체질을 알면 건강이 보인다 1 체질진단과 식사요법: 음식으로 못 고치는 병은 의사도 고칠 수 없다
박금실 편저

※ 책소개
체질을 알면 그 병의 반은 고쳐진 것이다

체질 의학 가이드. 체질 의학의 역사적 배경과 한국 체질 의학의 창시자 이제마의 생애와 업적을 소개하고, 각자의 체질을 진단하는 테스트 방법을 통해 그에 맞는 치료법을 자세히 알도록 했다. 우리 땅에서 난 제철 음식을 정제 가공하지 않고 그대로 체질에 맞게 먹는 것이 가장 좋은 건강법임을 밝히며, 체질에 따른 특성, 팔상 체질에 해로운 음식과 이로운 음식, 체질별 질병에 도움이 되는 음식을 표로 만들어 한눈에 확인하기 좋게 했다. 또한 이미지를 함께 제시해 체질 테스트와 운동 요법을 쉽게 따라할 수 있도록 했다.

※ 목차
프롤로그

PART 1 체질
chapter 1 체질 의학의 역사
01 동서양 체질 의학사
02 서양의 체질 의학
03 동양의 체질 의학
04 한국의 체질 의학
05 체질은 반드시 유전된다

chapter 2 체질이란 무엇인가?
01 유전하는 체질
02 체질에 대한 개념
ㄱ. 성격과 기질
ㄴ. 갈레누스의 4기질
03 사상의학과 팔상의학

PART 2 이제마
chapter 3 사상의학의 창시자 이제마
01 이제마는 누구인가?
02 파란 많은 이제마의 일생
ㄱ. 현몽이 준 인연
ㄴ. 깊이 있는 학문을 널리 베풀다
03 한의학의 일대 전환점
ㄱ. 사상 체질 의학의 창시
ㄴ. 『동의수세보원』: 고정된 체질에 따른 구분
ㄷ. 마음을 다스려 몸을 바르게 하라
ㄹ. 인간 중심의 우주관

PART 3 테스트
chapter 4 신비로운 체질 진단법
01 사상 체질 진단
① 오링 테스트
ㄱ. 오링 테스트 실시 방법
ㄴ. 오이ㆍ당근ㆍ감자ㆍ무를 이용한 진단
ㄷ. 4종의 식품만으로 진단 가능한 사상 체질
② 완력 테스트
③ 신체적 특징으로 진단하는 법
ㄱ. 얼굴형
ㄴ. 체형의 특징
④ 성격의 특성으로 진단하는 법
ㄱ. 기질적 특성
ㄴ. 심리 상태의 특성