오정건강법: 현대인의 건강지킴이
박호식,주영승 공저

※ 책소개
한의학박사인 저자들이 임상경험과 전통 한의학에 바탕을 둔 ‘오정건강법’을 소개한다. 건강 문제로 고심하는 현대인들의 고민을 해결하려면 인체가 지닌 자연 치유력을 바탕으로 정심, 정식, 정행, 정해 등 원칙을 실천하고, 이를 통해 인간의 자연수명인 120세를 누릴 수 있다는 것이 요지이다. 단순히 병을 발견한 후 그 병에 대한 치료법을 알려주기보다는, 인체 면역력을 키워 정기를 강화시킬 수 있는 생활속의 실천 내용을 알려준다.

※ 목차
들어가는 말
현대병과 난치성 질병의 발생 / ‘죽을병’이라는 체념이 각종 난치질환치료의 걸림돌 / 편안하고 밝은 마음이 좋은 치료법

1. 정심(正心)요법
병은 마음먹기에 달렸다 / 현대인의 질병 원인은 스트레스에 있다 / 적당한 스트레스는 생활의 활력소가 된다 / 감정을 다스리면 병은 낫는다 / 스트레스 원인을 없애면 스트레스에서 벗어날 수 있다 / 우울증은 개인을 무능력하게 만든다 / 숙면은 스트레스를 해소한다 / 스트레스 해소에 좋은 요가 명상법 / 스트레스에 좋은 기공요법 / 스트레스를 풀어주는 향기요법 / 노화를 지연시키는 올바른 마음가짐 / 자신감 회복을 통한 스트레스로부터의 탈출 / 신앙생활을 통해 스트레스로부터 해방되자

2. 정식(正食)요법
올바른 식사습관과 운동이 최상의 건강비법 / 올바른 영양 섭취가 장수의 비결 / 공해시대의 교훈 한 토막 / 최초의 공해병 환자 박길래 씨의 삶 / 골고루 먹는 음식물 섭취가 다이어트의 첩경 / 비만과 수척의 기준 / 식품위생의 ‘블랙홀’ － 그로부터의 자유는? / 유전자 조작 식품의 허와 실 / 사람과 짐승이 먹는 식품의 차이 / 우리 체질엔 우리 식품 / 일상에서 실천..