°íµµºñ¸¸ À§¹êµå ¼ö¼úÀÌ ´äÀÌ´Ù
Á¶¹Î¿µ Àú | ´À³¦ÀÌÀÖ´ÂÃ¥
Ãâ°£ÀÏ 2011³â 07¿ù 25ÀÏ
221ÂÊ | 520g | 172*217mm
¡Ø Ã¥¼Ò°³
°íµµºñ¸¸ÀÚ´Â ³¯·Î ´Ã°í ÀÖ´Ù. °íµµºñ¸¸Àº ½É±Ù°æ»ö, µ¿¸Æ°æÈ, °íÇ÷¾Ð, °üÀý¿°, Áö¹æ°£, ³úÁ¹Áß, ºÒÀÓ µî °¢Á¾ ÇÕº´ÁõÀ» º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÏÀ¸Å°°í °á±¹¿¡´Â »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô ÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ Áúº´ÀÌ´Ù. ½Ä¿åÁ¶ÀýÀº Àý´ë ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö´ë·Î µÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ºñ¸¸ °ü·Ã È£¸£¸óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Áö¹æ¼¼Æ÷ Å¿À̸ç, ¹«ÀǽÄÀûÀÎ º»´ÉÀ̶ó°í ¸»ÇÏ´Â ºñ¸¸ Àü¹®ÀÇÀÎ ÀúÀÚ´Â ¿ÀÁ÷ °íµµºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ Á¤ÀÇ¿Í Ã¼Áß °¨·®À» À§ÇÑ È®½ÇÇÑ ¹æ¹ý, ±×¸®°í ±× ¼±ÅÃÀÌ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²Ä²ÄÇÑ ³ëÇϿ츦 ÀÏ·¯ÁØ´Ù.
ÀúÀÚ´Â °íµµºñ¸¸ Ä¡·áÀÇ °¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î À§¹êµå ¼ö¼úÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ÀÌ´Â °£´ÜÇÑ º¹°°æ ½Ã¼ú·Î, ½Äµµ¿¡¼ À§·Î À̾îÁö´Â ºÎÀ§(½ÄµµÁ÷ÇϹæ À§»óºÎ)¿¡ À§¹êµå¶ó°í ºÒ¸®´Â ½Ç¸®ÄÜ Ç³¼±ÀÌ ´Þ¸° ¹êµå¸¦ À§Ä¡½ÃÄÑ °¡»óÀÇ Á¶±×¸¶ÇÑ À§ ÁָӴϸ¦ ¸¸µé¾î ÀÌ ÁָӴϸ¦ ÅëÇØ À½½Ä ¼·Ã븦 È¿°úÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µå´Â °ÍÀ¸·Î ÀÛÀº À§¸¦ ¸¸µé¾î ½Ä»ç·® Á¶ÀýÀº ¹°·Ð, ¹è°íÇÄÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ¼Ò·®ÀÇ ½Ä»ç·Î ºü¸¥ Æ÷¸¸°¨À» °®µµ·Ï À¯µµÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡º°íµµºñ¸¸, À§¹êµå ¼ö¼úÀÌ ´äÀÌ´Ù¡»´Â Àü¹®°¡ÀÇ ´«À¸·Î °íµµºñ¸¸À» Á¤È®ÇÏ°Ô ¹Ù¶óº¸°í, ȯÀÚ ¾Õ¿¡¼ Çã½ÉźȸÇÏ°Ô Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â µ¥ Àǹ̸¦ µÎ°í Á¦ÀÛÇÔÀ¸·Î½á ¿Ö °íµµºñ¸¸ÀÌ µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´ÂÁöºÎÅÍ, ¼ö¼úÀ» Çؾ߸¸ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯, ±×¸®°í ¼ö¼úÀÇ °úÁ¤°ú ¼º°øÀûÀΠüÁß°¨·®À» À§ÇÑ »ýÈ°½À°ü±îÁö Áø¼ÖÇÏ°í ´ã¹éÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇØÁØ´Ù.
¡Ø ¸ñÂ÷
Prologue °íµµºñ¸¸ Ä¡·á, ´õ ÇູÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ¼±ÅÃ
Part 1 Ȥ½Ã ³ªµµ °íµµºñ¸¸Àϱî
ÀæÀº ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÀüÇô È¿°ú ¾ø´Ù¸é, Ȥ½Ã
ºñ¸¸°ú °íµµºñ¸¸ÀÇ °áÁ¤ÀûÀÎ Â÷ÀÌ
´©±¸³ª °íµµºñ¸¸ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
ÁøÁ¤ °Ç°ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î üÇüÀ̶õ
Á¶¹Î¿µ ¿øÀåÀÇ À§¹êµå Áø·á³ëÆ® ¨ç ¡°¸Ô´Â °ÍÀÌ Á¶ÀýµÇÀÚ ÀڽۨÀÌ »ý±â´Ù¡±
Part 2 °íµµºñ¸¸, È¥ÀÚ¼´Â Å»ÃâÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
¿îµ¿ÀºÄ¿³ç ÀÏ»ó»ýÈ°µµ Èûµé´Ù
´Ã¾î³ À§, ½Ä¿åÀº ÅëÁ¦ ºÒ´É
½ºÆ®·¹½º, ÀæÀº ´ÙÀ̾îÆ® ´Ù½Ã »ìÀ» ºÎ¸¥´Ù
°íµµºñ¸¸ÀÚµéÀÌ °®´Â ¸¶À½ÀÇ º´
Á¶¹Î¿µ ¿øÀåÀÇ À§¹êµå Áø·á³ëÆ® ¨è ¡°¼¼»ó ¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ³¡¿¡¼ ¸¸³ª´Ù¡±
Part 3 ´çÀå ºñ¸¸ Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ¾ß ÇÏ´Â ±î´ß
°íµµºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ¿Â°® Áúȯµé
ºñ¸¸Àº ÀӽŰú Ãâ»êÀÇ Àå¾Ö¹°
°íµµºñ¸¸, °á±¹ »ç¸Á·üÀ» ³ôÀδÙ
Á¶¹Î¿µ ¿øÀåÀÇ À§¹êµå Áø·á³ëÆ® ¨é ¡°½Ä»ç·®ÀÌ ¸¹¾Ò´ø »ç¶÷Àϼö·Ï À§¹êµå È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù¡±
Part 4 ÀÌ»óÀûÀÎ °íµµºñ¸¸ Ä¡·á °úÁ¤
ÇÏ·ç 500~700kcal! ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀÌ °ü°Ç
1ÁÖÀÏ¿¡ 0.5~1kg¾¿, Áö¼ÓÀûÀÎ °¨·®ÀÌ ¸ñÇ¥
´Ü¹éÁú ÃÖ¿ì¼±, ź¼öȹ°Áö¹æÀº µÇµµ·Ï Àû°Ô
Á¶¹Î¿µ ¿øÀåÀÇ À§¹êµå Áø·á³ëÆ®...