¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

±³°¨ÇÏ´Â ¸¶À½Ä¡·á À̾߱â ÇѾàÀ¸·Î ´Ù½º¸®´Â Á¤½Å Áúȯ

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

±³°¨ÇÏ´Â ¸¶À½Ä¡·á ÀÌ¾ß±â  ÇѾàÀ¸·Î ´Ù½º¸®´Â Á¤½Å Áúȯ   
°í¿µÇù, ³ë°¡¹Î, ³ëÀÇÁØ, ½Å°­½Ä, ¿ì¼®À± Àú ¿Ü 1¸í| Çѱ¹°æÁ¦½Å¹®i



¡ØÃ¥¼Ò°³
°Å¿ï ¼Ó ³» ¸ð½À¿¡ Áúº´ÀÇ ´Ü¼­¿Í Ä¡·áÀÇ ¿­¼è°¡ ¼û¾î ÀÖ´Ù!

¿ì¸®ÀÇ °Ñ¸ð½À ¼Ó¿¡ ¾ÆÇ ÀÌÀ¯¿Í ³´´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ´Ü¼­°¡ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Çü»óÀÇÇÐÀÇ °³³äÀÌ´Ù. Çö´ëÀεéÀº ÷´Ü ÀÇ·áÀÇ ÇýÅÃÀ» ¹Þ°í ÀÖÁö¸¸ ¾î¾ ÀÏÀÎÁö ³­Ä¡¼º Áúȯ°ú ÅëÁõ¿¡ ¼­ ¹þ¾î³ªÁö¸¦ ¸øÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Çü»óÀÇÇÐÀ̶ó´Â »õ·Î¿î °üÁ¡¿¡¼­ ¿À·¡µÈ º´°ú Àß ³´Áö ¾Ê´Â º´À» ºÐ¼®ÇÏ°í ÇØ°áÀÇ ½Ç¸¶¸®¸¦ ã¾Æ³½´Ù. ȯÀÚµéÀÌ ¸»ÇÏ´Â ¼ö½Ê °¡Áö ºÒÆíÇÑ Áõ»óµéÀÌ ÇϳªÀÇ Èì¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ¾ú°í, ±× ÈìÀ» º¸¿ÏÇØÁÖ¸é ¸ðµç Áõ»óµéÀÌ ÀϽÿ¡ ÇØ°áµÈ´Ù´Â Çؼ®Àº Èï¹Ì·Ó±â ±×Áö¾ø´Ù. ƯÈ÷ ¼Õ°¡¶ôÀ» º¸°í 30³â µÈ ¸¸¼º ±âħÀ» Ä¡·áÇÑ »ç·Ê´Â ÀÌ Ã¥ÀÌ ¸»ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ´ÜÀûÀ¸·Î º¸¿©ÁØ´Ù. µüµüÇÑ Çѹæ ÀÌ·ÐÀº ÃÖ´ëÇÑ ¹èÁ¦ÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ Èï¹Ì·Ó°Ô Á¢±ÙÇß´Ù´Â °Íµµ ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ´Ã ¿·¿¡ µÎ°í ±Ã±ÝÇÒ ¶§¸¶´Ù ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­ ¹é°ú·Îµµ ÈǸ¢ÇÏ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¼­¹®

PART 1. °øȲÀå¾Ö
°øȲ? °øȲÀå¾Ö? 11
°øȲÀå¾Ö¶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä? 14
°øȲÀå¾Ö´Â ¿Ö ÀϾ±î¿ä? 16
Çö´ëÀÎÀÇ »ýÈ°°ú °øȲÀå¾Ö 20
°øȲÀå¾ÖÀÇ Á¤½Å°ú ¾à¹° Ä¡·á 22
°øȲÀå¾ÖÀÇ ÇÑÀÇÇÐÀû Ä¡·á 26
±³°¨ÇÑÀÇ¿øÀÇ °øȲÀå¾Ö Ä¡·á 28
°øȲÀå¾Ö¿Í À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ 32
°øȲÀå¾ÖÀÇ ±³°¨ÇÑÀÇ¿ø Ä¡·á »ç·Ê 34
°øȲÀå¾Ö¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡ 40

PART 2. ºÒ¸éÁõ
ºÒ¸éÁõ? 47
ºÒ¸éÁõÀÇ Á¾·ù¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä? 50
ºÒ¸éÁõÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä? 52
ºÒ¸éÁõÀº ¾î¶»°Ô Áø´ÜÇÒ±î¿ä? 55
ºÒ¸éÁõÀº ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇÒ±î¿ä? 57
¼ö¸éÁ¦ÀÇ ºÎÀÛ¿ë¿¡´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä? 61
ºÒ¸éÁõÀÇ ÇÑÀÇÇÐÀû Ä¡·á 66
...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ±³°¨ÇÏ´Â ¸¶À½Ä¡·á À̾߱â ÇѾàÀ¸·Î ´Ù½º¸®´Â Á¤½Å Áúȯ""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Áß³âÀ» À§ÇÑ µ¿ÀǺ¸°¨ À̾߱â Áß³âÀÇ °Ç°­ÀÌ ¹é¼¼¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù
´ÙÀ½±Û »ý±ä ´ë·Î º´ÀÌ ¿Â´Ù Çü»óÀÇÇÐ ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ´ç½ÅÀÌ ¾ÆÇ ÀÌÀ¯¿Í ³´´Â ¹æ¹ý!
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,049 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,219 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,373 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,388 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,313 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,368 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,327 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,186 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,259 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,666 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,235 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,243 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,182 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,217 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,726 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,296 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,230 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,354 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,271 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,238 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷