¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

À±Ã¶Á¾ÀÇ ¸¶ÀÌÅ©·Î¿ùµå

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

À±Ã¶Á¾ÀÇ ¸¶ÀÌÅ©·Î¿ùµå  
À±Ã¶Á¾ Àú  | ´Ù¹Ù¸£ÃâÆÇ»ç



¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀº ÀϹÝÀÎÀ» À§ÇÑ Àú¼ú·Î½á 3Â÷¿øÀû ÀÔü±¸Á¶¸¦ °üÂûÇÏ´Â ÁÖ»çÀüÀÚÇö¹Ì°æ°ú 60³ª³ë¹ÌÅÍ µÎ²²ÀÇ ÀýÆíÀ» ¸¸µé¾î Åõ°úÀüÀÚÇö¹Ì°æÀ¸·Î ÃÔ¿µÇÑ Æò¸é »çÁøÀ» ½Ç¾ú´Ù. »çÁøÀÇ È®´ë¹èÀ²Àº Ã¥ÀÇ Áö¸éÀÇ Å©±â³ª ÆíÁýÇÏ´Â Áß¿¡ Ãà¼ÒµÇ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀ̾ »ç½Ç È®´ë¹èÀ²º¸´Ù Ãà¼ÒµÈ À̹ÌÁö »çÁøÀÓÀ» ¸ÕÀú ¹àÇôµÐ´Ù. ±×¸®°í ÀüÀÚÇö¹Ì°æ ¿øº»»çÁø ¸ðµÎ´Â Èæ¹éÀε¥ ÀϹÝÀÎÀÌ ½±°Ô ¾Ë¾Æ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï Æ÷Åä¼¥ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÀÓÀÇÀûÀ¸·Î ä»öÀ» ÇÏ¿´´Ù.

µ¶ÀÚ´Â ÀÌ Ã¥À» ÀÐ°í »çÁøÀ» º¼ ¶§ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â ¾à 130¿©Á¾ÀÇ ¼¼Æ÷ Áß¿¡ Áö±ØÈ÷ ÀϺθ¸À» ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ÀÌÇØÇØ ÁÖ¸é ÁÁ°Ú´Ù. ¼¼Æ÷»ý¹°ÇÐÀÇ Æ¯Á¤ºÐ¾ß¿¡ Àü¹®Áö½ÄÀ» ÀϹÝÀÎÀÌ ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡´ÉÇÑ Àü¹®¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í ½Éµµ ÀÖ°Ô ¸¹Àº Áö½Äµµ ±â¼úÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´Ù¸¸ ƯÁ¤ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡¸¸ ´Ù·ç´Â ÀÖ´Â ¿µ¿ªÀÇ ÀüÀÚÇö¹Ì°æÀû ¼¼Æ÷±¸Á¶¿Í ±× ±â´ÉÀ» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¾Ë¸®°íÀÚ ³ë·ÂÇßÀ» »ÓÀÌ´Ù.

µ¶ÀÚ´Â 1,000¹è¿¡¼­ ¼ö¸¸¹è È®´ë¿¡ À̸£±â±îÁö °í¹èÀ²ÀÇ »çÁøÀ» º¼ °ÍÀÌ´Ù. ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ÇÑ °³ ȤÀº ¸î °³ÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ »çÁø ÇÑ Àå¿¡ ´ã¾Æ³»´Â ÀÏ°ú ¼³¸íÇÏ´Â ÀÏÀº ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹ÌÁøÇÏ°í ºÎÁ·ÇÑ ³»¿ëÀ̳ª °ü·Ã ¼¼Æ÷»çÁøÀº ±âȸ°¡ µÇ¸é ´Ù½Ã ´Ù·ê ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇØ º»´Ù. Çö´ë °úÇÐÀº ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô ºü¸£°Ô ¹ßÀüÇÏ°í ¿¬±¸°á°úµµ °ú°ÅÀÇ Á¤º¸¿Í Áö½ÄÀÌ ¹«¿ëÁö¹°Ã³·³ µÇ±âµµ ÇÏ¸ç »õ·Î¿î ¼¼Æ÷ÇÐÀÇ ÀÌ·ÐÀÌ Çü¼ºµÇ°í Á¤¸³µÇ´Â ½Ã´ëÀÌ´Ù. Ȥ½Ã¶óµµ º»¼­¸¦ ÀÐÀ¸¸é¼­ »ý°¢ÀÌ ´Ù¸£°Å³ª ÀÌÀÇ°¡ ÀÖ´Ù¸é °âÇãÈ÷ ¹Þ¾Æµå¸®°í ¹è¿ï ÀÚ¼¼°¡ µÇ¾î ÀÖ´Ù.

ÇöÀç ÀúÀÚ´Â Çö¿ª °³½Å±³ ¸ñȸÀڷμ­ ±×µ¿¾È ±³°è °ü·Ã ½Å¹®¿¡ ¿¬ÀçÇÑ ±ÛÀ» ¸ð¾Æ¼­ ±â¼úÇÏ¿´À¸¹Ç·Î ÀϺΠ½Å¾ÓÀû Ç¥Çö°ú ±Ç¸éÀÌ ÀÖÀ½À» »çÀü¿¡ ¾Ë·ÁµÐ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â ¼¼Æ÷¸¦ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¾Ë°í ÀÌÇØÇϱ⸦ ¼Ò¸ÁÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¢Á¶ÁÖ Çϳª´ÔÀÇ ´ëÇÑ À§´ëÇϽÉÀ» ÀÎÁöÇÏ¸ç »ý¸íÇö»óÀÇ Á¸±ÍÇÔÀ» ¾Æ´Â ½Å¾Ó°í¹éÀÇ ±âȸ°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
1ºÎ ù ¹ø° ¼¼Æ÷ À̾߱â: ¿ì¸® ¸ö¿¡ Ä£¼÷ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁø ¼¼Æ÷µé

1. ¸é¿ª¼¼Æ÷ Áß¿¡ ¹éÇ÷±¸ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÀÓÆı¸
2. ºñ¸¸ÀÇ ¿øÈä °°¾Æµµ °í¸¶¿î Áö¹æ¼¼Æ÷
3. »ê¼Ò¿Í ÀÌ»êȭź¼Ò Åùè±â»ç ÀûÇ÷±¸
4. ¼Õ»óµÈ Ç÷°üÀ» Àü¹®À¸·Î ¼ö¸®ÇÏ´Â Ç÷¼ÒÆÇ
5. ¿ì¸® ¸öÀÇ Ä¿´Ù¶õ ¹°·ù½Ã½ºÅÛ, Ç÷°ü
6. Ç÷¾×ÀÇ È帧¿¡¼­ ¿ª·ù¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ÆǸ·
7. ¸¼Àº Ç÷¾×À¸·Î ¿©°úÀåÄ¡ ÄáÆÏ(½ÅÀå)
8. ÀÏ´Ü ¹ö¸° °ÍÀ» ´Ù½Ã ì±â´Â ¼¼´¢°ü
9. ³²¼ºÀÇ À¯ÀüÁ¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â Á¤ÀÚ
10. Àϵ Á¸ÀçÇÏ´Â ³ÃȤÇÑ ½ÂºÎ»ç, Á¤ÀÚ
11. »õ·Î¿î »ý¸íÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ °÷, ³­ÀÚ
12. ´Ù¸¥ ¿µÀå·ù¿Í ±¸ºÐµÇ´Â ¸Ó¸®Ä«¶ô
13. ÀÎüÀÇ °ø±âûÁ¤ ¿©°úÀåÄ¡ ÇãÆIJʸ®
14. ¿¬·û°ú Á¸°æÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ´Â Èò¸Ó¸®

2ºÎ µÎ ¹ø° ¼¼Æ÷ À̾߱â: ¾Ë°í ½Í°í ±Ã±ÝÇÑ ¼¼Æ÷µé

15. È£Èí±âÀÇ Ã»¼Ò ºøÀÚ·ç, ¼¶¸ð
16. ¸öÀÇ °ñ°ÝÀ» ¼¼¿ì´Â »À¼¼Æ÷
...

 

 

 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" À±Ã¶Á¾ÀÇ ¸¶ÀÌÅ©·Î¿ùµå""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ´Ù¾ç¼ºÀ» ¿«´Ù Æı¹ ¾Õ¿¡ ¼± Àΰ£À» À§ÇÑ »ýÅÂ°è °¡À̵å
´ÙÀ½±Û »ý¸íÀ» º¸´Â ¸¶À½ »ý¸í°úÇÐÀÚÀÇ »î¿¡ ±êµç »ý¸í À̾߱â
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,056 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,220 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,375 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,392 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,316 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,372 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,329 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,194 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,260 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,670 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,242 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,246 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,187 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,219 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,729 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,304 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,238 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,358 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,278 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,241 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷