오이 효능 다이어트 효과 외

요즘은 5월2일을 오이데이로 정해서

이벤트 행사도 진행하는데요.

오이 이름과 날짜가 쉽게 알 수 있는 날이라 더 좋고

우리 농산물을 알리는 좋은 계기가 되었으면 합니다.

맛과 영양뿐만 아니라 미용에도 좋은

오이 효능을 알아볼께요

오이 효능 다이어트 효과 빼 놓을 수 없어

오이 개당 보통 1000㎎의 섬유소가 들어 있고

조금만 먹어도 배가 불러 다이어트에도 도움이 되고

수순 또한 섭취할 수 있어서

다이어트에 1석2조의 효과가 있습니다.

피부미용에도 도움

오이 하면 빼 놓을 수 없는 것 중 하나가

피부미용에 도움이 되는 것인데요

피부 노화 방지에 좋고 미백효과와 보습효과가 있어

피부를 윤택하게 하고

열을 진정시키는 효과가 있어 여드름 예방에도 좋습니다

오이 효능 중금속 등 노폐물 배출 효과

오이에 가장 풍부한 영양소는 칼륨으로

칼륨은 체내 염분을 몸 밖으로 내보내는 역할을 합니다.

소변으로 나트륨이 배설되도록 해 혈압 관리에 큰 도움이 되고

칼륨은 체내 노폐물과 중금속을 흡착해 소변으로 빠져나가게 돕습니다.

몸 속 나쁜 독소와 노폐물들을 체외로 배출 시켜

피를 맑게 하며 원활한 혈액순환을 돕습니다.

피로회복 효과

오이 1개당 22㎎의 비타민C가 들어 있는데

하루 권장량의 3분의 1 수준으로

활성산소 제거 및 피로 회복을 돕고

면역력을 높입니다.

항암 효과

카로틴은 암의 원인이 되는 활성산소를 없애

암세포 발생을 억제하는 항산화 작용을 합니다.

 오이 효능 숙취해소 효과

비타민 C는 알코올을 빠르게 분해하고

몸 밖으로 배출시켜 숙취 해소에 도움을 줍니다.

술에 오이즙이나 오이채를 넣어 먹으면

알코올 성분을 중화, 해독시키는 역할을 합니다.