8초만 누르면 통증이 사라진다!: 통증 잡는 기적의 ‘스위치’요법
장민제 저 | 비타북스(VITABOOKS)

※ 책소개
지긋지긋한 통증, 내 몸속 ‘스위치’로 확실하게 벗어나자!
"8초만 그냥 눌렀을 뿐인데, 이게 어떻게 된 거죠?!"

TV조선 '내 몸 사용 설명서', KBS '아침 뉴스타임' 등에서 소개되며 매 방송마다 장안의 화제가 되었던 ‘8초 통증 마사지’를 책으로 만난다. 8초 통증 마사지는 단지 8초 동안 스위치를 누르듯 특정 부위를 눌렀을 뿐인데 짧게는 몇 년, 길게는 수십 년간 달고 살았던 각종 통증이 그 자리에서 완화되고, 뻣뻣하게 굳어있던 신체 부위가 부드럽게 움직이는 모습을 가감 없이 보여주며 시청자들의 폭발적인 반응을 불러일으켰다. 《8초만 누르면 통증이 사라진다》는 보다 구체적인 방법을 알고 싶어 하는 많은 이들을 위해 그동안 방송에서 선보인 ‘8초 통증 마사지’와 ‘배꼽 자극 요법’은 물론, 방송에서 공개한 적 없는 ‘발 자극 요법’까지 상세하게 담아낸 것이다.
갑자기 찾아온 급성 통증이나 오래된 만성 통증으로 고생하고 있는가? 목, 어깨, 손목, 허리, 엉덩이, 골반, 무릎, 발목 등 어느 부위라도 상관없다. 지긋지긋한 통증에서 해방되고 싶다면 지금 당장 내 몸속 30가지 스위치를 8초만 눌러보자. 어느새 아픔이 사라지고 몸이 개운해지는 놀라운 결과를 체험할 수 있을 것이다.

※ 목차
들어가는 글_ 누구나 통증에서 자유로운 세상을 꿈꾸며

〈내 몸 사용설명서〉 그 뒷이야기
_ 스튜디오에 모인 각양각색 통증, 8초 만에 깔끔하게 사라지다
_ 전국 각지의 뜨거운 반응으로 후속편에 출연하다

8초 통증 마사지로 삶이 달라진 사람들
_ 교통사고에서 시작된 골반과 허리 통증을 제어하다
_ 5년 묵은 뒷목 통증을 시원하게 잡아내다
_ 공부도 포기하게 만들 뻔했던 엉덩이 통증을 해결하다
_ 지긋지긋한 만성 발목 통증에서 벗어나다
_ 꿈쩍도 않던 어깨가 5분 만에 올라가다

PART 1. 지긋지긋한 통증, 알아야 잡는다
통증은 몸이 보내는 정직한 이상 신호다
통증은 무엇 때문에 나타나는가
일상에서 겪기 쉬운 근육의 통증
_ 뼈와 뼈가 연결되는 부위에 생기는 관절의 통증
_ 신경계에 영향을 줄 수 있는 뼈의 통증
_ 호미로 제때 막지 않으면 가래로도 못 막게 된다
통증, 한계치에 이르기 전에 예방하라
운동 · 약 · 음식, 얼마만큼 효과가 있을까
수술, 가급적 피하고 싶은 게 사람 마음이다

PART 2. 통증 잡는 스위치 요법, 8초 통증 마사지
8초 통증 마사지란 무엇인가
_ 긴장할수록 심...