죽을 때까지 건강하게 사는 법  
시라사와 다쿠지 저/최현주 역  | 알파미디어

※책소개
50을 넘어 죽을 때까지 건강하고 아름다운 여성으로 사는 법

 이 책에는 죽을 때까지 건강하게 살 수 있는 건강 장수를 실현하는 매일의 건강 법칙이 담겨 있다. 모두 일상생활에서 실천 가능한 단순하고 쉬운 것들로, 이 책을 알게 된 당신은 오늘부터 성공적인 안티에이징의 첫걸음을 내디딘 것이다.

-주식을 현미로 바꾸기만 했는데도 10주에 3.5kg 감소
-1일 30분 걷기로 치매 예방
-과식을 하면 뇌가 노화된다
-설탕과 백미 중독에서 케톤식으로 벗어나자!
-자기 전 10분 간 복식호흡하기

※목차
프롤로그
죽을 때까지 건강하게 살기 위한 7가지 법칙

1장 여성의 수명은 외모에서 결정된다
윤기와 탄력있는 아름다운 피부는 장수의 상징
칼로리 제한으로 장수 유전자를 깨우자

2장 여성을 괴롭히는 7가지 질병을 예방하자!
‘설탕중독’에서 탈출하자
당뇨병은 병이 되기 전에 막아야 한다
당뇨병 예방과 개선에는 잡곡과 곤약을! ...