Ç÷¾×À» ±ú²ýÀÌ ÇØÁÖ´Â ½ÄÇ°µµ°¨: °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, ½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõ, ³úÁ¹Áß, ºñ¸¸
±¸¶ó»ç¿Í ´Ù´ÙÈ÷·Î,¿ÍŸ³ªº£ »ç³ª¿¡ °øÀú/ÀÌÁØ,ŸŰÀÚ¿Í ¾ß¿äÀÌ °ø¿ª | Áß¾Ó»ýÈ°»ç
¡Ø Ã¥¼Ò°³
* Ç÷¾×¡¤Ç÷°ü °Ç°¹ýÀ» ¿Ï¼º½ÃÅ°´Â ½ÄÇ°Ä¡·á!
°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, ½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõ, ³úÁ¹Áß, ºñ¸¸ µî Çö´ëÀÎÀÇ ½Ä¡¤»ýÈ°½À°ü¿¡¼ ºñ·ÔµÇ´Â ¼ºÀκ´ÀÇ °øÆ÷·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³ª°Ô ÇØÁÖ´Â Ç÷¾×¡¤Ç÷°ü °Ç°¹ý! Æ°Æ°ÇÑ Ç÷°ü, ¿Ïº®ÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇØ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ° ¼±Á¤ ¹× Á¶¸®¹ýÀÌ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ°í, ¸¼Àº Ç÷¾×°ú Àþ°í ź·ÂÀûÀÎ Ç÷°üÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â ½Ä»ýÈ° ¹æ¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ý±îÁö ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡Ø ¸ñÂ÷
1Àå Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â 24°¡Áö ¿µ¾ç¼ººÐ
1. ºñŸ¹Î C£ü2. ºñŸ¹Î E£ü3. º£Å¸Ä«·Îƾ£ü4. ½Ä¹°¼¶À¯£ü5. ¿Ã¸®°í´ç£ü6. Ä®½·£ü7. ¸¶±×³×½·£ü8. Ä®·ý£ü9. ¾Æ¿¬£ü10. ¼¿·»£ü11. Ÿ¿ì¸°£ü12. ´ëµÎ´Ü¹é£ü13. Űƾ Å°Åä»ê£ü14. ¸®³î»ê£ü15. ¾ËÆĸ®³î¸°»ê£ü16. ¿Ã·¹Àλê£ü17. EPA£ü18. DHA£ü19. ·¹½Ãƾ£ü20. ¼¼¼¹Ì³î£ü21. ¾Ë¸®½Å£ü22. ĸ»çÀ̽ţü23. Æú¸®Æä³î£ü24. Ä«Å×½Å
* Ä®·³ - ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö ÇÏ·ç ¼Ò¿ä·®(¼ºÀÎ ³²³à)
2Àå Ç÷¾×À» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µå´Â 40°¡Áö ½ÄÇ°
1. ¾Æ½ºÆĶó°Å½º£ü2. ¹ö¼¸·ù£ü3. ¿¬±Ù£ü4. µÎºÎ£ü5. ±è£ü6. ¾Æº¸Ä«µµ£ü7. ºí·çº£¸®£ü8. °¡¸®ºñ£ü9. Àڼұ⸧£ü10. ÀûÆ÷µµÁÖ£ü11. ¿ÀÅ©¶ó£ü12. ¼ø¹«£ü13. ¿ì¾û£ü14. ²Ê¸®°íÃߣü15. ½Ã±ÝÄ¡£ü16. ¸ô·ÎÄɾߣü17. ¿Á¼ö¼ö£ü18. Å丶Åä£ü19. ¾çÆÄ£ü20. ´ç±Ù£ü21. ÇǸÁ£ü22. ¿©ÁÖ£ü23. °í±¸¸¶£ü24. °ï¾à£ü25. ¹Ì¿ª£ü26. ³´Åä£ü27. È£µÎ£ü28. Å°À§£ü29. »ç°ú£ü30. ¹Ù³ª³ª£ü31. ±¼£ü32. µîǪ¸¥»ý¼±£ü33. ¹®¾î£ü34. ¹è¾Æ¹Ì£ü35. Çö¹Ì£ü36. ¸Þ¹Ð±¹¼ö£ü37. Âü±ú£ü38. ¸¶´Ã£ü39. ³ìÂ÷£ü40. ¿ä±¸¸£Æ®
* Ä®·³ - Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϱâ À§Çؼ´Â ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù
3Àå Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇÏ¿© °íÁöÇ÷Áõ°ú µ¿¸Æ°æ...