입에서 나는 입냄새는 상대방에게 피해를 주기 때문에 스트레스로 번지기 마련입니다. 그래서 많은
사람들이 구취제거를 위해 노력하고 있습니다. 나도 모르게 나는 입냄새.. 어떻게 확인할 수 있을까요?
집에서 구취제거를 위한 방법에는 또 뭐가 있을까요? 지금부터 확인해보도록 하겠습니다.
먼저 내가 입냄새가 나는지 안나는지 부터 확인해봐야 겠지요. 어떻게 확인할 수 있을까요? 다 방법이
있답니다. 구취제거를 해야하는데 이 정도 정보는 공개해 드려야겠지요. 먼저 입을 다물고 3분 정도
기다린 후, 3분이 다 되면 양 손으로 입을 감싸고 후 하고 입김을 손 안쪽으로 모은 뒤, 재빨리 냄새를
맡아보세요. 아마 10명 중 6명은 입냄새가 나는 것을 확인하실 수 있을 겁니다. 생각보다 많이 나지요?
사람의 입은 건조하게 될 수록 세균이 증식하게 되어 입냄새가 나게 됩니다. 세균들이 득실거리게 되면서
입 속 환경이 바뀌게 되는 것이지요. 그렇게 되면 입 안에서 질병이 나타날 수도 있습니다. 구취제거는 물론
건강을 위해 하루에 물을 2리터 정도 마셔보세요. 대신 한번에 마시지 말고 자주자주 나누어서 드셔야 합니다.
올바른 구취제거를 위한 방법 중 하나는 칫솔 입니다. 칫솔질을 할 때 무조건 세게 한다고 냄새가 지워지는 것은
아니지요. 또한 칫솔모에는 세균들이 살고 있기 때문에 살균해주는 것이 좋습니다. 그리고 2달에 한번 꼴로는
칫솔을 교체해 주시는 것이 입냄새는 물론 입 속 건강에 큰 도움이 되지요. 구취제거방법, 참 쉽지요?
요즘은 양치질을 제대로 하지 않는 사람이 많습니다. 하지만 양치질에 조금만 시간을 투자해 보세요. 3분씩은
꼭 해주시고, 올바른 양치법에 따라 양치질을 해주셔야 합니다. 그리고 헹굴 때 두세번만 헹구시는 분들이 있는데
올바른 양치법은 7~10회 정도 헹구어 주셔야 입 속의 치약기가 말끔하게 제거되어 구취제거에 큰 도움을 주지요.
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