내 몸을 치유하는 힘 면역습관: 내가 만든 병은 내가 고친다!
아보 도오루 저/황소연 역 | 전나무숲

※ 책소개
수많은 질병이 있어도 병의 근본 원인은 하나 !
내 몸을 지키는 면역습관만이 만성질환으로부터 건강을 지킬 수 있다.

저자 아보 도오루(安保 徹)는 백혈구의 자율신경 지배 구조를 세계 최초로 밝혀낸 일본의 저명한 의사로, 현재 면역학 분야의 세계적인 권위자로 인정받으며 활발히 활동하고 있다. 《내 몸을 치유하는 힘 면역습관》에서는 약과 수술에 의존하지 않고 환자 스스로 면역습관을 길러 건강을 지키는 법을 소개한다. 건강을 지키는 원리를 세포, 혈액, 스트레스, 체온, 식사, 감정 등 다양한 원리를 토대로 명쾌하게 서술하고 있다.

또한 병원에만 의존하려는 환자들의 무지를 일깨워주고 있으며 이에 대한 경험적이면서도 과학적인 설득을 시도한다. 일반인들도 쉽게 건강의 원리와 면역의 중요성을 알 수 있도록 대중적인 서술방식을 취하고 있으며 ‘원인으로 거슬러 올라가 질병을 치유하는 힘’을 기를 수 있는 실질적인 방법을 제시하고 있다. 그리고 온열요법, 심리조절, 식사요법 등 어떻게 하면 일상생활 속에서 손쉽게 면역력을 높이는 습관을 기를 수 있는지에 대한 종합적인 방법을 제시한다.

※ 목차
머리말

제1장 인간의 몸을 이해한다

- 다세포생물로서의 인간
- ‘조절계’의 기본은 ‘자율신경계’
- ‘방어계’는 어떻게 탄생했을까?
- 과립구과 림프구
- 호산구
- NK세포
- 단식하면 몸은 어떻게 반응할까?
- 매크로파지는 인간의 몸을 재활용하고 있다
- 유전자의 활동
- 체온을 결정하는 자율신경
- 분석과학만으로 세상만사를 이해할 수 있을까?
- 당뇨병에 왜 걸릴까?
- 동물의 체온과 혈당
- 혈액 속을 흐르는 것들
- 깨끗한 피, 더러운 피
- 스트레스를 받으면 왜 체온이 떨어질까?
- 인간은 악조건 속에서 살아가고 있다
- 스트레스와 부교감신경
- 질병에 대하여
- 건강에 대하여
- ‘깔끔 떨기’는 스트레스의 근원

제2장 질병이 되기까지

- 일벌레병, 혈관면역모세포 림프절병증
- 림프구 암, 악성 림프종
- 관절은 제2의 골수
- 결석이 생기는 이유
- 마음의 갈등, 교원병
- 온몸으로 방어하는 파킨슨병
- 치주염, 그리고 치조농루
- 아토피성 피부염으로 고생하는 아이들
- 크론병은 오진이었다
- 간질성 폐렴이 유행하는 이유는?
- 섬유근육통의 불가사의
- 원인을 모르는 수많은 질병들
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