¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

µðÁöÅÐ ÇコÄɾî ÀüÀï ÁøÂ¥Àǻ簡 ¸»ÇÏ´Â µðÁöÅÐ °Ç°­°ü¸®ÀÇ ¸ðµç °Í

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

µðÁöÅÐ ÇコÄɾî ÀüÀï
ÁøÂ¥Àǻ簡 ¸»ÇÏ´Â µðÁöÅÐ °Ç°­°ü¸®ÀÇ ¸ðµç °Í   
³ëµ¿ÈÆ Àú  | ûÃá¹Ìµð¾î



¡ØÃ¥¼Ò°³
¡ºµ¹º¸´Â Èû¡»Àº °£º´°ú µ¹º½¿¡ µî´ë°¡ µÇ¾îÁÙ µû¶æÇÑ ½Ç¿ë¼­ÀÌ´Ù. 94¼¼·Î ¼¼»óÀ» ¶°³­ ¾Æ¹öÁö¸¦ °£º´ÇßÀ¸¸ç Ä¡¸Å¸¦ ¾Î´Â ¾î¸Ó´Ï¸¦ µ¹º¸´Â µî °£º´ üÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿¡¼¼À̽ºÆ®, º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡, ´Ù¾çÇÑ Àú¸íÀλç ÀÎÅͺä¾îÀÎ ¾Æ°¡¿Í »ç¿ÍÄÚ¿Í, 1¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÇ ÀÓÁ¾À» ÁöÄѺ» °í·ÉÀÚ ÀÇ·áÀÇ ÀÏÀÎÀÚÀÎ ÀÇ»ç ¿À¾²Ä« ³ëºÎ¿À ¼±»ý°úÀÇ ´ë´ãÀ¸·Î, ¾Æ°¡¿ÍÀÇ ¹à°í Àý¹¦ÇÑ ÀÎÅͺ䰡 ¿À¾²°¡ ¼±»ýÀÇ ±ÍÁßÇÑ Á¶¾ðÀ» À̲ø¾î³»¸é¼­ ¡®¾Æ°¡¿Í ½Ä¡¯ °£º´°ú µ¹º½À» Á¦½ÃÇØ ÁØ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡´Â ÀÌ»óÀûÀÎ °£º´ ¹æ¹ý, ÀÌ»óÀûÀÎ ³ëÈĸ¦ º¸³»±â À§ÇÑ ÈùÆ®°¡ ³ì¾Æ ÀÖ´Ù. Áö±Ý °£º´À¸·Î Èûµé¾îÇÏ´Â ºÐ¿¡°Ô´Â ¡®°£º´ º»¿¬ÀÇ ÀÚ¼¼¡¯¸¦ ´Ù½Ã µ¹¾Æº¸´Â °è±â°¡ µÇ°í, ¾ÕÀ¸·Î °£º´À» ÇØ¾ß ÇÒ ºÐµé¿¡°Ô´Â ¾î¶»°Ô ´ëóÇϸé ÁÁÀºÁö¿¡ ´ëÇÑ ÁöħÀ» Á¦½ÃÇØ ÁØ´Ù. °í·ÉÈ­°¡ ½Ã½Ã°¢°¢ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â ÀÌ ½Ã´ë¿¡ »ì¸é¼­ °¡Á· °£º´À» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿ì¸® ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ ÀÔ¹®¼­ÀÌ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±×

¸Ó¸®¸»

Part 1, µðÁöÅÐ ÇコÄɾî¶õ ¹«¾ùÀΰ¡
1-1 Á¤¸» µðÁöÅÐ ÇコÄɾ °¡´ÉÇϱâ´Â ÇÑ °É±î?
1-2 4Â÷ »ê¾÷°ú µðÁöÅÐ ÇコÄɾî´Â ¸ðµÎ ¸»Àå³­ÀÌ´Ù
1-3 ¸ðµç »ç¶÷ÀÇ ´« ¾Õ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÑ µðÁöÅÐ ÇコÄɾî ÀüÀï
1-4 ¾Æ¹«µµ ¸ð¸£´Â µðÁöÅÐ ÇコÄɾîÀÇ ÀǹÌ
1-5 µðÁöÅÐ ÇコÄɾî´Â ´ç½ÅÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Ù(º¸´Â °Í, ÀÔ´Â °Í, »ý°¢ÇÏ´Â °Í)

Part 2. µðÁöÅÐ ÇコÄɾîÀÇ °ú°Å ÇöÀç
2-1 µðÁöÅÐ ÇコÄɾ ³ª¿À±â Àü ÀÇ·á°èÀÇ Çö½Ç
2-2 Çѱ¹º¸´Ù 10³â ¾Õ¼± ÇØ¿ÜÀÇ µðÁöÅÐ ÀÇ·áÀÇ Çö½Ç
2-3 ºòµ¥ÀÌÅÍ°¡ µðÁöÅÐ ÇコÄɾ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
2-4 µðÁöÅÐ ÇコÄɾîÀÇ ½Ã´ë ¿ø°ÝÁø·á Á¤¸» ÇãȲµÈ ²ÞÀϱî
2-5 Àü±âÂ÷´Â ³ªÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Ù

Part 3. ÁÖ¸ñ¹Þ´Â K-µðÁöÅÐ ÇコÄɾîÀÇ ºÐ¾ß - µðÁöÅÐ ÇコÄɾî¿Í Äڷγª ¿¹¹æ, Äڷγª À§Çèµµ ºÐ¼® ¾Û È°¿ë
3-1 Àü±âÂ÷¿Í µðÁöÅÐ ÇコÄɾî
3-2 ÇÑÀÇÇаú µðÁöÅÐ ÇコÄÉ¾î »ç·Ê
...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" µðÁöÅÐ ÇコÄɾî ÀüÀï ÁøÂ¥Àǻ簡 ¸»ÇÏ´Â µðÁöÅÐ °Ç°­°ü¸®ÀÇ ¸ðµç °Í""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ôÃßÃø¸¸Áõ ºÐ¼® ÇʶóÅ×½º Áöµµ»ç¸¦ À§ÇÑ Ã´ÁÖÃø¸¸Áõ Áöµµ¼­
´ÙÀ½±Û µ¹º¸´Â Èû ¾Æ°¡¿Í »ç¿ÍÄÚÀÇ °£º´ ÀÔ¹®
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,009 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,173 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,331 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,346 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,269 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,330 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,280 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,153 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,227 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,625 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,187 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,197 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,143 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,170 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,682 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,259 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,187 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,309 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,220 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,207 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷