뭉침과 통증을 잡아주는 마사지 처방전 72 통증관리 전문가가 알려주는 72가지 통증 해소 비법   
이시가키 히데토시 저/오승민 역  | 삼호미디어

※목차
PART 1 몸 구석구석이 뭉치고 쑤시고 아프다
: 크고 작은 문제들이 쌓여 통증이라는 몸의 언어로 드러나기까지

몸과 마음의 소리에 귀를 기울여 통증의 원인을 찾는다 / 14
환부 자체가 통증의 원인이 아닐 수도 있다? / 16
통증의 악순환은 이미 시작되었다 쑤시고 뭉치고 뻐근한 증상의 정체는 과연 무엇인가? / 18
몸의 모든 부위는 신경, 근육, 혈관, 경혈, 근막 등으로 서로 연결되고 얽혀 있다 / 20
몸을 구성하는 6가지 연결고리를 이해한다 / 22
몸속 이상 경보 발령 도대체 몸에서는 무슨 일이 일어나고 있는가? / 24
몸속 랜드마크를 이용해 정확한 부위를 찾는다 / 26
경혈의 ‘점’에만 연연하지 말고 ‘면’을 자극하라! / 28
COLUMN 1마사지의 진정한 치유력 / 30

PART 2 제대로 풀어주면 반드시 낫는다
: 통증 지도로 진짜 원인을 찾고, 핀포인트로 관리하는 통증 마사지의 힘

통증이 생기는 원인은 크게 3가지로 나눌 수 있다 / 32
통증 지도를 이용해 마사지할 부위를 정확하게 찾는다 / 34
통증 지도 보는 법 / 36
통증 잡는 마사지를 위한 올바른 요령을 익힌다 / 40
마사지의 기본 동작과 손 모양 / 42
우리 몸의 주요 골격 / 44
우리 몸의 주요 근육 / 46
책에서 소개하는 경혈 & 경락도 / 48
COLUMN 2마사지의 달인, 마사지의 하수 / 50

PART 3 마사지 처방전 1 : 어깨 결림·요통...