아킬레스건염 증상과 치료

 선더랜드 기성용 선수가 건염 증상으로

리그의 중요한 경기 일정을 소화하지 못하고

휴식을 취하고 있다고 합니다.

아킬레스건염의 증상과 치료법을 알아볼께요.

아킬레스건이란?

 아킬레스건은 일반인들에게도 잘 알려져 있는

발뒤꿈치 뼈에서 무릎까지 연결된 힘줄을 말합니다.

걷거나 달릴 때 또 뛰어오를 때

우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는데

특히 뛸 때는 체중의 약 5배~7배 정도의 하중을 견딥니다.

아킬레스건염이란?

아킬레스건을 과도하게 사용하거나

무리한 동작을 반복하게 되면

퇴행성 변화, 조직변성, 염증 등이 발생해

발목 뒤쪽에 통증이 발생하는데

이를 아킬레스건염이라고 합니다.

아킬레스건염이 잘 발생하는 경우

마라톤같이 장시간 달리는 운동을 하거나

스트레칭 없이 무리한 동작을 반복하는 경우

흔하게 발병하는 질환입니다.

아킬레스건염은 대부분 잘못된 운동습관 때문에 나타나는데

증상이 비슷한 족저근막염과 헷갈리거나

두 질환이 동시에 발생할 수도 있습니다.

아킬레스건염 증상

 아킬레스건염이 발생하면

발 뒤꿈치 후방이나 아킬레스건 주변에

통증, 압통, 열감, 부종 등이 나타납니다.

특히 운동시 지속적인 통증이 발생하며

이로 인해 제대로 걷거나 뛰기 힘들어질 수 있습니다.

아킬레스건염을 치료해야 하는 이유

통증을 무시하고 무리해서 운동하면 만성으로 악화되거나

아킬레스건이 아예 파열될 수도 있습니다.

젊고 운동량이 많은 환자라면 수술을 하기도 하지만,

대부분의 아킬레스건염은 수술 없이 치료할 수 있습니다.

아킬레스건염 진단 

아킬레스건염은 초음파나 MRI 촬영 등으로 진단할 수 있고

충분히 휴식을 취하고 초기에 꾸준히 치료하면

비교적 잘 낫는 편입니다.

아킬레스건염 예방

평소 스트레칭이나 가벼운 체조를 통해 관절과 근육을 강화시켜주고

신체에 무리를 줄 수 있는 반복적인 동작은 피해야 합니다.

아킬레스건염의 정도가 심하지 않다면 활동량을 줄이고

얼음찜질을 하며 안정을 취하시는 것이 좋습니다.

운동 전후에 반드시 발바닥과 아킬레스건을 스트레칭 해주고

충격을 잘 흡수해주고 발이 편한 신발을 신는 것이 좋습니다.