¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

³ëÀοä¾çº´¿ø Áø·áÁöħ¼­

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

³ëÀοä¾çº´¿ø Áø·áÁöħ¼­

°¡Çõ,¿øÀå¿ø °øÀú | ±ºÀÚÃâÆÇ»ç 

Ãâ°£ÀÏ 2013³â 09¿ù 25ÀÏ

834ÂÊ | 188*254mm



¡Ø Ã¥¼Ò°³

³ëÀοä¾çº´¿øÀÇ Áø·á °¡À̵å. ÀÇ»ç, °£È£»ç°¡ ²À ¾Ë¾Æ¾ßµÎ¾î¾ß ÇÒ Áúº´°ú Áõ»ó µî¿¡ ´ëÇÑ ½Ç¹«Àû ÁöħÀ» »çÁøÀ̳ª ±×¸²À» ½Ç¾î ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³ëÀοä¾çº´¿ø¿¡¼­ ÇÊ¿äÇÑ ¼­·ù¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ´Â ¿ä·É µîµµ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. °³Á¤ÆÇ¿¡¼­´Â ´Þ¶óÁø ¿ä¾çº´¿øÀÇ È¯°æÀ» ¹Ý¿µÇÏ¿´À¸¸ç, ¿ä¾çº´¿ø ÀÎÁõÆò°¡ ´ëºñ¿¡ ½ÇÁúÀûÀÎ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ±¸¼ºÇß´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷

I ¿ì¸® ³ª¶óÀÇ ¿ä¾çº´¿ø
1. ¿ì¸®³ª¶ó ¿ä¾çº´¿øÀÇ °ú°Å, ÇöÀç ±×¸®°í ¹Ì·¡
2. ¿ä¾çº´¿ø¿¡´Â ¾î¶² ȯÀÚ°¡ ÀÔ¿øÇϴ°¡?
3. ¿ä¾çº´¿øÇü ¼ö°¡ ü°è
4. ¿ä¾çº´¿øÀÇ ÀûÁ¤¼º Æò°¡ ÁöÇ¥
5. ¿ä¾çº´¿ø ½É»ç ¹× »è°¨ »ç·Ê

II ¿ä¾çº´¿ø ÀÎÁõÁ¦
6. ¿ä¾çº´¿ø ÀÎÁõÆò°¡ ´ëºñ 10´Ü°è
7. ±ÔÁ¤Áý Á¦ÀÛ¿¡¼­ Á¶»ç ´çÀϱîÁö
8. Á¶»ç±âÁØ º° ÀÎÁõÆò°¡ ÁغñÀÇ TIP

III ³ëÀο¡¼­ ÈçÇÑ ³ëÀÎÁõÈıº
9. ³ëÀÎÀÌ µÇ¸é »ý±â´Â º¯È­µé
10. ³ëÀΠȯÀÚÀÇ Æ¯¼º ¹× ºñÀüÇüÀû Áõ»óµé
11. ³ëÀÎ ÁõÈıºÀÇ °³³ä
12. ¼¶ ¸Á
13. ¾îÁö·³Áõ
14. ³« »ó
15. ¿å â
16. ¿ä½Ç±Ý
17. º¯½Ç±Ý
18. º¯ºñ
19. ³ëÀμº °ñ´Ù°øÁõ
20. ³ëÀÎ ¿ì¿ïÁõ
21. ³ëÀο¡¼­ ÈçÇÑ ¸¸¼º ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõ

IV Ä¡¸Å
22. Ä¡¸Å¿¡ ´ëÇÑ Á¢±Ù¹ý
23. Ä¡¸ÅÀÇ Çൿ½É¸®Áõ»ó
24. Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ ºÎÀûÀýÇÑ ¼ºÀû Çൿ
25. Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ »ýÈ° ¼öÄ¢
26. Ä¡¸Å ³ëÀεéÀ» À§ÇÑ È°µ¿ÇÁ·Î±×·¥

V ±× ¹Û¿¡ ³ëÀο¡¼­ ÈçÇÑ Áúȯµé
27. ³ëÀÎÀÇ °íÇ÷¾Ð
28. ³ëÀÎÀÇ ´ç´¢º´
29. ³úÁ¹Áß
30. ¸¸¼º Æó¼â¼º ÆóÁúȯ(COPD)
31. °ñ°üÀý¿°
32. ÁøÀü(tremor)°ú ÆÄŲ½¼º´
33. ³ëÀο¡¼­ ÈçÇÑ °¨¿°¼º...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ³ëÀοä¾çº´¿ø Áø·áÁöħ¼­""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¿òÁ÷ÀÓ: Movement
´ÙÀ½±Û ³ëÅÂÈ£,À强¿øÀÇ ¾Ë±â ½¬¿î ½ÉÀüµµ 2: ¿©·¯ ÀÓ»ó»óȲÇÏ¿¡¼­ ºÎÁ¤¸ÆÀÇ Ä¡·á
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,005 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,172 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,330 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,346 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,269 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,330 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,280 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,152 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,227 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,615 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,186 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,197 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,143 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,170 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,681 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,258 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,185 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,309 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,218 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,207 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷