¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Çï½Ã Ȩ ´ç½ÅÀÇ °¡Á·À» À§ÇùÇÏ´Â Áý¾ÈÀÇ ºñ¹Ð

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

Çï½Ã Ȩ ´ç½ÅÀÇ °¡Á·À» À§ÇùÇÏ´Â Áý¾ÈÀÇ ºñ¹Ð  
¸¶ÀÌ·± À¢Ã÷, µ¥À̺ê À¢Ã÷ Àú/À±½ÂÀÏ ¿ª  | Ǫ¸¥¼Ö



¡ØÃ¥¼Ò°³
¡±´ç½ÅÀÇ ÁýÀº ¿ÂÅë µ¶¼º ¹°Áú¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Ù!¡±
¡°°¡º­¿î ½À°üÀÇ º¯È­·Î µ¶¼º ¹°Áú¿¡¼­ ÇعæµÉ ¼ö ÀÖ´Ù!¡±

¡ºÇï½Ã Ȩ - ´ç½ÅÀÇ °¡Á·À» À§ÇùÇÏ´Â Áý¾ÈÀÇ ºñ¹Ð¡»¿¡¼­ ¸¶ÀÌ·± À¢Ã÷ ¹Ú»ç¿Í µ¥À̺ê À¢Ã÷´Â ÀϹÝÀûÀÎ °¡Á¤Áý¿¡¼­ ÀÏ»ó ¿ëÇ°À̳ª Æí¸®ÇÔÀ» À§ÇÑ µµ±¸µé·Î ÀÎÇØ ¾ß±âµÇ´Â ³î¶ó¿î °Ç°­»óÀÇ À§ÇèÀ» ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Çö´ëÀÎ ´ëºÎºÐÀÇ Áý¾È¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â µ¶¼º ¹°ÁúÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ±× Ä¡¸íÀûÀÎ À§Ç輺À» °æ°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¿½Ã¿¡ ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ °£´ÜÇÑ ÁÖÀǸ¦ ÅëÇØ µ¶¼º ¹°Áú¿¡ÀÇ ³ëÃâÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Æí¸®ÇÑ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ã¥ ¼ÓÀÇ ´Ùä·Î¿î »ðÈ­¿Í ¸íÄèÇÑ ¼³¹®Áö´Â µ¶ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý ½±°Ô ÀúÀÚÀÇ °ßÇظ¦ ÀÌÇØÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °£´ÜÇÑ »îÀÇ ½À°ü°ú ¹æ½ÄÀÇ º¯È­°¡ µ¶¼º ¹°Áú·ÎºÎÅÍ ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» ÁöÄÑÁشٴ »ç½ÇÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¼ÒÁßÇÑ Áöħ¼­´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸»

PART 1 ÁýÀ¸·ÎÀÇ ÃÊ´ë
 °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Áý ±¸°æ
 ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º»ó Ư¡
 Áý ±¸°æÀ» ½ÃÀÛÇÑ´Ù

PART 2 ħ½Ç
 Á¦1Àå ¿ÊÀÌ ¹®Á¦´Ù
 Ãµ¿¬ ¼¶À¯ ´ë ÇÕ¼º ¼¶À¯
 Ã»°áÇÔÀÇ ³¿»õ´Â?
µå¶óÀÌŬ¸®´×ÀÇ ºñ¹Ð
 ¹Ù¦ ÁË´Â ¿Ê
 ¸ÅÆ®¸®½º ¼Ó¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ³ª?
Á¦2Àå ÀüÀÚÆÄ
 ÀüÀÚÆÄÀÇ À½°ú ¾ç
 Á¦3Àå ¼ö¸é ½Ã°£
 Á×À¸¸é ÀÚ°Ú´Ù
 ´ç½ÅÀÇ Ä§½Ç ¿¹º¸
 ¸¼Àº °ø±â¸¦ ã¾Æ¼­
 ÀûÁ¤ÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£
 ¼º¿å ÁõÁø ¹æ¾È
 ½ÉÇà ¼Ö·ç¼Ç ¿ä¾à

PART 3 ¿å½Ç
 Á¦1Àå °³ÀοëÇ°
 ·Î¼Ç°ú ¹°¾à
 µ¶¼º ¹°Áú·Î Ä¡ÀåÇÑ´Ù?
¹ßÇÑ ¾ïÁ¦Á¦ÀÇ Áø½Ç
 Á¦2Àå ¹é¿Á°°ÀÌ Èò Ä¡¾Æ
 µ¶¼º Ä¡¾à
 µ¶¼º ¹°Áú·Î °¡µæÇÑ ÀÔ
 Á¦3Àå ¾à¹° Áßµ¶
 ±ÕÀÇ ÅðÄ¡
 ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡ °üÇÑ Áø½Ç
 ½ÉÇà ¼Ö·ç¼Ç ¿ä¾à

PART 4 ÁÖ¹æ
 Á¦1Àå À½½Ä »ç¶û
 Çö´ë ½Ä»çÀÇ ÇÔÁ¤
 Åº¼öÈ­¹° ½ÄÇ°Àº º»ÁúÀûÀ¸·Î µ¿ÀÏÇÏÁö ¾Ê´Ù
 ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü
 Á¦2Àå ¿ä¸®Çϱâ
 ½Ä»çÀÇ Áغñ
 Çöó½ºÆ½ ÁÖ¹æ
 Á¦3Àå ¸¶½Ã±â
 Æó¼öÁö
 ¿ÂÅë À߸øµÈ ÀÌÀ¯·Î ¿ÂÅë À߸øµÈ À½·á
 ½ÉÇà ¼Ö·ç¼Ç ¿ä¾à

PART 5 °Å½Ç
 Á¦1Àå û°á...

 

 

 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Çï½Ã Ȩ ´ç½ÅÀÇ °¡Á·À» À§ÇùÇÏ´Â Áý¾ÈÀÇ ºñ¹Ð""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Àû°Ô ÀÚµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù 20³â °æ·Â ¼ö¸é Àü¹®ÀÇ°¡ ±ú¿ìÄ£ Àλý ÃÖ°íÀÇ ¼ö¸é¹ý
´ÙÀ½±Û Ä¡·á»ç·Ê·Î º¸´Â ¿ªÃ¼¿ä¹ý µµ¼öÄ¡·á ¹æ½Ä (ÇÏ)
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,004 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,172 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,327 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,343 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,266 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,328 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,279 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,151 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,225 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,609 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,185 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,195 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,141 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,164 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,681 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,256 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,185 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,308 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,216 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,207 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷