매실의 7가지 효능

★건강에 좋은 매실의 효능★

1. 매실은 해독작용이 뛰어납니다.

매실은 항상 피곤하거나 술을 자주 마시는 애주가분들에게 좋다고 합니다.
매실은 음식물의 독, 핏속의 독, 물의 독을 없애준다고 합니다.
매실에는 피크린 산이라는 성분이 소량 존재해 독성물질을 분해하는 역할을 하며, 식중독, 배탈에 좋은 효과가 있습니다.

2. 매실은 피로회복에 좋습니다.

피로는 몸에 젖산이 쌓이면 느끼게 되는데요,
젖산이 쌓이면 어깨결림, 두통, 요통 등의 증상을 유발합니다.
매실은 이러한 젖산을 분해해서 체내로 배출시켜 살균, 피로회복에 도움이 됩니다.

3. 매실은 소화불량 등 위장장애 완화에 도움이 됩니다.

매실은 소화기관을 자극하여 소화액을 내보내게 하는데요,
위액의 분비를 촉진하고 정상으로 회복하는데 있어 소화불량과 위산과다에 효과적이라고 합니다.

4. 매실은 체질 개선에 도움이 됩니다.

매실은 대표적인 알칼리 식품입니다.
현대인들은 스트레스와 인스턴트 음식, 육류 등으로 인하여 산성화되어가고 있는데요,
매실을 꾸준하게 드시면 산성체질을 중화시켜 주는 역할을 한다고 합니다.

5. 매실은 간 기능 회복에 좋습니다.

매실의 피루브산이라는 성분은 간 기능을 높이고 간에 쌓인 독성을 분해해서 간을 보호해줍니다.

6. 매실은 변비 완화에 도움을 줍니다.

매실은 변비 완화에 좋은데요,
매실은 카테킨 신이라는 성분이 들어있어 해독작용과 살균효과가 있습니다.
장내의 나쁜 균의 생성 및 번식을 막아주고 장의 살균 능력을 높여 염증과 이상 발효를 막아 준다고 합니다.
또한 장의 연동운동을 높여 장을 건강하게 도와준다고 하니 꾸준히 드시면 정말 좋겠죠!

7. 매실은 칼슘의 흡수율을 높여줍니다.

매실에 함유되어 있는 구연산과 사과산이 칼슘 흡수를 도와줍니다.