È÷ºñ½ºÄ¿½ºÀÇ È¿´É(½ÅÀå,´ÙÀ̾îÆ®)
È÷ºñ½ºÄ¿½º´Â ¹«±ÃÈ °°ÀÌ »ý±ä ²ÉÀ¸·Î ÇãºêÀÇ ÀÏÁ¾Àε¥ Á¾·ù°¡ ¸îõ°¡Áö°¡ µÉ Á¤µµ·Î ¾ÆÁÖ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. Áý¿¡¼ Å°¿ì´Â ºÐµéµµ ¸¹Àº ½Ä¹°Áß¿¡ Çϳª¶ó°í º¼ ¼öÀÖ½À´Ï´Ù. °í´ë ÀÌÁýÆ®¿¡¼ °¢Á¾ Ä¡·á¸¦ ¸ñÀûÀ¸·ÎÇÑ ¾àÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾ú´Âµ¥ ¾ÆÇÁ¸®Ä«°¡ ¿ø»êÁöÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷¾ÐÀ» °ü¸®ÇØÁÖ´Âµî ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ Â÷´Â ¹°·ÐÀÌ°í ÃßÃâ¹°µî ³óÃâÇÑ ÇüÅÂÀÇ Á¦Ç°µé±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô Ãâ½ÃµÇ¾î »ç¶÷µéÀÌ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
È÷ºñ½ºÄ¿ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ È¿´ÉÀº °£±â´É°³¼±, Ç×»êÈ, Ç÷¾Ð°ü¸®, ½ÅÀå°Ç°Áö¿ø ´ÙÀ̾îÆ®µîµîÀ¸·Î ¾ÆÁÖ ´Ù¾çÇѵ¥ ¾ó¸¶³ª ±×È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³Áö ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø´ÂÁö µî¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù.
È÷ºñ½ºÄ¿½º È¿´É
1. Ç÷¾Ð°Ç°Áö¿ø
Ç÷¾Ð¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½ÅÀå¿¡ ±²ÀåÇÑ ºÎ´ãÀ» ÁÖ°Ô µÇ¾î ÀüüÀûÀ¸·Î ¸öÀÌ ¸Á°¡Áú ¼öµµ ÀÖ´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀε¥ È÷ºñ½ºÄ¿½º´Â ÀÌ·± °íÇ÷¾ÐÀÇ ¹®Á¦¸¦ °³¼±ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ¼öõ³â°£ ±×¿ëµµ·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·ÎÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ ½ÇÁ¦·Î Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ËÁõÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
2. °£±â´É °³¼±
È÷ºñ½ºÄ¿½ºÀÇ °£¿¡ ´ëÇÑ È¿´ÉÀº ÀϹÝÀûÀÎ Â÷°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÇٽɼººÐÀ» ³óÃàÇÑ ÃßÃâ¹°·Î ¸¸µç º¸ÃæÁ¦ÀÇ ÇüÅ¿¡¼ ÀÌ·ç¾î Á³À¸¸ç ´Ù¾çÇÑ °³¼±È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Áö¹æ°£Àº ¹°·Ð º¹ºÎÁö¹æ ºñ¸¸ µîÀ» ³·Ãß°í Ç÷û ¼öÄ¡¸¦ °³¼±½ÃÄ×½À´Ï´Ù. Áö¹æ°£À» ºÐÇØÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ°í °¢Á¾ µ¶¼Ò¸¦ Çص¶ÇÏ´Â È¿¼Ò¸¦ ´Ã·ÁÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
3. ½ÅÀå±â´É °³¼±
Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏÁö ¾ÊÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ °íÇ÷¾Ð ¾àÀÎ ¸®½Ã³ëÇÁ¸±°ú Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ºñ±³ÇÏ´Â ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ¾ú´Âµ¥ ÀÌ Ä¡·á¾àÀ» ³Ñ¾î¼´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ª½Ã ÃßÃâ¹° º¸ÃæÁ¦ º¹¿ëÀ» ÅëÇØ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ¾úÀ¸¸ç È÷ºñ½ºÄ¿½ºÀÇ °¢Á¾ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ±¸¿¬»êµîÀÌ Ç×»êÈ¿Í ÀÌ´¢¸¦ ÃËÁøÇÏ°í ³ëÆó¹° ¹èÃâ¿¡ ±â¿©ÇÑ °á°úÀÔ´Ï´Ù.
4. ´ÙÀ̾îÆ®
³»ÀåÁö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ±²ÀåÈ÷ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç Ä«Å×Ų°ú °¡¸£½Ã´Ï¾ÆÀÇ ÇٽɼººÐÀÎ ÇÏÀ̵å·Ï½Ã½ÃÆ®¸°»êÀÌ È÷ºñ½ºÄ¿½º¿¡µµ µé¾îÀÖ¾î ¼·Î ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÁß°¨·®¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. Ç×»êÈ
¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, ºñŸ¹Î ¹× °¢Á¾ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ÇǺΰǰ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ³ëȸ¦ ¹æÁöÇϴµ¥ ¸¹Àº ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ±âŸȿ´É
Ç×¾ÏÈ¿°ú, Ç×±ÕÈ¿°ú, ¸é¿ª·Â°È, Á¤½Å°Ç°°³¼±, »ý¸®Åë°³¼± µîµî ´Ù¾çÇÑ Ãß°¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
È÷ºñ½ºÄ¿½º ºÎÀÛ¿ë
Ç÷¾ÐÀ» ³·Ã߱⶧¹®¿¡ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì´Â ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù.
´ç´¢¾à°ú °°Àº È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©¼ºÈ£¸£¸ó¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
ÀÓ»êºÎ´Â º¹¿ëÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ȯ°¢µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È÷ºñ½ºÄ¿½º ¼·Ãë·®
Â÷ : Â÷ÀÇ °æ¿ì´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °Í ÀÚü°¡ Èûµå´Ï º»ÀÎÀÇ ¿©°Ç¿¡ µû¶ó ¸¶À½²¯ ¸¶¼Åµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
ÃßÃâ¹° : 1ÀÏ ±ÇÀå·®Àº 250-400mgÀÔ´Ï´Ù.
ÃßÃâ¾× : À§ÀÇ ÃßÃâ¹°ÀÇ ±âÁØ¿¡ ¸ÂÃç ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
ÃßÃâ¹°Àº 3°³¿ù±îÁö ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ¾ú°í ±× ÀÌ»óÀÇ ¿¬±¸°á°ú´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
½ÅÀå°ú °£¿¡ ±²ÀåÈ÷ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.