필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서 1
재활 필라테스 매트  [ 개정판 ]  
국제재활코어필라테스협회, 박민주, 박상윤, 손진솔, 오수지 저 외 7명 | 예방의학사

※책소개
『필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서』는 국제재활코어필라테스협회에 소속 된 저자들이 강사가 되어 필드에 나오기 전에 '지도자 과정에서 조금 더 심도 있게 공부했으면 좋았을 텐데', '내가 미리 알고 있었더라면 좋았을 텐데'라는 내용들과 티칭 팁에 대해서 디테일하게 담아낸 책이다. 필라테스 지도자는 단순히 필라테스 동작만 잘 가르치는 게 아니라, 동작은 잘 가르치는 건 물론 깊이 있는 해부학 지식을 기반으로 운동에 대한 기본적인 설명을 제공하고, 응용 운동이나 변형 운동으로 또는 특정한 목적을 가진 수강생을 위해 적용할 수 있어야 한다. 필라테스의 원칙을 이해하여 동작에서 동작으로 이어지는 움직임의 흐름을 느끼게 된다면, 파워 하우스(코어)에서 폭발적인 에너지가 뻗어나가 필라테스 혹은 다른 운동, 일상생활에 서의 움직임들이 훨씬 효율적이고, 건강해지는 것을 느낄 수 있을 것이며, 회원에게 주는 티칭 큐들이 훨씬 디테일해질 것이다.

※목차
FUNDAMENTAL
BREATHING
AB CONNECTION / IMPRINTING
CHIN IN, NECK CURL
SCAPULA MOVEMENT
HIP MOVEMENT

SUPINE
HUNDRED ROLL UP
SPINE ROLL BACK
SPINE ROLL BACK WITH ROTATION
NECKPULL
ROLL OVER
BRIDGE SINGLE
LEG CIRCLE
CORKSCREW

SUPINE AB SERIES
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