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Áúº´Á¤º¸
4440
³ëÀÎ ¿ä½Ç±Ý Áø´Ü
0
1,787
2015-01-02
¥². Áø´Ü ¾Õ¼ ¼³¸íÇÑ ´ë·Î, ³ëÀο¡¼ ¿ä½Ç±ÝÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í Áõ»óµµ °øÅëÀûÀ¸·Î ¼Òº¯À» Áö¸®´Â µ¿ÀÏÇÑ ¿ä½Ç±ÝÀ¸·Î Ç¥ÇöµË´Ï´Ù. µû¶ó¼ ȯÀÚÀÇ Áõ»ó¸¸À¸·Î´Â ¿øÀο¡ ´ëÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. °¡Á· ³»¿¡ ¿ä½Ç±ÝÀÌ ÀÖ´Â ³ëÀÎÀÌ ÀÖ´Ù¸é Ãʱ⿡ ºñ´¢±â°ú Àü¹®ÀǸ¦ ã°í Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ ÇØ..
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³ëÀÎ ¿ä½Ç±Ý ¿øÀÎ
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2015-01-02
¥±. ¿øÀÎ 1. ³ëÈ¿¡ µû¸¥ ¹æ±¤±â´ÉÀÇ º¯È¿Í ¿ä½Ç±Ý ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó¼ ½ÅüÀÇ ¸ðµç Àå±âµéÀº ³ëÈÀÇ °úÁ¤À» °ÅÄ¡°í ÀÏÁ¤ ¼öÁØÀÇ ±â´ÉÀúÇÏ°¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ¼Òº¯À» º¸°í Âü´Â µ¥ °ü¿©ÇÏ´Â Àå±â´Â ³ú¿Í ô¼ö µî ½Å°æ°è¿Í ¹æ±¤, Àü¸³¼±(³²¼º¿¡¸¸ Á¸ÀçÇÔ), ¿äµµ, °ñ¹Ý±ÙÀ°(¿©¼ºÀÇ °æ¿ì) µî ¸»ÃÊÀå±âµé·Î ±¸ºÐµÈ´Ù. ³ëÈ°¡ ÁøÇà..
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³ëÀÎ ¿ä½Ç±Ý °³¿ä
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2015-01-02
¥°. °³¿ä ¿ä½Ç±ÝÀ̶õ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¼Òº¯À» Áö¸®´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¿ä½Ç±ÝÀº ³ëÀεéÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ¿ä·Î°è¿¡ °¢Á¾ Áúº´À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä½Ç±ÝÀÇ À¯º´·ü¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ º¸¸é, ¿¬·É´ëº° »ìÆ캸¾ÒÀ» ¶§ 30´ë 16.2%, 40´ë 25.6%, 50´ë 35.4%. 60´ë 37.8%, 70´ë 42.2%À̸ç, ³²¼ºµµ ÀûÁö ¾Ê..
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³ëÀÎ ¿ì¿ïÁõ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
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¥µ. ÀÚÁÖ ÇÏ´Â Áú¹® 1. ¿ì¿ïÁõ¾àÀº Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖ¾î¼ ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ¸¸é Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´øµ¥¿ä? ÀüÀûÀ¸·Î ¿ÀÇØÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¿ïÁõ¾àÀº ÀüÇô Áßµ¶¼ºÀÌ ¾ø°í ¿ì¿ïÁõ¿¡¼ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹ÀÌ µÇ¾ú°í Àç¹ßÀÇ À§ÇèÀÌ ¾ø´Ù°í ÆÇ´ÜµÇ¸é ¾ó¸¶µçÁö Áß´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¾à¹° Áß´Ü ÈÄ ¾î¶² ȯÀÚµéÀº Àç¹ß¾øÀÌ Àß Áö³»´Â ¹Ý¸é, ¾î¶² ȯÀÚµéÀº Àç..
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³ëÀÎ ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á
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2015-01-02
¥´. Ä¡·á ³ëÀÎ ¿ì¿ïÁõÀÌ ´ëºÎºÐ »çȸ½É¸®Àû ¿äÀΰú »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¹ß»ýÇϹǷΠÀÌ µÎ °¡Áö ¿äÀο¡ ´ëÇÑ °³ÀÔÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. »çȸ½É¸®Àû ¿äÀο¡ ´ëÇÑ °³ÀÔÀº ÁÖ·Î Á¤½ÅÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ, »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀο¡ ´ëÇÑ °³ÀÔÀº ÁÖ·Î ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. ¸¸¾à ½ÅüÁúȯÀÌ ¿ì¿ïÁõÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ..
4435
³ëÀÎ ¿ì¿ïÁõ Áø´Ü
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2015-01-02
¥³. Áø´Ü ´ÜÃàÇü ³ëÀοì¿ïôµµ(SGDS-K) °ËÁø Ç¥ ¾Æ·¡´Â Áö³ 1ÁÖÀϵ¿¾È ¾î¸£½ÅÀÇ ±âºÐÀ» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇÑ Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù. Áú¹®À» Àß ÀÐÀ¸½Ã°í ±×·¸´Ù¸é '¿¹', ±×·¸Áö ¾Ê´Ù¸é '¾Æ´Ï¿À'¿¡ ¡ÛÇ¥¸¦ Ç¥½Ã ÇϽʽÿÀ. ´ë´äÇϱ⠾î·Á¿î Áú¹®ÀÌ¶óµµ OOO´ÔÀÇ »óÅ¿¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ °¡±î¿î ÂÊÀ» '¿¹','¾Æ´Ï¿ä' ·Î ´ë´äÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ..
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³ëÀÎ ¿ì¿ïÁõ Áõ»ó
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2015-01-02
¥². Áõ»ó ¿ì¿ïÁõÀÇ Áõ»óÀº Ç¥¿¡ ±â¼úµÈ ¹Ù¿Í °°ÀÌ 1) ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ 2) Èï¹Ì ¶Ç´Â Áñ°Å¿òÀÇ »ó½Ç 3) ½Ä¿å ÀúÇÏ 4) ¼ö¸éÀå¾Ö 5) Á¤½Å¿îµ¿ Áöü(»ý°¢°ú ÇൿÀÌ ´À·ÁÁü) ¶Ç´Â ÃÊÁ¶ 6) ÇÇ·Î, 7) ¹«°¡Ä¡°¨ ¶Ç´Â ÁËÃ¥°¨ 8) »ç°í·Â ¶Ç´Â ÁýÁß·ÂÀÇ °¨¼Ò 9) ÀÚ»ì »ç°í µîÀ̸ç À̵é Áõ»ó Áß 5 °¡Áö ÀÌ»ó (ÀÌ Áß¿¡¼ Çϳª´Â 1) ¶Ç´Â 2) ÀÇ ..
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2015-01-02
¥±. ¿øÀÎ ³ëÀÎ ¿ì¿ïÁõÀÇ ¿øÀÎÀº Å©°Ô »çȸ½É¸®ÇÐÀû ¿äÀΰú »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¿ïÁõÀÇ »çȸ½É¸®ÇÐÀû ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ ³ë³â±â¿¡ °Þ°Ô µÇ´Â °¢Á¾ »ó½ÇÀ» µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ù ¹ø°·Î ³ë³â±â¿¡ ã¾Æ¿À´Â Áúº´°ú Àå¾Ö·Î ÀÎÇÑ °Ç°ÀÇ »ó½ÇÀÌ ÀÖ°í, µÎ ¹ø°·Î ÅðÁ÷ ÀÌÈÄ ÀçÁ¤Àû ´ëºñÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ °æÁ¦Àû..
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³ëÀÎ ¿ì¿ïÁõ °³¿ä
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2015-01-02
¥°. °³¿ä ¿ì¿ïÁõÀº ³ë³â±â¿¡ °¡Àå ÈçÇÑ Á¤½Å°ú ÁúȯÀÇ ÇϳªÀ̸ç, ȯÀÚ¿¡°Ô ½ÉÇÑ °íÅëÀ» ÃÊ·¡ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó »îÀÇ Áú ¶ÇÇÑ ÀúÇϽÃÅ°´Â Áúº´ÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸ °á°úµéÀº ¿ì¿ïÁõÀÌ ½ÉÀåÁúȯ µî ½ÅüÁúȯÀÇ °æ°ú¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸°íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³ëÀο¡¼ÀÇ ¿ì¿ïÁõÀº ¼û°ÜÁø Áúº´ÀÌ µÇ±â ½±½À´Ï´Ù. Áï, ..
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³ëÀΠȣÈí°ï¶õ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
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¥µ. ÀÚÁÖ ÇÏ´Â Áú¹® 1. °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í Á¶±×¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ ¼ûÀÌ Âý´Ï´Ù. ¾î¶² °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß Çϳª¿ä? °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¼ûÂù Áõ»óÀº ½ÉÀåÁúȯ°ú ÆóÁúȯ¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿øÀÎ ÁúȯÀÇ Áø´ÜÀ» À§Çؼ ±âº»ÀûÀÎ ÈäºÎ ¹æ»ç¼± °Ë»ç, Æó±â´É °Ë»ç, ½ÉÀüµµ °Ë»ç, ½ÉÀå ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç µîÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ó±â °Ë»ç °á°úµé..
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³ëÀΠȣÈí°ï¶õ Ä¡·á ¹× ¿¹ÈÄ
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¥´. Ä¡·á ¹× ¿¹ÈÄ È£Èí°ï¶õÀÇ Ä¡·á´Â È£Èí°ï¶õÀÇ ¿øÀÎ Áúȯ¿¡ µû¶ó ´Þ¶ó Áö°Ô µË´Ï´Ù. ³ëÀΠȣÈí°ï¶õÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ÈçÇÑ ÆóÁúȯ ¹× ½ÉÀå ÁúȯÀÇ Á¾·ù¿Í Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ °£´ÜÈ÷ »ìÆ캸¸é ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù. 1. ¸¸¼º Æó¼â¼º ÆóÁúȯ ¸¸¼º Æó¼â¼º ÆóÁúȯÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ »ý±â°í, ¿À·£ ±â°£ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿î »ç¶÷¿¡°Ô Àß ¹ß»ýÇÏ´Â º´ÀÔ´Ï..
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¥³. Áø´Ü È£Èí°ï¶õÀÇ ¿øÀÎ ÁúȯÀ» Áø´ÜÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÚ¼¼ÇÑ º´·Â ûÃë¿Í ½Åü °ËÁø, ±×¸®°í ±âº»ÀûÀÎ ½ÉÆó ±â´É »óÅ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °¢ °Ë»ç °á°ú¿¡ µû¶ó È£Èí°ï¶õÀÇ ¿øÀÎ ÁúȯÀ» Áø´ÜÇÏ°í, Áø´ÜµÈ Áúȯ¿¡ µû¶ó Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Áø´Ü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç¸¦ °£·«È÷ »ìÆ캸¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. 1) ´Ü¼ø ÈäºÎ ¹æ..
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¥². Áõ»ó È£Èí°ï¶õÀÇ Áõ»óÀº ÁÖ°üÀûÀΠǥÇöÀ̹ǷΠ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡®°¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ´Ù¡¯, ¡®¼û ½¬±â°¡ Èûµé´Ù¡¯, ¡®±í°Ô ¼ûÀ» µéÀ̽¬±â Èûµé´Ù¡¯, ¡®´ä´äÇؼ Å« ¼ûÀ» ½¬¾î¾ß ÆíÇØÁø´Ù¡¯ ¿Í °°ÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. È£Èí°ï¶õÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ¼Óµµ¿¡ µû¶ó ±Þ¼º°ú ¾Æ±Þ¼º, ¸¸¼ºÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Þ¼º(¼ö..
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¥±. ¿øÀΠȣÈí°ï¶õÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎ ÁúȯÀº Å©°Ô È£Èí±â Áúȯ, ½ÉÀå Áúȯ, ±× ¿ÜÀÇ »óÅ·Π³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¢°¢ÀÇ °æ¿ì¸¦ »ìÆ캸¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. È£Èí°ï¶õÀÇ ¿øÀÎ 1. È£Èí±â Áúȯ 1) ±âµµÁúȯ ¸¸¼º Æó¼â¼º ÆóÁúȯ, õ½ÄÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î È£Èí°ï¶õÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ±âµµ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. 60´ë À̻󿡼 ¹ßº´µÇ´Â °æ¿ì´Â ..
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2015-01-02
¥°. °³¿ä È£Èí°ï¶õÀ̶õ È£ÈíÀå¾Ö¶ó°íµµ ¸»Çϸç, ÈûÀ» ¾²Áö ¾ÊÀ¸¸é ¼û½¬±â°¡ ¾î·Æ°Å³ª ¼û ½¬´Âµ¥ °íÅëÀ» ´À³¢´Â »óŸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ºÒÄèÇÑ È£Èí¿îµ¿À» ´À³¢´Â °ÍÀ¸·Î, ÀÏ¹Ý Àα¸ÀÇ ¾à 20%³ª È£Èí°ï¶õÀ» È£¼ÒÇϸç, ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â »ç¸Á·ü Áõ°¡¿Íµµ °ü·Ã ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ȯÀÚ°¡ ÁÖ°üÀûÀ¸·Î "¼û½¬±â°¡ ¾î·Æ´Ù..
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2015-01-02
Ä¡·á ¼Õ»ó¿¡ ÀÇÇÑ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀÀ±Þ óġ ¹æ¹ýÀº 4°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¾ÈÁ¤(Rest), ¾óÀ½ÂòÁú(Ice), ¾Ð¹Ú(Compression), ¿Ã¸²(Elevation)À̸ç, 4°¡ÁöÀÇ Ã¹¸Ó¸® ±ÛÀÚ ¡®¤·¡¯ÀÚ¿¡ ÀÇÇÑ 4 ¡®¤·¡¯Ã³Ä¡ ¶Ç´Â ¿µ¹® ù ¸Ó¸® ±ÛÀÚ¸¦ µû¼ RICE¿ä¹ýÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. 1. RICE ¿ä¹ý 1) ¾ÈÁ¤ ÀÏ»óÀûÀÎ È°µ¿ÀÇ ¾çÀ» ÁÙ..
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¿°ÁÂ Áø´Ü
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Áø´Ü ÀÌ»óÀÇ Áõ»ó µîÀ¸·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®Çϸé ÀÇ»ç´Â ÀÚ¼¼ÇÑ ¹®ÁøÀ» ÅëÇØ È¯ÀÚ°¡ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î µµ¿òÀ» ûÇÏ°Ô µÈ µ¿±â°¡ ÅëÁõÀÎÁö ºÒ¾ÈÁ¤ÀÎÁö¸¦ ±¸º°ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ȯÀÚ°¡ È£¼ÒÇÏ´Â Áõ»óÀÇ ¹ß»ý ½Ã±â¿Í ½ÉÇÑ Á¤µµ, ¹ß»ý ±âÀü µî ¼Õ»ó°ú °ü·ÃµÈ Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇÏ¿©¾ß Çϸç, Àç¹ß¼º ¿©ºÎ¸¦ ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. ¿°Á°¡ ..
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¿°ÁÂ Áõ»ó
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2015-01-02
Áõ»ó ±Þ¼º ¿°Á°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¸é ¼Õ»óµÈ °üÀýÀÇ ¼Õ»óµÈ Àδ밡 À§Ä¡ÇÏ´Â ºÎÀ§¿¡ ¾ÐÅë ¹× ºÎÁ¾ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¸ç, ÇÇÇÏ ÃâÇ÷ÀÌ °üÂûµË´Ï´Ù. ÀÎ´ë ¼Õ»óÀº ´ë°³ ¼öÀÏÀÌ Áö³ª¸é ºÎÁ¾°ú ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁ® ±×´ë·Î ¹æÄ¡Çصδ »ç¶÷µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«¸À̳ª ¹ß¸ñÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Èçµé¸°´Ù, ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ´Ù, ¾î±ß³´Ù µîÀÇ Ç¥Çö..
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ºÎÀ§º° ¿°ÁÂ
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2015-01-02
ºÎÀ§º° ¿°Á 1. ¼öÁö ¿°Á ¼Õ°¡¶ô(¼öÁö) °üÀý¿¡¼ ÈçÇÑ ÀÎ´ë ¼Õ»óÀº Ãø¸éÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â Èû¿¡ ÀÇÇØ ¼Õ»óµÇ´Â °æ¿ì¿Í °øÀ» ´Ù·ç´Â ¿îµ¿ Áß¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¼Õµî ÂÊÀ¸·Î Á¥ÇôÁö¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â °ú½ÅÀü ¼Õ»óÀÔ´Ï´Ù. ¿îµ¿ Áß ¼Õ»óÀÌ °¡Àå ¸¹À¸¸ç, µÎ ¹ø° ¼Õ°¡¶ô°ú »õ³¢¼Õ°¡¶ô¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¸ç, ±Þ¼º Àδë ÆÄ¿ÀÇ Áø´Ü..
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¿°Á °³¿ä
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°³¿ä ±ÙÀ°Àº ´ë°³ °üÀýÀ» °¡·ÎÁú·¯ »À¿¡ ºÙ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ ¶§ ÈûÁÙ·Î ¹Ù²î¾î »À¿¡ ºÙ°Ô µÇ¸ç, »ç¶÷ÀÇ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇÏ´Â °üÀýÀº »ÀµéÀÌ ¿©·¯ ÇüÅ·Π¼·Î ¸Â´êÀ¸¸é¼ Çü¼ºµË´Ï´Ù. ±×¸®°í °üÀý¸· ¹× Àδ밡 °üÀýÀ» ÀÌ·ç´Â »ÀµéÀ» ¿¬°áÇÔÀ¸·Î½á ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ °üÀýÀÌ ¸¸µé¾î Áý´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °üÀýÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀº Á¤»óÀûÀÎ °üÀý ..
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