필라테스 올인원 Pilates All in One [ 양장 ]  
김혜진, 김효중, 박성미, 박지윤, 선혜지 저 외 6명 | DH미디어(양원석)

※책소개
새로운 패러다임의 시작, 필라테스 올인원 탄생!
-DH미디어, 한 권에 모두 담은 ‘완성형 필라테스 매뉴얼’ 출간

건강 피트니스 전문 출판사 DH미디어에서 회심의 필라테스 매뉴얼이 탄생했다! 서로 다른 브랜드의 필라테스를 섭렵한 대한민국 최고의 전문 필라테스 지도자들이 연구와 분석을 거듭하고, 아이디어를 모아 기존 필라테스를 재해석하고 발전시킨 새로운 패러다임의 필라테스 매뉴얼로, 제목만큼이나 필라테스 정보가 알차게 들어 있다.

이론, 해부학, 프로그램설계, 티칭법, 이미지큐잉, 영양학 등 고급 정보는 물론, 매트, 튜빙밴드, 배럴, 스프링보드, 리포머, 캐딜락 등 소도구와 기구를 이용한 기본 동작과 기능성과 창의성을 접목한 변형 동작까지 800동작 이상이 소개되어 있으며, 약 240여 동작을 영상으로 확인할 수 있다.

새로운 필라테스 패러다임의 시작, 국내 전문가들이 적극 추천하는 『필라테스 올인원』은 미래의 트렌드에 맞는 필라테스 표준 교본으로 손색이 없을 것이며, 모든 필라테스인들에게 신선한 활력소가 될 것이다.

※목차
- 이 책의 활용법

[이론 thory]

- 필라테스 개론
- 필라테스 이론
1. 필라테스의 이해 2. 필라테스의 원리
- 필라테스 역사
- 재활 이론
1. 필라테스 운동 적용 영역
2. 운동 조절 능력의 단계
- 지도자를 위한 뉴패러다임 필라테스 프로그램 설계
1. 평가
2. 프로그램 설계
3. 티칭법
4. 재평가
5. 전문 필라테스 스튜디오 / 센터 환경
- 뇌를 활성화시키는 이미지 큐잉법
1. 리포머 환경에서 이미지 큐잉
2. 폼롤러 환경에서 이미지 큐잉
3. 뇌의 구조
- 뉴패러다임 필라테스 프로그램 설계 사례
1. 필라테스 스튜디오 문제 상황
2. 지도자의 OT 진행 과정 ...