 복통, 설사 등을 일으킬 수 있으니 주의하셔야 합니다. 결명자를 센 불에 살짝 볶아서 드실 경우 찬 성분을 어느 정도 가라 앉힐 수 있다는 것이 TIP! 너무 장시간 볶을 경우 영양소가 파괴될 수 있으니 신경써주세요~!
※ 결명자차 효능, 눈 건강 OK! 눈을 밝게 해주는 씨앗 결명자는 예부터 눈물이 계속 흐르는 증상, 충혈, 통증 등에 항염작용과 항산화 작용을 위해 사용되었습니다. 또한 결명자에 풍부한 카로틴 성분이 체내로 흡수될 시 비타민A로 전화되는데요. 비타민A는 망막을 유지하고 튼튼하게 관리하는 필수적인 영양소입니다. 결막염, 안구건조증, 백내장 등을 예방하는데 효과적이라고 하니 눈을 밝히는 천연영양제라 할 수 있겠죠.
※ 결명자차 효능, 구강 건강 OK! 결명자차는 향균 작용이 뛰어납니다. 입 속의 염증을 제거하고, 입냄새 완화에도 효과를 보실 수 있죠. 잇몸이 붓거나 구강염 증상을 완화시켜줍니다. 결명자를 진하게 달여 3분 정도 머금은 후 헹궈주시면 입냄새 걱정도 싹~!
※ 결명자차 효능, 간 건강 OK! 앞서 말씀 드린 바와 같이 결명자는 찬 성질을 가지고 있습니다. 간의 열을 낮춰주고, 진정시켜주는 역할을 하여 간 건강을 지켜줍니다. 더불어 위장을 보호해주므로 숙취해소에 그만이라는 사실! 이 외에도 결명자차는 혈압을 낮추고, 혈액순환을 도와줍니다. 혈관 속 콜레스테롤을 배출시켜 성인병 예방에도 good! 결명자에 함유된 안트라퀴논 성분은 장 활동을 활발히 하여 평소 변비가 고민이신 분들에게도 좋습니다. 결명자의 차가운 성질을 활용하는 것이 관건인데요. 적당한 섭취로 눈! 구강! 간! 몸 건강을 챙겨보세요!
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