입 냄새 제거 법

 본인은 잘 느끼지 못하지만,

주변 사람들이 느끼는 입 냄새는

대인관계에서도 걸림돌이 될 수 있습니다.

본인의 청결과 원만한 대인관계 유지를 위해

입 냄새 원인과 입 냄새 제거법을 알아볼께요.

  입 냄새의 원인

소화기 질병

 입 냄새는 일반적으로 위장관이나 호흡기에

감염이나 병이 있을 때

그리고 당뇨나 간부전, 신부전 등 전신질환이 있을 때

발생한다고 알려져 있지만

잘못된 구강관리

 음식 섭취 후 잘못 된 구강관리로 인해

나타날 수 있습니다.

입 안의 박테리아가 단백질을 분해하면서 생기는

휘발성 황화합물로 인해 입에서 불쾌한 냄새가 나는 것입니다.

혀의 안쪽에 서식하는 많은 양의 박테리아가

입 안에 남아있는 음식물 찌꺼기,

죽은 세포, 콧물 등을 부패시키는 과정에서

고약한 냄새가 나는 것입니다.

흡연도 구취의 원인으로 꼽을 수 있어

수면장애로 인한 구취가 발생할 가능성도 고려해야

 구강호흡은 구강이 쉽게 건조해지기 때문에

세균이 침투해 번식하기 쉬운 환경이 조성될 수 있습니다.

입 냄새 제거 법

물 마시기

 구강의 건조가 입 냄새를 더욱 심하게 하므로

물을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

입이 마를 때에는 무설탕껌이나

입 냄새를 없애는 서양의 감초로 알려진 파슬리 등을

1~2분간 씹는 것도 좋은 방법입니다.

구강 상태를 청결히 유지하기

 치실, 치간칫솔 등과 같은 기구를

보조적으로 사용하는 것도 좋은 방법이며,

야채 섭취 하기

 당근과 같은 신선한 섬유질의 채소를 많이 섭취하면

입 냄새 예방에 도움이 됩니다.

단백질 음식 섭취 후 구강 청결하게 유지하기

 단백질과 같은 종류의 음식을 섭취하게 되면,

이것이 분해하면서 생성된 휘발성 지방산으로 인해

입 냄새가 더욱 심해지기 때문입니다.

가족에게 입 냄새 정도 물어보기

 입 냄새를 치료하는 동안에는

가까운 가족에게 자신의 입 냄새 정도를

물어보는 것이 좋습니다.

입 냄새를 가장 정확히 알 수 있는 사람이

가족이기 때문입니다.