¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÀÏ»ó»ýÈ° ÀÎÁöÈ°µ¿ 3

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

ÀÏ»ó»ýÈ° ÀÎÁöÈ°µ¿ 3  
À§ÄÚ¸®¾Æ ¿¬±¸¼Ò Àú  | À§ÄÚ¸®¾Æ



¡ØÃ¥¼Ò°³
¡°ÀÎÁöÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ Ä¡¸Å ¹ßº´À» 3³âÀÌ»ó ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±

¿ì¸®³ª¶ó´Â ÇöÀç ¾à70¸¸¸íÀÇ Ä¡¸ÅȯÀÚ°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¸Å³â 9% ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ¾î Ä¡¸Å·Î ÀÎÇÑ »çȸÀû ºñ¿ëÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ Ä¡¸Å ÁßÁõÈ­ Áö¿¬ ¹× ¹æÁö¸¦ ÅëÇØ À̸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ Àΰ£Àû »îÀÇ º¸Àå ¹× ±× °¡Á·ÀÇ ÇູÀ» ÁöÅ°´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÀÎÁöÈÆ·ÃÀº ¿îµ¿°ú ´õºÒ¾î ´ëÇ¥Àû ºñ¾à¹°Àû Ä¡·á·Î¼­ Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú¼ºÀÌ ÀÔÁõµÈ »ç·Ê(Diamond et al., 2015)°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ½º¿þµ§°ú ÇɶõµåÀÇ Ä¡¸Å¿¹¹æÇÁ·Î±×·¥(FINGER)ÀÇ °æ¿ì ÀÎÁöÈÆ·ÃÀÌ Ä¡¸Å ¹ßº´À» 3³â ÀÌ»ó ´ÊÃß´Â °ÍÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í °ËÁõµÈ ÀÎÁöÈÆ·Ã ¿öÅ©ºÏÀ» ¹ß°£ÇÏ°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç, º» µµ¼­¸¦ ÅëÇØ Ä¡¸Å·Î ÀÎÇÑ »çȸÀû ºñ¿ëÀÌ °¨¼ÒµÇ°í Ä¡¸Å ÁßÁõÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿©, Ä¡¸Å ȯÀÚ ¹× °¡Á·ÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Âµ¥ ±â¿©Çϱ⸦ Èñ¸ÁÇÕ´Ï´Ù.  

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÀÏ»ó»ýÈ° ÀÎÁöÈ°µ¿ 3""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û °Ç°­°ú Ä¡À¯ÀÇ ºñ¹Ð + ȯÀÚ Çõ¸í
´ÙÀ½±Û ÅÂ¾Æ ¾ËÄÚ¿Ã ÁõÈıº °¡Á¤°ú Áö¿ª »çȸ¸¦ À§ÇÑ °¡À̵å
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,021 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,184 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,343 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,358 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,281 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,341 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,292 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,168 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,239 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,637 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,200 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,216 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,154 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,181 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,697 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,270 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,198 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,327 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,232 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,219 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷