¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÀÇ»ç¿Í ¾à¿¡ ¼ÓÁö ¾Ê´Â ¹ý: ÇöÁ÷ ÀÇ»çÀÇ ¿ë±âÀÖ´Â °í¹é

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

ÀÇ»ç¿Í ¾à¿¡ ¼ÓÁö ¾Ê´Â ¹ý
: ÇöÁ÷ ÀÇ»çÀÇ ¿ë±âÀÖ´Â °í¹é

¹Ì¿ä½Ã ¸ðÅäÇÏ·ç Àú/¹ÚÀçÇö ¿ª | ·£´ýÇϿ콺ÄÚ¸®¾Æ | ¿øÁ¦ : : ì¢íºªÈ巪˪ÀªÞªµªìªÊª¤Ûö

Ãâ°£ÀÏ 2006³â 03¿ù 18ÀÏ

195ÂÊ | 439g



¡Ø Ã¥¼Ò°³

º¸¼öÀûÀÎ ÀϺ» ÀÇÇа迡¼­ ÀÏüÀÇ ¾àÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í, »ýȰȯ°æ °³¼±¸¸À¸·Î º´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¡®È£½º¸ß Ŭ¸®´Ð¡¯À» ¿î¿µÇÏ¸ç ¼¾¼¼À̼ÇÀ» ÀÏÀ¸Å² ÀúÀÚ, ¹Ì¿ä½Ã ¸ðÅäÇÏ·ç. ±×´Â ÇѾøÀÌ ³ª¾àÇØÁø Çö´ëÀο¡°Ô ¡®ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ¸·Î Àܺ´À» °íÄ¡°í ³ª¾Æ°¡ Å« º´±îÁö ¿¹¹æÇÏ¶ó¡¯°í ±Ç°íÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ̶õ º´ÀÇ Áõ»óÀÌ ÀϾ ÈÄ ¹ßÈֵǴ ȸº¹·Â°ú ¸ö¿¡¼­ ÀϾ´Â À߸øµÈ È帧À» °íÄ¡±â À§Çؼ­ ¸öÀÌ ½º½º·Î º´À» ÀÏÀ¸Å°´Â ÈûÀ¸·Î, ¸ö ½º½º·Î°¡ º´À» ÀÏÀ¸Å² °ÍÀ̱⿡ ´ç¿¬È÷ ÀÌ º´À» °íÄ¡±â À§ÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Âµµ ÀÌ¹Ì ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Ù.

¿À´Ã³¯ Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â ÀûÀº ¾àÀ̳ª ÀÇ»çÀÇ Çù¹ÚÀÇ ¸»»ÓÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ³ó¾àÀ̳ª ½Äǰ÷°¡¹°, ¹æÃæÁ¦ µî »ýȰȯ°æ ¼Ó¿¡¼­ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹°ÁúÀ̳ª È­Çй°Áú¿¡ ÀÇÇÑ ¿À¿°, ½ºÆ®·¹½º µîµµ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ¾àÈ­½ÃÅ°´Â ¿äÀεéÀ̸ç, À̵éÀÌ »õ·Î¿î º´ÀÎ »ýȰȯ°æº´À» ¸¸µé±âµµ ÇÑ´Ù. ¼¼»óÀÌ Á¡Á¡ ¿À¿°µÇ¸é¼­ Áõ°¡ÇÏ´Â »ýȰȯ°æº´Àº ´©±¸¿¡°Ô³ª ¹ßº´ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´À̸ç, ½ºÆ®·¹½º³ª ÀüÀÚÆÄ µîÀÌ ´õÇØÁö¸é Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ¹«¼­¿î º´ÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ´õ¿í ´õ ¹«¼­¿î °ÍÀº ¸¹Àº º´°ú ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Â »ýȰȯ°æº´¿¡ ´ëÇØ ÀÇ»ç, ȯÀÚ ¸ðµÎ ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ ¿øÀκҸíÀ¸·Î Åõ¾àµÇ°í ÀÖ´Â ÇüÆíÀ̶ó ¿ÏÄ¡°¡ ¾î·Æ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¿äÁò¿¡¾ß Á¶±Ý¾¿ ÀϹݿ¡°Ô ¾Ë·ÁÁö±â ½ÃÀÛÇßÁö¸¸, »ýȰȯ°æº´À» Á¤½ÅÀûÀÎ ¹®Á¦·Î »ý°¢ÇÏ°í ¿ÀÁøÇÏ´Â Àǻ簡 ¸¹¾Æ ´õ¿í ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´ÂÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ Áúº´ÀÇ º»ÁúÀ̳ª ¾à¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ Áö½ÄÀ» ÀüÇϸç, ÃÖ±Ù ¹«¼­¿î °Ç°­ÀÇ ÀûÀ¸·Î µîÀåÇÑ »ýȰȯ°æº´À» ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷

Ã¥¸Ó¸®¿¡ _ º´¿¡ ´ëÇ×ÇÒ Èûµµ ¾øÀÌ ³ª¾àÇØÁø Çö´ëÀο¡°Ô

Part 1. ´ç½ÅÀº ±×µ¿¾È À߸øµÈ °Ç°­ »ó½Ä¿¡ ¼Ó¾Æ ¿Ô´Ù!

Á¦1Àå ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀÌ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
¿Ö ¾Ë·¹¸£±â°¡ Áõ°¡ÇÏ°í Àִ°¡?
¾Ë·¹¸£±âÀÇ ¿øÀÎÀº Ç×±Õ ÁöÇâ »çȸ
¾Ë·¹¸£±â¸¦ °íÄ¡´Â ¾Ë·¹¸£±â Áõ»ó
¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ÁÖ¹ü, ¾à
È­ºÐÁõÀÇ ¿øÀÎÀº ²É°¡·ç¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
¾Ë·¹¸£±âÀÇ ÁøÂ¥ ¿øÀÎ
¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Ï¿¡ ´õ °­ÇÏ´Ù
¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¸ÍÀå°ú Æíµµ¼±
½ºÅ×·ÎÀÌµå ¿¬°í´Â ¿Ö ½±°Ô »ì ¼ö ÀÖÀ»±î?
¹ß¾Ï¼º ÀÇȤÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ½Å¾à
Æ÷¸§¾Ëµ¥È÷µå¿Í °¡·Á¿òÁõ
¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°¿¡ °É·Á ´ÙÇàÀÌ´Ù?

Á¦2Àå °¨±â´Â ¸ðµç º´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù
¸ö¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ´ëû¼Ò, °¨±â
ÀÎÇ÷翣ÀÚµµ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Î °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù
°¨±â¸¦ ¿À·¡ °¡°Ô ÇÏ´Â ÇØ¿­Á¦
°¨±â´Â Àý´ë ¾àÀ¸·Î ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â´Ù
È¿°ú Á¦·Î! ÀÎÇ÷翣ÀÚ ¿¹¹æÁ¢Á¾

Á¦3Àå °íÇ÷¾ÐÀÌ Ä¡¸ÅÁõ°ú ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â °Ç Á¤»óÀûÀÎ »ý¸®ÀÛ¿ëÀÌ´Ù
¿°ºÐ°ú °íÇ÷¾ÐÀÇ °ü°è
°Ç°­ÇÑ »ç¶÷À» °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ·Î µÐ°©½ÃŲ´Ù
°íÇ÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¾àÁ¦ÀÇ ºÎÀÛ¿ë
¿Ö ¾àÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁú±î?
Ç÷¾Ð ¾à º¹¿ëÀÚ´Â ¾Ï¿¡ °É¸®±â ½±°í Á×À» È®·üµµ ³ô´Ù
¾à! ¾à...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÀÇ»ç¿Í ¾à¿¡ ¼ÓÁö ¾Ê´Â ¹ý: ÇöÁ÷ ÀÇ»çÀÇ ¿ë±âÀÖ´Â °í¹é""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ½É·á³»°ú¸¦ ã¾Æ: ¸¶À½ÀÇ ¾ÆÇÄ, ¸¶À½ÀÌ °íÄ£´Ù
´ÙÀ½±Û ÁßÀÇ Áø´ÜÇÐ: ÁßÀÇÇÐÀÇ ÇÙ½É
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,068 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,233 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,387 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,401 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,335 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,394 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,344 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,202 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,268 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,695 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,247 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,260 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,194 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,230 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,741 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,324 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,255 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,373 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,290 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,254 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷