¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¸¸º´À» ¹°¸®Ä¡´Â ±âÀûÀÇ º¹³ú°Ç°­¹ý

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

¸¸º´À» ¹°¸®Ä¡´Â ±âÀûÀÇ º¹³ú°Ç°­¹ý  
ÀÌ¿©¸í Àú  | Èú¸µÅ¸¿À(Ÿ¿À¿ùµå)



¡ØÃ¥¼Ò°³
º¹³ú°¡ »ì¾Æ³ª¸é ¸¸º´ÀÌ ¹°·¯°£´Ù!
¹î»ìÀÌ ½ï ºüÁö°í ¹î¼Óµµ Æí¾ÈÇØÁø´Ù!

±¹³» ÃÖÃÊÀÇ Àå±âÈú¸µ¸¶»çÁö ±ÇÀ§ÀÚ ÀÌ¿©¸í ȸÀåÀÇ ¡ºº¹³ú·Â¡». ¹î¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ³úÀÎ ¡®º¹³ú¡¯¸¦ ÀÌ¿Ï¡¤°­È­ÇÏ°í °¢¼ºÇÏ´Â °úÁ¤À¸·Î, ÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛ°ú ´í½º¿öÅ·, ¼¿ÇÁ Àå±â¸¶»çÁö, ¹è²ÅÈ£Èí, ¹è²Å¸í»óÀÇ 5´Ü°è·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¡®º¹³ú°Ç°­¹ý¡¯À» ¼Ò°³Çϴ åÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ½ÇÁ¦·Î ÀÚ½ÅÀ» ã¾Æ¿Â ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô º¹³ú°Ç°­¹ýÀ» ½ÇõÇϵµ·Ï ±ÇÀ¯Çß°í, ±× °úÁ¤¿¡¼­ ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, º¹ºÎºñ¸¸Àº ¹°·Ð ¼ÒÈ­ºÒ·®°ú ¿ì¿ïÁõ±îÁö Ä¡À¯µÈ »ç·Ê¸¦ Á÷Á¢ °æÇèÇÏ¿´´Ù°í ÀüÇÑ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº »ý¼ÒÇÑ º¹³úÀÇ °³³äÀ» ½±°Ô ¼³¸íÇÏ°í, ½Ç»ýÈ°¿¡¼­ Àû¿ëÇÏ°í üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý·Ðµµ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÑ´Ù. Áúº´¿¡ µû¸¥ ½Çõ¹ýÀ» ÀÓ»ó»ç·Ê¿Í ÇÔ²² Ä£ÀýÇÏ°Ô Á¦½ÃÇÔÀ¸·Î½á, ÀÚ½ÅÀÇ Áõ»ó¿¡ µû¶ó ¾Ë¸Â°Ô Àû¿ëÇÏ¿© ½º½º·Î Áúº´À» ±Øº¹ÇÏ´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼ºÇ°°ú ¹Ì·¡±îÁö ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÅºñÀÇ ¡®¹è²Å°ü»ó¡¯°ú ÇöÀçÀÇ °Ç°­»óŸ¦ ¾Ë¾Æ¸ÂÈ÷´Â ¡®¹è²Å Áø´Ü¹ý¡¯ µî ¹è¿Í ¹è²Å¿¡ °üÇÑ Èï¹Ì·Î¿î À̾߱⵵ ¼ö·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
PART 1. º¹³ú·Â, »ý¸íÀÇ »Ñ¸®´Â ¹î¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù!
±Ø½ÉÇÑ Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º°¡ ºÎ¸¥ »ó±âÁõ
Á÷Á¢ÀûÀÎ ÅÍÄ¡ÀÇ °­·ÂÇÑ È¿°ú, Àå±â¸¶»çÁö¸¦ ¸¸³ª´Ù
Àå±â¸¶»çÁö¿¡¼­ º¹³ú°Ç°­¹ýÀ¸·Î
*** º¹³ú°Ç°­ Å×½ºÆ®

PART 2. º¹³ú°¡ »ì¾Æ³ª¸é ¸¸º´ÀÌ ¹°·¯°£´Ù
¹î¼Ó¿¡µµ ³ú°¡ ÀÖ´Ù?
³úÀÇ 3Ãþ ±¸Á¶¿Í 3°¡Áö ³úÀÇ ÅëÇÕ
º¹³ú´Â »ý¸í³úÀÎ ³ú°£°ú Á÷Á¢ ÅëÇÑ´Ù
µÎ³úº¸´Ù ¹Î°¨ÇÑ º¹³ú
º¹³ú¸¦ ÅëÇØ ³ú°£À» »ì¸®°í ÀÚÀ²½Å°æÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù
º¹³ú´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ Á¦¾à°øÀå
°¨Á¤À» Á¶ÀýÇØÁÖ´Â Çູȣ¸£¸ó, ¼¼·ÎÅä´Ñ
¼ö¸éÀ¯µµÁ¦ÀÌÀÚ Çö´ëÆÇ ºÒ·ÎÃÊ, ¸á¶óÅä´Ñ
µÎ³ú¿¡ ½ÅÈ£¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ º¹³úÈ£¸£¸óµé
º¹³ú´Â ¿øÃÊÀû ¸é¿ª·ÂÀÇ º¸°í
º¹³úÀÇ ÀÚÀ²½Å°æ°è¿Í È£¸£¸ó°è, ¸é¿ª°èÀÇ ³×Æ®¿öÅ©
º¹³ú¸¦ ÅëÇØ »ì¾Æ³ª´Â ÀáÀç´É·Â
¹è²ÅÀº ¿ìÁÖ·Î ÅëÇÏ´Â ¹®ÀÌ´Ù
¹è²ÅÀ» º¸¸é °Ç°­»óÅÂ¿Í ¼ºÇ°, ¿î¸í°ú ¹Ì·¡°¡ º¸ÀδÙ
½ÅºñÇÑ ¹è²Å°ü»ó
...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¸¸º´À» ¹°¸®Ä¡´Â ±âÀûÀÇ º¹³ú°Ç°­¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ±â¾ïÀÌ ÁÖ´Â ¼±¹° Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ È¸»ó¿ä¹ý
´ÙÀ½±Û ¾Ï Ä¡À¯ ¸é¿ª·ÂÀÇ ³î¶ó¿î Èû ¾Ï ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¾Ï Ä¡À¯ ±æÀâÀÌ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,023 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,191 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,345 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,361 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,283 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,343 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,301 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,170 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,240 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,647 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,204 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,218 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,156 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,186 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,699 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,280 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,211 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,328 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,244 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,220 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷