환절기 건강관리 요령

미세먼지는 요즘 같은 환절기에 더욱 기승을 부리며

우리 몸의 면역 기능을 떨어뜨리고

각종 호흡기 질환의 원인이 됩니다.

환경부 연구에 따르면 영유아 인지발달검사를 한 결과,

미세먼지 농도가 증가할수록

영유아의 인지 및 동작성 점수가 낮아지는 것으로 나타나

영유아를 둔 부모는 미세먼지 농도 예보를 항상 확인하고

외출과 실내환기에 각별히 신경 써야 하겠습니다.

미세먼지는 호흡기질환의 원인

미세먼지 농도가 높아지는 것이

호흡기 환자의 입원에 어떤 영향을 미치는지 파악했는데

그 결과 황사가 심한 날과 그 다음날

호흡기 질환으로 병원을 찾는 환자의 수가 많아졌습니다.

 환절기 미세먼지가 건강에 미치는 영향

환절기 미세먼지는 천식으로 인한 호흡곤란,

호흡기질환과 알레르기 비염으로 인한 재채기,

맑은 콧물, 코막힘 등의 여러 질환에 악영향을 줍니다.

미세먼지 농도가 높을 때는

천식 등 호흡기질환자, 노약자, 어린이 등은

불필요한 외출을 자제하고

황사마스크를 착용하는 등 각별한 주의가 필요합니다

환절기 건강관리 요령

봄철 호흡기 질환의 원인은

건조한 실내공기와 황사가 큰 영향을 주는데

건조한 공기는 코의 점막과 기관지 점막 등을 마르게 해서

바이러스나 먼지 등에 대한 저항력을 급격하게 감소시키므로

실내습도만 유지해도 코와 목 건강을 지킬 수 있습니다

봄철에는 실내습도를 40% 정도로 유지해야 하는데

겨울철보다 오히려 봄에 습도 관리에 더 신경 써야 하며

.

실내습도를 유지하는 가장 쉬운 방법으로는

가습기를 사용하는 것이지만

가습기는 제대로 관리하지 않으면

오히려 건강에 해로울 수 있어서 주의해야 하며

실내에 미니 수족관을 놓거나 식물을 키우는 것도

실내습도를 조절하는데 도움이 되고

젖은 빨래를 실내에 널어 두는 것도

실내습도를 유지하는 손쉬운 방법입니다.