정자 활동성 높이는 방법과 음식

난임 부부가 증가하면서

대한민국 부부 열 쌍 중 한 쌍은

임신에 어려움을 겪고 있는데요.

미국 부부는 6쌍 중 한 쌍이 난임 부부라고 합니다.

난임을 겪는 남성을 조사해보니

10년 이상 담배를 피운 10명 중 8명은

정자 활동성에 이상이 있는 것으로 나타났습니다.

흡연이 정자에 나쁜 영향을 미치는 만큼

임신을 위해 정자 활동성을 높이기 위해선

금연이 필수입니다.

담배를 끊고 나서 임신에 성공하는 사례가

증명되고 있는 만큼

금주, 금연, 운동량 증가는 정자 활동성을 높이는

기본적인 방법입니다.

흡연은 정자의 밀도와 활동성을 떨어뜨리는데요

정자가 만들어지는데 3개월이 걸리기 때문에

담배를 끊으면 3개월 이후부터 정자 기능이 좋아지고

금연을 한 뒤 1년이 지나면

정자 기능이 거의 정상적으로 되돌아올 수 있습니다.

채식, 육식 중 정자 활동성을 높이는 방법으로 좋은것은?

미국 연구팀이 채식주의자들과 육식주의자들의

정자를 장기간 연구한 결과

채식주의자들의 정자 수는 육식주의자 비해

30% 정도 적은 것으로 드러났고

정자의 활동성도 채식주의자가 육식주의자의

약 절반 정도인 것으로 조사됐습니다.

자전거 많이 타는 남성의 정자 활동성은?

1주일에 5시간 이상 자전거를 타는 남성은

그렇지 않은 남성보다 정자의 활동성이 떨어지고

정자 수도 감소한다는 연구결과가 있고

자전거 타기와 전립선암을 연구한 자료를 참고하면

자전거를 타는 것이 전립선암에 영향을 줄 수 있다는 것이

정설로 자리잡고 있습니다.

정자 활동성 높이는 음식 굴, 마늘, 생강

아연 같은 영양소는 정자의 머리와 꼬리를 강하게 만들어줘서

정자 활동성을 높이기 위해 많이 먹어야 하는데

굴이나 참치, 현미 등에 많이 들어있고

마늘은 음경 해면체 팽창에 관여하고

생강은 정자수와 정자 활동성을 증가시킵니다.