치매가 되는 습관, 치매를 피하는 습관: 치매 어머니를 둔 노의사의 뒤늦은 깨달음
니이미 마사노리 저/조미량 역 | 넥서스BOOKS

※ 책소개
“단순한 장수는 아무 의미가 없다.” “죽는다면 치매보다 암이 낫다.”
우리에게 치매 없이 건강하고 행복하게 나이 드는 습관이 필요하다!

《치매가 되는 습관, 치매를 피하는 습관》은 의사인 저자가 치매에 걸린 어머니의 전철을 밟지 않기 위해 치매 없이 건강하고 행복하게 나이 드는 습관을 알려주는 치매 예방서다. 저자는 치매를 예방하기 위해 무엇보다 일상생활의 습관이 중요하다고 말한다. 치매를 피하는 습관뿐 아니라 건강하게 장수하는 습관도 소개한다.

저자는 치매 어머니를 통해서 의료의 목적이 단순히 장수, 즉 생명을 연장하는 것이 아니라 의미 있게 사는 것을 돕는 데 있다고 생각하기에 이른다. 이러한 깨달음을 바탕으로 “책과 TV를 좋아하는 사람은 치매에 주의하라”, “70세가 넘으면 암 수술은 하지 마라”, “‘면역력을 높인다’는 말은 믿지 마라”, “콜레스테롤 수치에 속지 마라”, “TV의 의료 프로그램은 로또 복권 정도로 여겨라” 등 흥미진진하면서도 설득력 있는 주장을 펼친다. 치매 없이 건강하고 행복하게 나이 들기 원하는 이들에게 이 책의 일독을 강력하게 권한다. 50세 이상이라면 필독하라!

※ 목차
프롤로그

1장 어머니는 더 이상 나를 모른다
어머니는 더 이상 나를 모른다
어머니의 노트
아들이 의사라도 할 수 없는 것
도덕 수업과 실제 인생은 다르다
인생의 목적은 장수가 아니다
현대 의학이 만들어낸 죽음들
우리 집에서 죽음은 금지어가 아니다
타인에게 폐를 끼치지 않고 생을 보내려면

2장 죽는다면 치매보다 암이 낫다
병에 걸리는 것도 나쁘지 않다
약을 먹지 않는다는 선택도 있다
굳이 약을 먹어야 한다면
안티에이징이 아니라 헬시에이징
책과 TV를 좋아하는 사람은 치매에 주의하라
무조건 걸어라
가만히 있으면 안 된다!
치매보다 차라리 암이 나은 이유
암은 세포의 노화일 뿐
죽는 방법을 선택할 수 있다면
“선생님의 가족이라면 어떻게 하시겠습니까?”
내가 믿는 건강 비결
결국 건강은 마음가짐에 달렸다
“덕분에 반이나 나았다”라고 말하라
지금 살아 있는 나는 운이 좋다
종착점은 중요하지 않으니 과정을 즐겨라
치매를 피하는 7가지 습관

3장 암에 걸려도 건강하게 사는 사람들
항암제를 거부한 85세 지식인의 경우
사이좋게 지낸다면 이미 암이 아니다
담배를 피워도 고기만 먹...