자연약: 약 안 쓰고 건강을 지키는
모리타 아쓰코 저/홍주영 역 | 끌레마

※책소개
“식물의 힘이 이토록 강력하다니!”

감기부터 각종 여성질환, 암 예방까지
일본 식물요법 1인자가 알려주는 기적의 식물요법
식재료 40종, 허브 100종! 증상별 약리효과 총정리

“약을 먹어도 낫지 않고 오히려 부작용이 나타난다.”
“임신 중이라 약을 함부로 사용할 수 없다.”
“면역력을 키우고 자연치유력을 되살리고 싶다.”
약을 먹어도 좀처럼 낫지 않고 오히려 부작용이나 내성이 생겨 고통 받는 경우가 많다. 특히 면역력이 약한 아이나 노인, 생리·임신·출산을 경험하고 호르몬 변화에 민감한 여성들은 화학물질로 인한 피해도 더 많이 경험한다. 또 아토피, 편두통, 알레르기, 소화불량 등의 만성질환은 약을 사용하기보다 면역력을 키우고 체질을 개선하는 것이 근본적이고 효과적인 치료일 것이다. 이런 문제의식과 대안적인 방법에 대한 관심이 커지는 가운데 일본 식물요법 1인자의 자연처방을 담은 책 『자연약』이 출간되었다.

이 책은 화학 약물 대신 자연의 식물을 통해 건강을 회복하고 자연치유력을 되살리는 식물요법을 소개한다. 식물이 우리 몸에서 어떤 작용과 역할을 하는지 설명하고, 감기부터 각종 여성질환, 암 예방까지 각각의 증상에 도움이 되는 식물들의 효능과 활용법을 소개한다. 주위에서 흔히 구할 수 있는 식재료 40종, 허브 100종의 증상별 약리효과를 한눈에 이해할 수 있도록 사전식으로 구성되어 있어 누구든 자신에게 필요한 정보를 손쉽게 확인하고 적용할 수 있다.

※목차
차례

머리말
자연약 리포트 1 이제 식물요법을 더욱 가까이 하기를

1장 몸의 컨디션을 다스리기
감기 [음식 편]
감기 [허브 편]
감기 예방
발열
목의 통증·기침·가래
천식·기관지염
위통
위장 장애
과식
식욕부진
두통
어깨 결림
냉한 체질 [식물 편]
냉한 체질 [허브 편]
변비
설사
꽃가루 알레르기
아토피 [허브 편]
아토피 [식물 편]
알레르기
더위를 먹었을 때
숙취
자양강장 [쉽게 피곤해짐]
정력증강
안구 건조·피로
구내염
절상·화상
튼 살갗·독 오름
타박상
근육 피로〈운동 후·건초염〉
관절통·무릎 통증
벌레 물림
방충
무좀
혈관 질병 예방
유방암 예방
고혈당
고혈압
갱년기 증상 [안면홍조·현기증·식은땀]
갱년기 증상 [우울·피로]
60대가 되면
치매 예방
욕창
자연약 리포트 2 간병 현장에 식물요법을 도입하다

2장 여성 특유의 증상
생리불순·무월경
월경통
월경 혈액 과다
PMS [월경 전 증후군]
관능미 높이기
임신 준비 [몸 만들기]
임신 준비 [정력 증강]
임신 중 증상 [입덧·부종]
출산 준비
산후조리 [회음 절개]
산후조리 [체력 회복]
산후조리 [수유]...