¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¾ÏÀ» À̱â´Â ¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½Ä ¾Ï Ä¡·á¿Í ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ý

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

¾ÏÀ» À̱â´Â ¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½Ä ¾Ï Ä¡·á¿Í ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ý   
¾Æ¼Ò ·¹ÀÌ¹Ì Àú/ÀÌÁ¤Àº ¿ª/ÈÄ·çÄ«¿Í °ÕÁö °¨¼ö  | ¹®¿¹ÃáÃß»ç



¡ØÃ¥¼Ò°³
¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ÁÖ ¿µ¾çºÐÀº ´çÁú
ÄÉÅæ½ÄÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷´Â ¼Ò¸êÇÏ°í Á¤»ó¼¼Æ÷´Â ¿¹¹æÇÑ´Ù

ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡®¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½Ä¡¯ÀÇ ¿ø¸®´Â °£´ÜÇÏ´Ù. ¾Ï ȯÀÚÀÇ ½Ä»ç¿¡¼­ ´çÁúÀ» 95% ÀÌ»ó ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â ¡®´çÁú Á¦ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¡¯À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀϺ»ÀÇ ÈÄ·çÄ«¿Í °ÕÁö ¹Ú»ç´Â ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ¾çºÐµµ ¿ª½Ã ´ç(ź¼öÈ­¹°)À̶ó´Â Á¡¿¡ Âø¾ÈÇÏ¿© ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ´ç(ź¼öÈ­¹°)À» Á¦ÇÑÇÏ´Â ´çÁú Á¦ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, Áï ¡®¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½Ä¡¯À» °³¹ßÇß´Ù. ÀÌ ÀÓ»ó½ÃÇè¿¡¼­ ¡®¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½Ä¡¯À» 3°³¿ù ÀÌ»ó ½Ç½ÃÇÑ ¸»±â ¾Ï ȯÀÚ 83%¿¡¼­ ¾ÏÀÌ »ç¶óÁö°Å³ª(¿ÏÀü¿ÏÈ­), 30% ÀÌ»ó ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¼Ò¸êÇÑ(ºÎºÐ¿ÏÈ­) È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇß´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ¡®¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½Ä¡¯ À̷аú ÇÔ²² ½ÇõÀ» À§ÇÑ 60°¡Áö ¸Þ´º¿Í ·¹½ÃÇǵµ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ȯÀÚµéÀÌ Ä¡·á Áß¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ½Ä¿å ºÎÁø°ú ½Ä»ç Á¦ÇÑ¿¡ µû¸¥ ¿µ¾ç »óÅ ¾ÇÈ­¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¿Ã¹Ù¸¥ ¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½ÄÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ Áñ±â¸é¼­ ¾ÏÀ» À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Ù
¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½ÄÀ̶ó¸é ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ÀÌ Ã¥ º¸´Â ¹ý
·¹½ÃÇÇ º¸´Â ¹ý

Á¦1Àå ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½ÄÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ!

¡¤ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Àß °ø°ÝÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½Ä
¡¤ ÄÉÅæü´Â ¾Ï¼¼Æ÷¸¸À» ¾àÇÏ°Ô ¸¸µé°í Á¤»ó ¼¼Æ÷¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
¡¤ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ º¸±Þ·Î¸¦ Â÷´ÜÇ϶ó
¡¤ ¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½ÄÀ¸·Î ¿µ¾çºÎÁ·À» ¸Þ²Ù°í ¾Ï¿¡ ÁöÁö ¾ÊÀº ¸öÀ» ¸¸µç´Ù
¡¤ ¾ÏÀ» Àß ¹°¸®Ä¡´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¶§µµ ¡®´çÁú¡¯À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ä·ÉÀÌ ÇÊ¿ä
¡¤ ¾ÏÀ» À̰ܳ»´Â ¸öÀ» ¸¸µå´Â ¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½ÄÀÇ ±âº» ¹ýÄ¢

[½ÃÀÛÇÏÀÚ, ÄÉÅæ½Ä-STEP 1] ÁÖ½ÄÀ» ´ëü½ÄÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾îº¸ÀÚ
[½ÃÀÛÇÏÀÚ, ÄÉÅæ½Ä-STEP 2] Á¶¹Ì·á¸¦ ¹Ù²ãº¸ÀÚ
[½ÃÀÛÇÏÀÚ, ÄÉÅæ½Ä-STEP 3] Æò¼Ò¿¡ ¾î¶² ±â¸§À» ¼·ÃëÇÏ´ÂÁö ´Ù½Ã º¸ÀÚ
[½ÃÀÛÇÏÀÚ, ÄÉÅæ½Ä-STEP 4] ¾ÏÀ» À̱â´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼·Ãë¹ý
[½ÃÀÛÇÏÀÚ, ÄÉÅæ½Ä-STEP 5] Àú´çÁú ä¼Ò¸¦ È°¿ëÇÏÀÚ ...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¾ÏÀ» À̱â´Â ¸é¿ª¿µ¾çÄÉÅæ½Ä ¾Ï Ä¡·á¿Í ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ³» Ä£±¸°¡ »êºÎÀΰú ÀÇ»ç¶ó¸é ÀÌ·¸°Ô ¹°¾îº¼ ÅÙµ¥
´ÙÀ½±Û ¼ÒÈ­±â¾Ï, Àß ¸Ô°í À̱ä´Ù
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,046 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,219 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,372 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,387 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,312 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,367 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,327 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,184 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,259 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,666 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,234 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,243 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,181 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,217 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,726 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,296 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,227 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,350 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,268 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,238 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷