눈 충혈 없애는 법

눈이 충혈되면 통증도 생기고

외관상으로 보기 흉할 때가 있습니다.

눈이 충혈 되는 원인과 눈 충혈 없애는 법을 알아볼께요.

눈 충혈 원인

눈 충혈의 원인은 결막 혈관이 확장되어 발생하는 것으로

결막염, 알러지물질, 열감, 피로 등 여러 가지 요인으로 발생합니다.

결막은 노출되어 있기 때문에 외부의 많은 요인들에 의해 자극을 받고

예민하고 약한 눈은 이에 반응해

염증이 생기며 눈 충혈이 발생하게 됩니다.

결막염은 염증과 외부의 바이러스나 세균,

알러지 물질 등이 침입하여

염증이 생기는 것을 말합니다.

눈 표면에 직접적인 자극이 많으면 결막염에 걸리기 쉬운데

특히 렌즈의 잦은 착용이나 과도한 화장,

청결하지 못한 손으로 눈을 자주 비비는 행동같은 외부 자극도

연관성이 깊습니다.

눈 충혈 증상

 눈 충혈의 일반적인 증상은

빨갛게 충혈, 눈물흘림, 눈부심, 눈곱 등

분비물, 통증, 열감, 안구건조증 등이 있습니다.

여러 불편한 증상들도 많지만

외관상 빨갛게 충혈되어 버린 눈은

심리적으로도 큰 영향을 미치게 됩니다.

눈 충혈 시 치료가 필요한 이유

 눈 충혈을 오래 방치하면 다시 원래대로 회복되기가 더 어렵고

이로 인한 안구의 변색도 올 수 있으므로 조기치료를 통해

눈 건강을 지켜주는 것이 중요합니다.

눈 충혈 치료

 안구표면에 닿는 외부 요인부터

안구 속 염증으로 인한 내부요인까지 여러 원인이 있기 때문에

정확한 검사와 진단을 통해

적절한 치료를 하는 것이 좋습니다.

눈이 피로한 이유

 눈은 하루 일과 중 거의 사용되지 않는 시간이 없으며

뇌와 직접 연결되어 있기 때문에

시각적으로 단순히 보는 기능만을 하는 것이 아니라

이를 인지시키고 생각하게 하는 뇌의 활동까지 받아들여

다른 기관에 비해 피로감을 많이 느끼게 됩니다.

몸의 피로도가 누적되고 눈에 피로감이 많이 쌓일 경우엔

스트레스로 인한 열이 발생하고

혈액순환이 잘 되지 않으면서 충혈이 일어나게 됩니다.

눈 충혈 없애는 법 - 냉온 찜질

 증상이 가벼울 경우엔

피로를 풀어주고 휴식하면 어는 정도 회복할 수 있고

충혈을 해결하기 위해서는

눈 자체의 기능 강화를 위한 균형 잡힌 영양섭취와 규칙적인 생활습관

충분한 휴식을 통해 기혈순환을 원활하게 해주는 것이 좋습니다.

집에서 쉽게 할 수 있는  찜질을 해주면 도움이 되는데

차가운 수건이나 아이스팩으로 찜질을 해주다가

중간쯤 다뜻한 수건으로 눈의 혈액순환을 좋게 해주고

다시 차갑게 마무리해주는 냉, 온, 냉찜질이 효과적입니다.

눈 건강에 도움되는 생활습관

 달리는 차 안이나 지하철

어두운 실내 공간 등에서는 스마트폰 사용이나 독서를 자제하고

선풍기, 에어콘, 히터 등

접적으로 눈을 건조하게 만드는 바람을 멀리하고

화장품 등이 눈에 직접적으로 닿지 않게 하는 것이

눈 건강에 도움이 됩니다.