김소형의 귀족피부 만들기 + 김소형의 경락마사지 30분: 건강한 자연미인 만들기 프로젝트 SET
김소형 저 | 넥서스

※ 책소개
김소형의 귀족피부만들기와『김소형의 경락마사지 30분』로 구성된 세트상품이다.

『김소형의 귀족피부만들기』

이 책은 일반 피부 책과 달리, 피부에 ‘체질’의 개념을 접목시켜 피부 타입을 크게 ‘냉체질 피부’ ‘열체질 피부’ ‘냉열체질 피부’로 나누었다. 피부는 ‘오장육부의 거울’로 우리 몸속 상태를 드러낼 뿐 아니라 자신의 체질을 그대로 반영하여 특성이 나타난다. 그러므로 내 피부 체질에 맞게 꾸준히 따라하면 누구나 탄력 있고 빛나는 귀족 피부를 가질 수 있다.

1장에서는 몸속 냉기와 열기가 피부에 어떠한 영향을 미치는지 다양한 사례들을 통해 알려줌으로써 피부 트러블이 생기는 원인에 대한 이해를 돕고 있다. 자가진단 체크리스트를 통해 자신의 피부 체질을 알아볼 수 있도록 했으며, 각 피부 타입별로 어떠한 특징이 있는지, 귀족 피부로 만들기 위해 무엇을 해야 할지를 개괄적으로 알려준다. 2장은 냉체질 피부, 열체질 피부, 냉열체질 피부 등 각 피부 체질에 맞는 데일리(daily)와 위클리(weekly) 케어 방법을 소개한다. 모든 방법은 전통 한방 재료를 이용한 클렌징과 세안, 팩, 간단한 지압 등의 셀프 피부 관리법으로 구성되어 있으며, 각 피부 체질과 가장 궁합이 잘 맞는 재료들로 선별했다. 3장에서는 여드름, 기미, 주름, 잡티 등 문제성 피부를 위한 특별 한방 팩을 소개한다. 한방 팩은 피부가 먹는 보약으로, 한방 피부 치료에 자주 쓰이는 재료 한 가지를 가지고도 꽤 좋은 효과를 기대할 수 있다. 분말 타입을 사용하면 누구나 간편하게 집에서 한방 팩을 할 수 있다. 마지막 4장에서는 피부 미인이 되기 위해 지켜야 할 피부 수칙을 비롯해, 피부 기초 손질법, 피부에 좋은 음식, 한방 차 등 피부를 가꾸는 데 도움이 되는 유용한 정보와 노하우를 담았다. 이 외에 부록에는 상황별 긴급 처방 팩 30가지와 한방 팩 재료 구입처가 담겨 있다.

『김소형의 경락마사지 30분』

건강, 미용은 물론 정신적인 휴식과 마음의 안정을 주는 토탈웰빙법인 경락마사지를 소개하는 책. 경락마사지는 아프면 문지르고 누른다는 본능적인 마사지법을 바탕으로 생체에너지의 통로인 기혈을 풀어 건강을 되찾는 것을 말한다. 운동부족과 스트레스로 막히고 뭉친 기혈을 풀어 잔병을 치유하는 건강 경락마사지뿐만 아니라 얼굴윤곽을 뚜렷하게 하고, 투명한 피부로 바꾸는 미용 경락마사지, 상체와 하체의 군살을 없애주는 다이어트 경락마사지 등이 있다. 손이 전하는 따뜻한 온기는 단순한 치유법 이상으로 정신적인 휴식과 마음의 안정을 선사한다.

경락 마사지의 가장 큰 장점은 준비할 필요도, 어디에 가야 할 필요도 또 전문가일 필요도 없다는 점이다. 혼자서도 할 수 있고 부부나 가족끼리 서로 해주어도 좋다. 하루 중 몇 분만 시간을 내는 것으로, 안방이나 일터나 침대 위가 바로 피트니스 센터가 된다. 또 집중력이 필요한 수험생, 화병에 시달리는 주부, 만성피로에 시달리는 직장인, 면역력이 약해진 노인에 이르기까지 누구든 누르고 주무르고 어루만지면 원하는 효과를 얻을 수 있다.

※ 목차
김소형의 귀족피부만들기
PART 1. 몸속을 다스리면 피부 미인이 될 수 있다
PART 2. 매일매일 예뻐지는 한방 데일리 케어
PART 3. 문제성 피부를 위한 특별 한방 팩
PART 4. 아름다운 피부를 위한 뷰티 라이프

『김소형의 경락마사지 30분』
1장 생활 속의 웰빙 요법 경락마사지의 세계
2장 사소한 증상부터 해결한다! 응급처치용 경락마사지
3장 내 몸의 기를 뚫는다! 치유를 위한 경락마사지
4장 작은 얼굴, 고운 피부를 만든다! 미용 경락 마사지
5장 내 몸을 디자인한다! 다이어트 경락마사지
6장 서로를 돌보는 작은 여유! 온가족을 위한 경락마사지