당신이 살찌는 이유
평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법 
[ 초판한정부록 : 탄단지밸런스의 기적 챌린지 다이어리 ]  
진소희 저  | 성안북스

※책소개
믿고 보는 건강 콘텐츠 크리에이터, 러브에코!
화제의 인기 영상 「북 에디션」
인체의 원리를 역행하는 잘못된 다이어트로 건강을 해치고 살이 찌는 몸이 된 당신을 위한 책!

믿고 보는 건강 콘텐츠 크리에이터인 '러브에코’의 화제의 인기 영상을 소장할 수 있도록 건강과 다이어트에 대해서 영상에서 다 하지 못한 속 깊은 가치 있는 지식과 실천 편을 더하여 책으로 엮었다. 저자인 러브에코는 비만, 천식, 갑상선 기능 저하증, 우울증의 깊은 늪에서 몸의 원리를 파고들어 공부하면서 건강한 식단과 생활 습관 개선을 위해 무던히도 노력한 결과 모두 완치되어 병원과 약도 끊고, 살도 빠지면서 몸과 마음과 영혼까지 회복되어 인생이 바뀌는 기적을 경험했다.

이 책은 저자의 살아있는 경험과 축적된 지식의 결정체인 것이다. 과거의 자신처럼 음식이나 건강, 다이어트에 대해서 잘못된 정보로 건강을 해치고 살이 찌는 몸이 될 수밖에 없었던 시행착오를 겪지 않도록 건강한 삶을 위해 우리 몸의 최소한의 원리와 바른 먹거리, 건강한 지식, 좋은 생활 습관을 실천하는 방법을 누구라도 이해할 수 있도록 쉽게 풀어낸다. 단순히 살을 빼는 것을 넘어 살이 찌고 빠지는 우리 몸의 원리를 알고, 몸과 마음과 영혼의 깨진 균형을 회복하여 살찌지 않는 몸으로 바꿔 원하는 체중을 유지하며 건강하게 사는 인생의 즐거운 경험을 선물하는 책이다. 이제, 당신의 몸과 마음과 영혼이 바뀌는 기적을 경험할 차례이다.

※목차
PART1 이번에도 다이어트에 실패한 당신, 살 빠지는 몸의 원리를 모르니 그럴 수밖에!

러브에코의 친절한 코칭
Chapter 1 이 호르몬을 모른다면 살을 빼지 마라!
ㆍ모두의 고민 ㆍ조금씩 야금야금 먹는데 늘어나는 뱃살
ㆍ살을 찌게 만드는 ‘지방 저장 호르몬’ | 인슐린
ㆍ살 빠지게 하는 호르몬도 있다 | 글루카곤
ㆍ살찌는 것도 서러운데 더 큰 공포가 밀려온다 | 인슐린 저항성
ㆍ실천가이드ㆍ인슐린 분비를 최소화하는 식사 방법

Chapter 2 만성탈수가 당신을 살찌게 한다
ㆍ모두의 고민 ㆍ2주 만에 6kg 빼는 속성 다이어트 해도 될까?
ㆍ우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있다
ㆍ수분이 부족하면 배가 불러도 계속 먹는다
ㆍ하루 물 2ℓ를 마셔도 내 몸을 바싹 말리는 저염식
ㆍ소금 부족은 인슐린 저항성과 비만을 부른다
ㆍ모두의 고민 ㆍ커피는 다이어트에 도움이 될까?

Chapter 3 멈출 수 없는 식욕은 굶주린 세포의 아우성이다
ㆍ모두의 고민 ㆍ먹어도 먹어도 궁금한 입
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