¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Á¶º´½ÄÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ 2

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

Á¶º´½ÄÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ 2
Á¶º´½Ä,ÀӺε¹ °øÀú | ¿ÕÀǼ­Àç


¡Ø Ã¥¼Ò°³
ÀÚ¿¬Ä¡À¯¸¦ ¾öÁ¤ÇÑ °úÇÐÀÇ ¼¼°è·Î ÆíÀÔ½ÃŲ, 7³â µ¿¾ÈÀÇ ÃÖÃÊÀÇ ÀÓ»ó º¸°í¼­

ÀÚ¿¬Ä¡À¯¸¦ °úÇÐÀ¸·Î °Ý»óÇØ ¼ö¸¹Àº ¾Ï¡¤³­Ä¡º´ ȯÀڵ鿡°Ô Á¦2ÀÇ ÀλýÀ» ¼±¹°ÇÑ, ¡ºÁ¶º´½Ä ¿øÀåÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯¡»ÀÇ 2¹ø° ±ÇÀÌ´Ù. ¡®¾Ï¡¯Àº Çѱ¹ÀÎÀÇ »ç¸Á ¿øÀÎ ºÎµ¿ÀÇ 1À§´Ù. ÀÇÇÐÀÇ ¹ß´Þ·Î ¾Ï Áø´Ü ÈÄ 5³â ÀÌ»ó »ýÁ¸ÇÒ È®·üÀÌ 62%±îÁö Çâ»óµÇ¾úÁö¸¸, »ýÁ¸Çß´Ù°í °ð ÇູÀÌ Ã£¾Æ¿À´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ¾ÏÀ» ¾Î´Â ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ¼±ÅÃÇÏ´Â Ç×¾ÏÄ¡·á¿Í ¼ö¼ú µîÀº Ä¡·á´ÂÄ¿³ç ±Ø½ÉÇÑ À°Ã¼Àû °íÅë°ú ÈÄÀ¯ÁõÀ» ³²±â°í, õ¹®ÇÐÀûÀÎ Ä¡·áºñ¿ëÀ¸·Î °¡Á·µé±îÁö ±ÃÁö·Î ³»¸ô±â°¡ ´Ù¹Ý»ç´Ù.

ÀúÀÚ´Â ÀÌ·± »çÅ°¡ Á¤º¸ ºÎÁ·°ú ÆíÇâµÈ ¹ÏÀ½¿¡¼­ ¿Â´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¼­¾çÀÇ À̸¥¹Ù ¼±Áø±¹µéµµ ´ëüÀÇÇÐÀ» Á¢¸ñÇÑ ÅëÇÕÀÇÇÐÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¼­¾çÀÇÇÐÀ» °øºÎÇÏ¸ç ¸ö¿¡ ÀÍÈù ²ÙÁØÇÑ °úÇÐÀû ¿¬±¸ ¹æ¹ýÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î 7³âÀÇ Àå±â°£ÀÇ ÀÓ»ó °æÇèÀ» ÅëÇؼ­ ÀÚ¿¬Ä¡À¯¸¦ ¼¼·ÃµÈ ÀÇÇÐÀ¸·Î °Ý»ó½ÃÄ×´Ù. º´¿ø¿¡¼­Á¶Â÷ Æ÷±âÇÑ ¸»±â¾Ï, ³­Ä¡º´ ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü ÀÚ¿¬Ä¡À¯¹ýÀ» ¿¬±¸, °³¹ß, ½Ã¼úÇÏ¸ç ±âÀû °°Àº °á°úµéÀ» ¾ò°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸ µ¥ÀÌÅÍ¿Í ¾ð·Ðµéµµ º¸µµ¸¦ ÅëÇØ À̸¦ Áõ¸íÇÑ´Ù.

¡ºÀÚ¿¬Ä¡À¯1¡»ÀÌ ¾Ï°ú ³­Ä¡º´À» ±Øº¹ÇÏ´Â 5´ë ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ´Ù·ð´Ù¸é, À̹ø Ã¥Àº º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ Çص¶¿ä¹ý, ¸é¿ª¿ä¹ý, ºÐÀÚ±³Á¤¿µ¾çÇÐ, ¼öÁ¤Æĵ¿¿ä¹ý¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¼Àº °ø±â¿Í ¹°, ½£ÀÇ ¿¡³ÊÁö, ½Ä»ýÈ°À» ÅëÇÑ Çص¶¿ä¹ý, ¿µ¾ç¿ä¹ý°ú ¾àħ, ¾àÃÊ µîÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ¸é¿ª¿ä¹ý, ¿µ¾ç»óŸ¦ °³¼±ÇÏ´Â ºÐÀÚ±³Á¤¿µ¾çÇÐ, Á¤ ¡¤±â¡¤½ÅÀ» ÅëÇÕÀûÀ¸·Î °üÂûÇØ º´ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¹àÈ÷°í Ä¡·áÇÏ´Â ¼öÁ¤Æĵ¿¿¡³ÊÁö¿ä¹ý, ³­Ä¡º´À» ±Øº¹ÇÏ´Â ±âº»ÀÌ µÇ´Â ¾à¼± ¿ä¸® µîÀ» ÅëÇؼ­ ¾ÏÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯¸¦ À§ÇÑ º¸´Ù ¼¼¼¼ÇÑ °¡À̵å¶óÀÎÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±×
¿À´Ãµµ »ý¸í°ú ÀÚ¿¬ÀÇ Àǹ̸¦ »ý°¢Çϸç - Á¶º´½Ä
¿µ, È¥, À°ÀÇ Ä¡À¯¸¦ °æÇèÇÏ´Â ¼ÒÁßÇÑ °ø°£ - ÀӺε¹

1ºÎ. ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ã¾Æ¼­

[1Àå. ¸ö°ú ¸¶À½À» ±ú²ýÇÏ°Ô Á¤È­ÇÏ´Â Çص¶ÇÁ·Î±×·¥]
ÀÚ¿¬ÀÇ¿ø°úÀÇ Ã¹ ¸¸³²
¾Ï ±Øº¹À» À§ÇÑ 1Â÷ Çص¶¡¤Á¤È­ÇÁ·Î±×·¥
¸ö°ú ¸¶À½, ±×¸®°í ¾Ïµµ ¸ðµÎ ¼øÇØÁö´Ù
2³â°¸¦ ¸ÂÀº Çص¶ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ È¿°ú¸¦ ¿¬±¸ÇÏ´Ù
¼ö±â. ³» Àλý ÃÖ°íÀÇ °áÁ¤, ÀÚ¿¬Ä¡À¯

[2Àå. ³» ¸öÀÇ ¸é¿ªÀ» »ì¸®´Â ¸é¿ªÇÁ·Î±×·¥]
Ç×¾Ï Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ È¸ÀÇ, ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Î È®½ÅÀ» ¾ò´Ù
ÀÚ¿¬ÀÇ¿øÀÇ 2Â÷ ¸é¿ªÇÁ·Î±×·¥
2Â÷ ¸é¿ªÇÁ·Î±×·¥ °úÁ¤°ú ±× È¿°ú
¸é¿ªÇÁ·Î±×·¥ÀÌ È¿°ú¸¦ º¸±â À§Çؼ­´Â 6°³¿ùÀÌ Çʼö
¼ö±â. ÇϷ縦 ¸ð¾Æ ³»ÀÏÀ»

2ºÎ. ¹Ì·¡·Î °¡´Â ´ëüÀÇÇÐ

[1Àå. ºÐÀÚ±³Á¤¿µ¾ç¿ä¹ý]
¾Ï°ú ¸¸¼º ÁúȯÀÚ¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¿ä¹ý
Ç÷¾×°ú ¼¼Æ÷¸¦ Àç»ýÇÏ´Â, ¾Æ¹Ì³ë»ê
·¹½Ãƾ°ú ÇʼöÁö¹æ»ê
»ý¸íÀÇ ÃÖ¼Ò Á¶°Ç, ºñŸ¹Î
ÀÎü È­ÇаøÀåÀÇ Ã˸ÅÁ¦, È¿¼Ò
ºÎ·Ï. Á¶ ¿øÀåÀÇ ¿µ¾ç¼öÇÁ¿Í ä¼Ò ÃÊÀýÀÓ

[2Àå. ¼öÁ¤Æĵ¿¿¡¼­ ¹ß°ßÇÑ Ä¡À¯¿¡³ÊÁö]
¼öÁ¤Æĵ¿°úÀÇ Ã¹ ¸¸³²
Æĵ¿À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
°ø¸íÀ» ÅëÇØ ÀÌ·ç¾îÁö´Â Æĵ¿ Àü´Þ..

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Á¶º´½ÄÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ 2""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Áúº´Ä¡·á ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ
´ÙÀ½±Û °ñ¼ö³»°ø: °ñ¼ö¿Í ¼º¿¡³ÊÁö¸¦ Àç»ýÇÏ´Â ¼±µµºñÀü
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,080 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,241 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,410 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,419 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,350 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,418 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,363 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,225 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,279 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,718 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,276 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,274 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,212 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,237 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,771 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,340 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,268 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,380 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,314 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,266 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷